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寶寶不好好吃飯，媽媽們腦海裡首先想到的就是寶寶缺鋅。那麼，寶寶不好好吃飯就是缺鋅嗎？寶寶缺鋅僅僅表現為不好好吃飯嗎？今天健識君就來跟您聊一聊，孩子缺鋅時會有哪些症狀：
⑴生長髮育落後 缺鋅小兒身高體重常低於正常同齡兒，嚴重者有侏儒症。國內外報道缺鋅小兒補鋅後，身高、體重恢復較快。
⑵神經精神發育障礙 缺鋅可影響小兒智能發育，會變得精神委靡，共濟失調，精神發育遲緩，注意力缺陷多動，行為障礙等。
⑶厭食、異嗜癖 缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏銳度降低，食慾缺乏，攝食量減少。
⑷性發育及功能障礙 青春期性發育遲緩或停滯，第二性徵出現延遲。
⑸易反覆感染 缺鋅小兒細胞免疫及體液免疫功能皆可能降低，易患各種感染，包括反覆感冒、肺炎、腹瀉等。
⑹皮膚黏膜表現 缺鋅嚴重時，可有皮膚乾燥、各種皮疹、痤瘡、脫屑性皮炎、大皰性皮炎，肢端及口周紅腫、口角炎、萎縮性舌炎、複發性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及程度不等的禿髮等。
⑺胎兒生長髮育落後、多發畸形
⑻其他 如白內障及維生素A代謝障礙而致血清維生素A降低、暗適應時間延長、夜盲等
健識局
盤點缺鋅的寶寶具有的9大特徵：
1，沒有食慾：偏食、厭食、挑食；
2，味蕾不敏感、味覺減退：吃手、吃指甲、吃沙子、吃泥巴、吃鉛筆、吃書本，吃玩具，咬衣服，咬被子等等。
3，口腔疾病：地圖舌、口腔潰瘍、口腔泡疹、咽炎、支氣管炎、扁桃體發炎、呼吸道感染而且經常反覆。
4，胃腸道疾病：胃潰瘍、腸炎、慢性腹瀉；
5，身材矮小，發育遲緩：身體瘦弱、矮小，頭髮枯黃、性特徵發育比同齡人遲緩。
6，免疫力低下：愛生病，病情反覆、久治不愈，且康復進程緩慢，出虛汗、睡覺盜汗。
7，皮膚疾病：泡疹、頑固性溼疹、皮炎、角膜炎，皮膚乾燥、粗糙，上皮角質化、手指易長倒刺；傷口癒合慢，易發炎，易化膿、易受感染。
8，行為異常：好動症、注意力高度分散、注意力不易集中、丟三落四、久喚不應；
9，智力落後：精神萎靡不振、嗜睡、打呼嚕磨牙、掉頭髮，理解能力差、記憶力減退。
缺鋅怎麼辦？
一、缺鋅食補：
含鋅量豐富的食物：豬肚子、牡蠣、花生、動物瘦肉、蛋黃、生蠔、紫菜、豬肝、蝦皮、芝麻等等。
二、缺鋅補滴劑：各種補鋅口服液或滴劑。
爸爸不講理
在生活中寶寶如果缺鋅的話，那麼身體也相對應會出現一些症狀的表現，這不單單會影響到寶寶的成長髮育，甚至更嚴重的都會發生，那麼寶寶缺鋅都有什麼表現，怎麼補鋅？
寶寶缺鋅出現的4大症狀
不愛吃飯、挑食、異食癖
鋅是維持人健康的根源，寶寶一旦缺鋅，就會引起黏膜增生，這就讓脫落的上皮細胞堵住了味蕾的小孔，食物無法接觸到味蕾，這樣久而久之，寶寶的味蕾敏感度就降低，食慾功能減退，而且，寶寶缺鋅會讓體內的消化酶減少，導致消化能力變弱。
有部分的缺鋅人群，由於味覺障礙，導致自己長時間的吃一些泥土、紙張、灰塵等異食癖的發生。
免疫力低下，感冒發燒滾滾來
微量元素鋅具有強免疫效果，可以增強胸腺、脾臟和淋巴細胞的免疫功能問題，還能提高胸腺激素，從而提高淋巴系統的功能，抗擊一些細菌和病毒的侵略，減少患病幾率。
缺鋅的小孩，免疫力低下、經常感冒發燒是常見的事情，而且生病的週期會比別人長、易發作。
生長髮育落後其他人，第二性特徵遲緩
寶寶的成長髮育是離不開鋅的，小孩缺鋅容易影響身體和智力的發育問題，身高和體重都會比同齡的小孩要低，還常引起頭髮枯黃、記憶力差等表現，最重要的還是寶寶青春期第二性徵的遲緩。
多動症、指甲白斑
小孩缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見症狀之一。
寶寶缺鋅吃什麼好?
