早晨六點二十在美人梅帶晨禪，任務接前面潛能瑜伽系統建立之情緒覺察，晨禪結束做了吞吐日月的練習，七點結束。
八點半到教室，首先給大家演示了一段動作，動作演示結束，好多弟子已經淚眼汪汪，如果不是在現場，是沒有人會相信的，甚至想象都想象不到，為什麼瑜伽動作可以有如此力量呢？
為什麼要演示這麼一段動作，就是要讓大家知道瑜伽動作應該怎麼做，瑜伽動作是有生命的是有靈魂的，絕對不是四肢發達，頭腦簡單。這段動作沒有一個所謂高難度的動作，有的是瑜伽的生命智慧的融入！有的是一顆心！
動作表演結束之後，開始講座，講座的主題是《瑜伽的前世今生》，從瑜伽的起源，本質，演變，一直講到現今瑜伽市場，持續講到十二點，連續三個半小時。
下午講解向太陽致敬式的動作練習，這一組動作是經典中的經典，雖然每個人都認為自己會做，但真正做對的瑜伽教練都是萬中挑一，因為這組動作是清淨虔誠而嚴謹但一毫米都不差的。如果不懂得背後的生命智慧，是永遠也做不對的。同樣，不來到我的現場是不會懂我在說什麼的！
講解，示範，練習一直到了六點多，培訓弟子班其實是很累的事情，我每天至少要講四萬字以上，一個月下來是一百多萬字，而這些僅僅是講座的內容，不包括瑜伽口令，動作方面的東西。
一百萬字，如果是一百頁的書，就是十本書，中國瑜伽教練真正讀過十本瑜伽專業書的有幾位？而這僅僅是潛能瑜伽嫡傳弟子一個月聽的講座罷了。而且我每次講座，都是百分之百的盡力盡情盡心。
每天課程結束之後真不想動，也不想說話了！今天是週日，晚上沒會員課，所以六點多下課，大家各自散去！
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