我突然臨時想到一個梗，那就是”訓練痕跡“或者”毫無訓練痕跡“。
很多人都說過這句話，已然成為健身圈裡最常說的一個梗，口頭禪或流行語。在很多健身視頻，微博，彈幕，評論裡很多人都會用這句話來調侃，諷刺當事人。
可是又有多少人知道，”毫無訓練痕跡“這個梗的來源呢？是誰先說的？怎麼火起來的？
其實”訓練痕跡“的意思非常的簡潔明瞭，就是指一個人練的好與壞。
說你”毫無訓練痕跡“就是說你，就跟沒有練過一樣。
說你”訓練痕跡”很明顯，就是說你練的很不錯，身材很棒！
這句話已經成為健身圈，使用頻率類似於“耶巴蒂，萊維貝貝”的梗，經常成為鍵盤俠用來噴別人的話！
雖然這句話普及率很高了，可我相信還是很少人知道，這句話的由來。現在就讓我來為大家梳理一下，它的由來。
它的由來，主要跟兩個3個人物有關。
2015年呢！健身界橫空出世了一朵奇葩，叫李浩軒。這個人一時間突然爆火，是因為他說指導過袁姍姍訓練，袁姍姍馬甲線的首要功臣。所以經常以袁姍姍的名義呢，到處推廣，蹭明星的熱度。
他為什麼奇葩呢？是因為他有一些理論，深受懶人們喜歡。什麼“走路練腹肌啊！”“練腹肌加摺痕”
我想要11塊怎麼辦，這是奇數耶！
這傢伙一點健身常識都不懂，還特麼能火。
我要一百塊，加多少摺痕？
就這傢伙，還去北大開過健身的講座。
北大的人，都沒有健身常識?
說到北大呢！是我差600分，就考上的大學，這說起來有點哽咽，不說了。
一時間，他的關注度非常高，也引起了健身圈的高度不滿，也就導致了很多想要去抨擊他，diss他。雖然他受到了很多人的抨擊，但依舊錶現出一副無所謂的態度，繼續宣傳他的錯誤理論，引起了很多健身圈大佬的不滿。
在李浩選的一次又蹭薩迪克的熱度時，發了一條微博，其中有和薩迪克的合影。
這時呢？有一位中國非常有實力的古典奧賽選手，相信大家都認識，或者見過他的視頻。
他就是陳康，我更喜歡叫他肥康，哈哈哈！
我肥康，可一點不肥
陳康在第一時間轉發了他的微博，並說到：身上的訓練痕跡都不多，就不要妄自菲薄，當跳樑小醜了。
當健美界大佬以職業運動員的身份對李浩軒進行diss時，這條微博迅速走紅，在健身圈廣為流傳，微博，朋友圈，群聊裡大量的轉發。而陳康說的話當中，最經典的一句話“訓練痕跡”就被大家所記住了，這四個字，還真的是簡約而不簡單，因為好記，迅速成為了調侃人的一個梗，火遍整個健身圈。
那麼“訓練痕跡”四個字呢！就是來自於我偶像——中國古典健美第一人陳康。
可別忘了這個知識點，是我告訴你們的哦！
轉發讓大家都知道這個梗的來源，謝謝大家了。
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