吃三豆粥
用適量的綠豆、黑豆、赤豆，外加少許的米一起煮，煮爛加入些甜味就可以了。
吃果子糊
把栗子磨成粉，然後加入適量的水和白糖，煮成稀糊狀就可以了。
吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
結語：缺鋅是會影響孩子的正常發育的，也影響孩子的正常成長，那麼缺鋅的危害有哪些呢?除了上面所說的一些食物外!另外平時生活當中可以多給孩子吃一些富含鋅硒、蛋白粉，新稀寶新稀寶片，找找看吃這個可以避免孩子缺鋅!
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不愛吃飯：女兒一歲多的時候，別的寶寶特別愛吃的果泥，米粉之類的，她都吃一點就夠，每天依然以奶為主。
夜啼：夜裡醒來很多次，都是哭哭啼啼的，有時候一陣尖叫，我就驚醒了。這個時候往往喂點奶，換個尿不溼了，就依然能夠入睡。
異食癖：從開始會爬了，地上很多小的物體，都逃不過她的眼睛。兩個小手指靈活地捏起一個小東西，就往嘴裡放，我就在旁邊趕緊往外拿。那一段時間真的很擔心她吞下什麼奇怪的東西。後來醫生說，這就是屬於異食癖，因為口欲期並沒有禁止她去探索世界，所以並不存在口欲期未得到滿足。
膚色不均：臉上能看到有小片白斑，顏色會隨著時間推移變淺，偶爾又重新出現。如果夏天曬了太陽，就更加厲害。
之後遵醫囑吃了兩個月的鋅，最後終於糾正過來了。
繪本媽媽胖小兔
很多家長有疑問：當寶寶不想吃飯時，就是缺鋅嗎？
根據最新統計數據，中國兒童和青少年的缺鋅率竟然高達60%，也就是說，平均不到2個孩子就有1個缺鋅。這些孩子每天鋅的攝入量還不到世衛組織推薦量的一半！
寶寶缺鋅有哪些症狀？
孩子缺鋅的主要表現為：
1.挑食、厭食、拒食，孩子沒有飢餓感，不會主動進食；
2.愛亂吃奇怪的東西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、吃牆灰沙石等；
3.生長髮育緩慢：身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤；
4.免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗、口腔潰瘍反覆發作等
5.視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光
6.指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)，
7.出現外傷時，傷口不容易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹等。
為什麼寶寶會缺鋅？
1.媽媽懷孕期間沒有及時補鋅，導致寶寶沒有吸收到足夠的鋅。
2.非母乳餵養，牛乳中的鋅吸收率遠低於母乳，人工餵養的寶寶相較母乳餵養的寶寶也容易缺鋅。
3.寶寶出汗多，體內的鋅元素會隨汗液排出而不斷丟失
4.輔食添加的晚、寶寶不愛吃飯、挑食、經常腹瀉，會讓鋅攝入的太少。
孩子缺鋅該怎麼補？
一般來說，孩子輕度缺鋅以食補為主，嚴重缺鋅以藥補為主。
（1）食補
母乳中含有促進嬰兒生長髮育的鋅，所以有條件的寶媽一定要儘可能的母乳餵養寶寶。
如果寶寶是人工餵養的，媽媽則需要按時給寶寶添加輔食，補充含鋅豐富的食物。
動物性食物的含鋅量高於植物性食物，平時多給寶寶吃這些含鋅多的食物：
牛肉、羊肉、豬瘦肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、花生、小米、黃豆、芝麻、核桃、胡蘿蔔、蘋果、土豆等。
（2）藥補（須在醫生指導下進行）
由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的寶寶往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，這個時候必須藥物補充。
對孩子而言，可以吃祥明鋅硒康片，利用生物轉化的蛋白鋅，對孩子嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，堅持吃能提高孩子免疫力，促進生長髮育。
