现在生活节奏越来越快，打工族每天早出晚归，有些人每日三餐都不能定时吃，而且作息也不规律，经常会导致一些朋友出现亚健身状况。另外，一些人喜欢在外应酬，大鱼大肉的吃，喝酒吸烟更是少不了。所以当前痛风患者发病率不断上升，医生解释为什么你的痛风越来越痛，3类食物是“祸首”，可惜知道的人太少。下面跟我一起看看是哪些食物吧：
痛风可能在大多数人的记忆里是一个不太熟悉的名词，但是，在中国，痛风的发病率正在不断的上升，俨然已经成为现在最常见的炎症性关节炎。生活中存在着很多引发痛风的因素，一般来说可以分为两种，家族遗传因素和高嘌呤食物的摄入。前者我们难以控制，但是后者我们是可以控制的。下面就跟我一起来看看，饮食中哪些常见的食物，是痛风的禁忌。我们平时最好远离，一口都不能多吃。
这三种食物是痛风发作的祸首：
第一种，肉类 每天摄入过多的肉类会增加21%患上痛风的风险，海鲜则会增加7%，这意味着肉类比海鲜要高出三倍的风险。对于那些已经有痛风的患者，受肉类摄入量的影响，痛风的症状会加重。这可能是由于血液中的尿酸含量迅速增加，并且体内排泄能力差。因此，如果你有痛风史，最好的是能大大减少肉类和海鲜的摄入量。Tips：经常摄入肉类会增加患痛风的风险。而海鲜的影响似乎不是很严重，但也有些关联。
第二种，动物内脏 内脏被称为“废弃物”，是迄今为止我们饮食中含嘌呤最多的食物。在西方的饮食中，最常见的内脏形式包括肝(如鹅肝)、脑、心脏、肾脏、和一种混合物叫肉糜。食物中的嘌呤含量(每100克)因为是以每100克为计量单位，所以份额的大小也要考虑进去。肉类的份额相对占的多一些。之前的研究没有区分普通肉类和内脏的摄入量，所以参考依据是一样的。因为肉类的摄入量和痛风有密切的联系，依据嘌呤的含量，内脏则是必须不能食用的。Tips：内脏是高嘌呤食物，当你痛风发作的时候，必须禁食。
第三种，酒精 酒精是导致痛风的最大危险因素。啤酒是最严重的，其次是烈酒，比如白酒。有趣的是，适量饮用葡萄酒没有任何风险。为什么酒精会增加尿酸水平尚不清楚。我们只知道啤酒会产生高嘌呤，可是它并非食物中含嘌呤最多的。另外一些理论提出过量的酒精也会降低人体排泄尿酸的能力;还有理论指出酒精(特别是啤酒)，会增加ATP核苷酸嘌呤的分解代谢，是尿酸的前体。Tips：长期摄入酒精严重的增加血液中尿酸的水平，至少提高两倍的痛风风险。
以上给大家详细介绍了痛风的发病原因，大家学到了从饮食方面预防的方法。虽然说生活中引发痛风的病因非常多，但是从上文看出来，饮食习惯不好和痛风是有一定联系的。原来你的痛风越来越痛，肉类，动物内脏，酒精这3类食物是祸首，可惜知道的人太少。今天既然大家学到了这方面的知识，就应当从饮食方面入手，做到科学饮食，少吃这些食物，远离痛风。
閱讀更多 尋醫問藥 的文章
