詹姆斯作為聯盟最強的球星仍然令人尊敬。出生於1984年的詹姆斯已經33歲了，其狀態仍處在巔峰，在關鍵球上仍然能憑藉一己之力絕殺對手，並且在賽場上還能上演精彩絕倫的扣籃，他為何寶刀不老？其訓練計劃、生活習慣和食譜告訴了我們。
詹姆斯能夠取得如今的成就，與他強壯的身體素質有著很大的關係，而之所以有如此優秀的身體素質，除了強大的天賦之外，還跟他勤奮刻苦的訓練和嚴格科學的飲食有著緊密的關係。
據詹姆斯的好友馬弗裡克-卡特透露，詹姆斯光花在身體保養上的錢一年就達到了150萬美元，很多球員的年薪還沒這麼高。詹姆斯有兩位訓練師，詹皇無論走到哪，都有一名訓練師跟著。他還有私人廚師，專門為他烹調食物，而對睡眠的要求也控制的很好。在這方面，他會嚴格遵循相應的步驟。詹姆斯在家裡囤積了大量器材，此外他還僱傭了大量的人為他服務，以此來保證他能不間斷地參加完82場常規賽以及7場總決賽。
詹姆斯的飲食也是要專門的廚師幫忙烹製食物，早餐煎雞蛋和蔬果沙拉，以補充蛋白質和維生素，五個烤麵包和一個甜甜圈；中午雞肉為主，烤麵包五塊，炒麵一份，再加上蔬果沙拉和蔬果汁；晚上也是雞胸肉和麵包，再加上蔬果沙拉。這還不是重點，重點是詹姆斯8年都沒吃過豬肉，正餐都是以雞胸肉為主，這是為了保持肌肉的強度狀態。
季前賽我們看到詹姆斯悠閒地吃著爆米花，但這些食物他其實有嚴格的控制。“你看到他們奪冠的時候打開了香檳酒，所以我不會說他不喝酒，但是他真的在保養自己的身體上做了很好的工作，那就是我們為什麼看到他在賽季末期變得更加強壯，而其他球員在下滑。”說這話的是詹姆斯的前隊友唐耶爾·馬紹爾。
詹姆斯的自制能力很強，即使很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。上賽季常規賽的一場比賽，騎士在擊敗雄鹿之後，詹姆斯接受了採訪。等到採訪結束，他的肚子有些餓了，就詢問隊友還有沒有食物，當時騎士更衣室裡還有剩下的披薩。詹姆斯過去看了看之後搖了搖頭走開了。那些披薩上面放了豬肉製成的香腸片，這可不是詹姆斯要吃的食物。
而中國目前唯一的NBA球員周琦，在飲食上更是沒有節制。兩年前備戰長沙亞錦賽，周琦在體育訓練總局集訓，但某天早晨，竟被人發現他在早點攤前買雞蛋灌餅解饞！如此毫無飲食自律性，難怪周琦一直像個瘦竹竿，長不了肌肉。已經退役的朱芳雨曾在比賽結束的晚上喝酒抽菸。這樣再看NBA中的超級巨星的成功並不是只靠天賦就可以，他們要克服常人不能克服的困難。而中國球員這一點就要向NBA球員學習，成功從不都是偶然。
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