溫馨提示：
家長在日常飲食中要保證食物多樣化，以達到寶寶平衡膳食。同時，補鋅要適度，攝入過多也會造成中毒。
孕期營養小幫手
缺鋅常常有以下表現：
1、免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;
2、生長髮育緩慢;身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤;
3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
4、食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食;
5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。
建議平時給寶寶多吃點含鋅的食物，動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝。
天天爸爸
更正：缺鋅兒童不是有4大特徵，是10大特徵！
跟據全國婦聯兒童工作部發布的《中國居民營養與健康現狀》調查顯示：我國兒童的缺鋅比例為39%，在被調查的31個省市自治區，60%的兒童缺鋅，每日攝入的鋅不足世界衛生組織（WHO）推薦量的一半。
缺鋅自測
鋅的主要生理功能就是促進生長髮育，被譽為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，此刻就來自我檢測一下，看看您的孩子是否缺鋅。以下10中表現，只要您的孩子符合三種，就可視為缺鋅：
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；
10、口腔潰瘍反覆發作。
寶寶缺鋅父母該怎麼做？
嬰幼兒補鋅方法：
1、倡母乳餵養：至少也要母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。
2、輔加富鋅食品：據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3、均衡膳食：4歲以後的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
注意事項
2、為了有利於吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時。
華絡健康
第一個表現：如果缺鋅嚴重的話，就會導致發育落後，個子長不高，人特別瘦，缺到一定程度的時候呢，還會導致侏儒症，或者智力發育不良。那是因為：鋅元素可以促進人體的生長髮育，咱們無論是嬰幼兒還是再大一些的學齡兒童，都正在處於飛速的生長髮育期。
第二個表現：缺鋅的孩子會有味覺下降，味蕾功能不好，出現厭食偏食，甚至呢不想吃正常的飯，而是喜歡吃一些稀奇古怪，莫名奇妙的東西。例如啃指甲，啃鉛筆頭，甚至吃牆皮等等。這是因為鋅可以幫助人體維持正常的食慾，就是讓咱們想吃飯，看見飯特別香。
第三個表現：缺鋅的孩子也會表現為免疫力低，因為鋅元素可以增強孩子的人體免疫力。大家都知道小朋友的免疫力需要慢慢的發育。
第四個表現：有些寶寶傷口癒合慢，也可能缺鋅。因為鋅可以促進傷口的癒合。孩子會走路以後啊，就免不了會磕磕碰碰，今天出一點血，明天磕一塊兒青。那麼有足夠鋅元素的孩子呢，癒合功能就會很好。
不過作為兒科醫生，李慧玲老師強調：
只要孩子體檢合格，喝奶吃飯都不錯，醫生是不太考慮缺鋅的問題的。頭髮黃啊，偶爾吃飯沒有胃口啊，夜裡多次的醒來呀，還有孩子吃手，這些行為呢也大多數跟缺鋅沒什麼關係。而這些情況大多數跟遺傳，天氣的冷熱或者帶養方式有關係。
如果爸爸媽媽 不放心，想確切的瞭解一下到底缺不缺鋅，想要做個相關的化驗檢查，到底哪種檢查最靠譜呢？
頭髮來測定鋅元素？NO
頭髮裡面確實含有鋅，但是頭髮裡面的鋅呢受到諸多因素的影響。例如頭髮長得快和長得慢就不一樣；剛剪的頭髮和好長時間沒剪的頭髮又不一樣。環境汙染程度會影響，洗滌方法和用的沐浴露或者洗髮水也有影響，所以檢查結果呢根本就不可靠。
