2018年7月4日，中国女排的教练和队员起大早了，在北京天安门广场观看了升国旗，然后他们与国旅护卫班交流互动，合影留念，并按受了兵哥哥的军训。郎导和姑娘们身着红色队服非常眼亮，英姿飒爽，学起军人敬礼、齐步走、接爱兵哥哥的军训。其中郎导练得很认真，但年纪大了，腿又作过手术，动作有点别扭，引得网友哄堂大笑，也引发热议。
完成南京总决赛的比赛后，中国女排姑姑们回到北京。他们返京后的第一次公开活动竟然是来到天安门进行爱国教育活动，集体观看升国旗。之后他们国旗护卫班的战士们合影，并且拉家常，进行交流，还请兵哥哥们进行了军训。
从这次亮相的女排队员来看，一共有16人，在总决赛14人的基础上，增加了张常宁和姚迪。而之前进入总决赛14人名单的王媛媛不在其中，看来日后还会增加个别队员，世锦赛中的14人名单将在此次集训人员中产生。
郎平和16名队员，今天显得特别有精神，他们除了平常训练外，今天又特意请国旗护卫班的战士进行训练。当然今天的训练内容不是发球，扣球、垫球，而是学军人走步，敬礼等内容。女排队员像平时训练那样，一丝不苟，进行严格的军训，并学得有模有样。郎导尽管年龄大了，且动过多次手术，但学起齐步走也很非常的认真，如何迈步，如何摆手，都认真地接受兵哥哥的指导。网友们对郎导和队员们的军训进行了热议，有网友说，“难为郎导这老胳膊病腿了”、“ 队员走的很认真，敬礼也够有模有样”、“盈莹站得蛮直的”
有人夸高意动作标准，“高意不愧是八一队的，敬礼还算标准。”、也有网友说“:张常宁的敬礼看着最舒服”。当然咯，也有人调侃起郎导来，“郎妈像是扭秧歌。”
不管如何，今天的女排姑姑们，算是有意义的一天，对世锦赛冠军的冲击就从今天算起。
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