美得创师

食物经过食管进入胃部，胃会大量分泌分解蛋白质的消化酶和胃酸，胃酸能杀灭食物中的病菌，并在胃部形成酸性环境促进消化酶分解食物；另外胃除了分泌胃酸外，还会分泌一种特殊物质保护胃粘膜，避免胃酸的伤害；但是，长期的暴饮暴食、进食不洁食物、刺激性食物、感染幽梦螺杆菌等一系列行为必定破坏胃的保护膜，致使引起胃炎、胃溃疡甚至胃癌等。

（一）一般人体的胃容量为50ml左右，进食后可扩张至数十倍，其伸缩功能惊人。但是对于“胃不好”的人，其伸缩功能相对薄弱，因此建议少吃多餐，切忌暴饮暴食。

（二）清淡饮食

1） 少辛辣

辣椒、胡椒、蒜、葱、姜、酒等刺激性食物，过冷过烫的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起胃部不适；众所周知，此类食物对于“胃不好”的人群，必须做到敬而远之。

2） 少盐分

长期进食高盐食物如：咸菜、咸鱼等腌制品，会导致胃粘膜受损，胃粘膜长期不断地经历受损、修复的恶性循环，不但会引起胃部长期不适，更诱发胃癌的发生；另外，腊肠、腊肉、烟肉等富含硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌物之一；因此，平常尽量少吃腌制品。

3） 少油脂

尽管没有医学证据证明，油腻的食物会导致癌症的发生，但是煎炸、油脂高的食品不易被消化，胃部产生过多的胃酸，加重胃的负荷。

4）少豆制品

高纤维的蔬菜水果具有促进肠道蠕动的作用，促使肠道内未消化的残渣及致癌代谢物尽快地排出体外，与其同时，粗纤维的食物具备多样的抗氧化物，能起到很好的抗癌作用。高纤维的食物好处多多，但是对于胃不好的人，

练磊医生

胃不好的时候发生胃病的时候。病人经常表现为腹痛，腹胀，如果饮食不当，就会导致这种腹痛，腹胀经常反复的发作，甚至发展为反酸，烧心，严重了会引发胃溃疡，使胃病久治不愈。

得了胃病，饮食有相当的禁忌，有的食物不能吃。

胃病病人的饮食禁忌。

1. 不可以吃生冷刺激食物。生冷刺激的食物，如，一切水果，凉菜，生水，饮料，啤酒，冷饮。
2. 不可以吃辛辣味重食物。不可以吃辛辣味重的食物，因为这些食物会刺激胃粘膜，使其发炎发肿更明显，引起疼痛，胀痛。食物，如，辣椒，胡椒，麻辣烫，腊肉，烧烤类。
3. 不可以吃产气不易消化的食物。产气不易消化的食物不能吃，因为胃病病人肠胃蠕动慢，脾胃功能比较低，这些食物难以在胃里消化。食物，如，豆制品，豆皮，豆腐干，土豆。
4. 不可以吃粗粮，粗纤维类食物。不能吃粗粮，粗纤维的食物，胃病病人胃粘膜发炎，红肿的时候不能吃粗纤维食物，如果吃粗纤维食物，会划伤胃黏膜，使胃黏膜发炎，红肿明显，产生烧心，反酸的症状。食物，芹菜，韭菜，红薯，海带，荞麦，燕麦，牛肉。
   
   
   
   
5. 不可以吃酸性食物。胃炎病人不能吃酸性的食物，酸性食物会刺激胃黏膜，会发生反酸，烧心的症状。食物，醋，山楂，酸菜。
   
   
   

希望一切有胃病的人，尽早的恢复。

云波生活：喜欢健康和营养食疗保养，每日都有推新，欢迎互相讨论学习。

云波生活

民以食为天，特别是咱们中国，吃不仅仅是让自己吃饱，而且还是一门学问。对于胃不好的人来说，对吃更要讲究。

胃不好的人，这些食物咱们尽量不要碰。

1、油炸、辛辣食物。

现在，不管是大人，还是孩子，很多人爱吃油炸食物。可是食物经过油炸后会很难消化，而且油炸还油腻，还高脂肪，这对于本身胃不好的人来说，是有害无一益的。像辛辣的食物，除了对肠胃产生的刺激作用之外，还会扰乱食道，甚至会出现烧心的现象。那胃不好的人，尽量不要吃太辣的食物，实在想吃，可以吃温和一点的青椒。

2、酸性饮料

酸性饮料，有很多，比如柑橘类果汁、橙汁等。这些酸味较重的饮料会扰乱消化道。特别要注意的是，酸性饮料一定不能空腹饮用，因为消化道里本来就已经充满了酸性物质，如果突然再喝酸饮料，可能会引起腹痛。比如柿子和山楂，胃不好的人群，都是不能空腹吃的。

3、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，像薄荷茶，薄荷糖等都要少吃。

4、豆类

豆类虽说是五谷杂粮，营养价值高。但是严重消化性溃疡的人群不要吃豆制品。因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。另外，急性胃炎和慢性浅表性人群，也不要吃豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃胀气。

胃要靠养，平常一定要饮食规律。食物要熟，多吃蔬菜。少喝酒，避免暴饮暴食，就算平常工作再忙，也不要忽视自己的胃部健康。

罗小青

我得潜表性胃炎三十多年，总结了什么食品能吃，什么不能吃。现分享朋友们:土豆能吃，地瓜不能吃。芹菜能吃，韭菜不能吃。白菜能吃，酸菜不能吃。面食能吃，米食不能吃。苹果能吃，酸楂不能吃。甜口的水果能吃，酸口的水果不能吃。养胃最好的是小米粥，能抑制胃酸，增强胃黏膜。不信你试试。

手机用户10916510290

胃不好的人最好不吃吃以下几种食物：

• 西兰花和番茄

这两种食物胃不好的不要吃，因为西兰花含有溶性的纤维，它的成分只能在大肠里才能被分解和吸收。

番茄则是酸性太强，容易刺激胃分泌大量的胃酸。

• 碳酸汽水

碳酸饮料如汽水，它是一种对肠胃具有非常刺激性的，正常人的肠胃喝下去都不有点适，何必还是胃不好的人呢？

而且汽水当中含有糖份，同样会使胃部产生负担，严重的还会引起腹胀，腹泻呢！

• 巧克力
  

我们众所周知巧克力当中含有大量的可可碱，这种可可碱会导致胃酸流进食道，对胃部的健康是非常不利的。

• 凉性食物
  

胃不喜欢凉，冷的食物，信用生冷的食物会引起胃部痉挛，会得急性肠胃炎，所以胃不好的人少吃凉性食物，不要加重了胃的负荷。

如果你有不同的建议，请在下方评论区留言分享！

蓝小妖静

胃不好的人，最好不要吃不好消化的食物，尤其是晚上不要吃，因为晚上你吃了之后，对胃的负担太重了，比如说韭菜，晚上吃了韭菜之后，胃不好的基本都消化不动，增加胃的负担

胃不好的人也不要喝酒，过年前，我父亲胃不舒服，刚刚吃完药好了，过年一高兴喝了点酒，结果就是，反复了，养胃是一个持久战，要慢慢来，而且喝酒容易胃出血和胃穿孔，

胃不好的人不要吃凉的和刺激的，会让胃的事业过于猛烈

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