取手指頭或者耳垂的末梢血來化驗？NO
末梢血中的鋅含量受到當時採取部位的皮膚清潔程度的影響；還用什麼洗手液、洗滌劑殘留的影響；還有醫護人員當時要擠壓，擠壓程度等因素的影響，並且這些影響因素還挺大的。當然雖然有一定的誤差，末梢血的檢查方法比頭髮還是靠譜多了，化驗結果還是可以參考的。
抽取的靜脈血化驗？
採血的過程中血直接流入注射器，不沾到皮膚，也不需要擠壓，所以是最有參考價值的。正常值的範圍呢是12到30微摩爾/升，或者70到110微克/分升。但是有點痛啊，寶寶會害怕，媽媽會心痛。
心知行家庭早教
每個家長都想讓寶寶健康成長，那寶寶缺鋅都有哪些特徵呢？我們從以下幾個方面來分析：
一、表現為營養不良
主要表現為：指甲上有白點，指甲兩側有肉刺，頭髮枯黃。要是寶寶有以上特徵，寶媽們就要引起注意了，要及時給寶寶補鋅，否則會直接影響寶寶的生長髮育，發育不良，長不了大個子。
二、表現為食慾減退
寶寶不愛吃飯，偏食，厭食，甚至厭食。如果寶寶有以上特點，寶媽要注意在飲食中增加鋅的含量了。
三、表現為免疫力下降
相信寶媽對這個名詞已經很熟悉了。免疫力下降主要表現為經常感冒、發燒，並且生病不容易好。
四、表現為異食癖
要是寶寶時常咬指甲、咬衣物、玩具。或者吃頭髮、吃紙屑、吃牆灰、泥土、砂石。那就一定是缺鋅了。這個時候寶媽們就一定要給寶寶補鋅。
補鋅最有效的方法可以說是食補了，在食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成寶寶缺鋅的。
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夏阿姨談育兒
鋅是一種化學元素，其原子序數是30，是第四“常見”的金屬，更是人體必需的微量元素之一。
眾所周知，鋅對人體有重要的作用
- 可以促進人體的生長髮育，維持人體的正常食慾，增強人體的免疫力；
- 可以促進傷口和創傷的癒合；
- 鋅還影響著維生素A的代謝和人體正常的視覺；
- 鋅元素大量存在於男性的睪丸中，參與精子的整個生產、成熟和獲能的過程。
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什麼會導致缺鋅
鋅是寶寶必要的微量元素，寶寶生長髮育對鋅的需求量比較高，如果飲食不均衡、偏食、厭食、食慾下降都會導致缺鋅；另外，鋅主要存在於動物性食物中，很多家庭以植物性食物為主，所以易缺鋅；另外寶寶由於各種原因導致的腹瀉，都會減少鋅的吸收。
缺鋅的寶寶都有哪些特徵呢？
- 缺鋅的寶寶會出現免疫力低下，經常發燒感冒、發燒、拉肚子，而且生病週期比別人長，病情容易反覆；
- 缺鋅還會限制蛋白質和核酸的合成，這些寶寶的生長髮育一般遲緩，身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤；
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- 寶寶缺鋅時味覺功能減退，敏感性降低，導致食慾下降、進食減少，嚴重者厭食，同時消化食物的能力也下降，部分孩子沒有飢餓感；
- 鋅參與維生素A的代謝，缺鋅還會影響寶寶的視力，導致視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
- 寶寶還會喜歡吃一些奇奇怪怪的東西，喜歡咬指甲、衣物、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、泥土、沙石等；
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- 寶寶的指甲會出現白斑，手指經常會出現倒刺，舌頭表面有不規則的紅白相間的圖形；
- 缺鋅的寶寶還會出現多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差、行為障礙等認知和行為的改變；
- 缺鋅時，容易發生口角潰爛、口腔潰爛，皮膚乾燥或潰爛、皮疹等，出現外傷後則傷口不易癒合，給予鋅劑補充後症狀明顯好轉。
