海豚妈妈育儿帮
我是一名营养师妈妈，我来分享一下我家宝宝一岁左右时的一日饮食
一岁时宝宝身长75cm，体重10kg，均正常
以下食材都是我自己称重制作的，但并不是时时需要如此，偶尔秤一下心中就有数了，不用完全这么精准，快乐育儿最重要
08:00
亲喂母乳200ml左右
09:30
二米饭+芸豆胡萝卜小肉丁
大米10g、小米10g、芸豆20g、胡萝卜20g、猪瘦肉20g、油5ml
11:30
水果40g（草莓两个）
12:30
母乳200ml
13:00----15:00
午睡
15:30
香蕉松饼两个（图片材料是4个松饼的量）
面粉40g、香蕉60g、鸡蛋一个50g、牛肉40g、南瓜40g、油菜40g、油5ml
17:30
水果30g（蓝莓如图）
18:30
蔬菜小鱼面
面条10g、鱼肉10g、菠菜10g、白菜10g
20:00
母乳200ml
20:30
关灯睡觉
总结一天食量如下
母乳600ml
未额外添加盐
油10ml
鸡蛋半个（全蛋）
肉禽鱼50g（猪瘦肉20g、牛肉20g、鱼肉10g）
蔬菜100g（芸豆20g、胡萝卜20g、南瓜20g、油菜20g、菠菜10g、白菜10g）
水果100g（草莓40g、香蕉30g、蓝莓30g）
谷类50g（大米10g、小米10g、面粉20g、面条10g）
营养点评
一日食量完全符合中国营养协会推荐的婴幼儿平衡膳食宝塔的建议
一日食物种类达到16种
食物多样、粗细搭配、营养全面
在此基础上要给宝宝少量多次的喝水、以白开水为宜
尽可能多的给宝宝提供天然的食材及良好的进餐环境
并鼓励并协助宝宝自己吃饭、培养进餐的兴趣
希望以上的回答能够对您有所帮助
希望宝宝们健康快乐的成长！
营养海贼团
我家一岁半宝宝的一天饮食安排
家有一个17个月的女宝宝，82公分高，23斤重，生长发育在中等水平。今天说说我给她的一天饮食安排。
早晨6点半左右起床，喂一次母乳，估计顶多在100ml。
早晨8点钟左右吃早饭，喝100ml配方奶，再搭配点麦片、鸡蛋、炒饭或者面包，但是吃得不多。
上午10点钟左右给她加餐，吃点水果。她吃得不多，苹果大概最多能吃四分之一；香蕉能吃半根左右；提子吃两三个左右。然后再给她喝些水。
上午11:30左右吃午饭，有时是吃面条，面条里会加一个鸡蛋、一块三文鱼或者其它肉类、一小把蔬菜；有时是吃饭菜，就是和大人吃同样的饭菜，只是口味较淡。吃得量完全取决于宝宝自己，她只要摇头不想吃了我就把她抱离餐椅。饭后给她喝点水。
下午喂一次母乳，有时是睡午觉之前，有时是睡午觉醒来，大概也就在100~150ml左右。
下午4点钟左右给她再加一次餐，吃一点水果或者面包，同样吃得不多。然后给她喝点水。
晚上6点半左右吃晚饭，有时候是吃粥配鸡蛋、馒头、炒菜；有时候是吃面条。饭后再给她喝点水。
晚上8点左右喂一次母乳，不多，顶多100ml左右，然后再补充150ml左右配方奶。
晚上9点钟睡觉。
潮妈一席话
我儿子一岁两个月，身高80体重26斤，算是偏重，每天他差不多七点半起来，喝200ml配方奶，接着陪他玩，或者带他出去溜一圈，会带半个苹果给他，然后就是十一点半左右我们吃饭前会把他喂饱，一般是饭或者粥，饭大概可以吃宝宝碗一碗左右，饭里面放点蔬菜肉类，我们吃饭的时候如果他要吃我们会夹点比较清淡的菜给他吃两口，但不会多，毕竟已经吃过了。
吃完一般十二点左右他会想睡觉，午睡一般两到三小时，起床后喝配方奶200ml，可以给他看看动画片或者儿歌，陪他做游戏，到五点左右给他煮面条，我们一般都是中午粥饭，晚上面条，面条同样荤素搭配着煮，或者放个鸡蛋进去，同样也是一碗，然后我们吃饭他在旁边玩，偶尔吃两口我们的菜。
饭后带他出去玩，发散发散他浑身的精力，在外面疯玩一圈大概八点左右回来，夏天就洗澡，冬天因为太冷而且有隔汗巾也就看情况，给他换尿不湿洗脸洗手擦香香他都会非常配合，接着就喝200ml配方奶，稍微玩下消食，一般八点半就把他抱房间哄他睡觉，一般一会就会睡着，一觉睡到早上七点半中间不会醒
他现在吃东西什么的跟大人很相近，一般不会特别给他中间加餐什么的，因为已经偏胖了，主要是每天正餐都保证吃饱，600毫升奶量也保证，睡眠时间运动时间也保证，就差不多了
鱼饼zai
没有固定。
1岁左右的宝宝，这个时期，一般牙齿长出，味觉也发育成熟，饮食要向成人开始过度，每日三餐没有固定食量，以孩子吃好，吃饱，不吃多为关键。其实，孩子特别聪明，她饿了自己会吃，饱了也不会要了。如果宝宝不吃，不要强行喂食。避免引起宝宝肠胃不适，消化不良，一旦宝宝积食，就会引起腹胀，便秘，腹痛，发热，咳嗽等症状。中医有一种发烧就叫做饮食烧，还有伤食咳。就是孩子积食以后，继发的发烧，和咳嗽。所以，喂养孩子是一门大学问。“若要孩子安，三分饥与寒。”
另外，1岁以后，虽然饮食要向成人过度，但是，奶量还是要保证360-480ml之间，以保证优质蛋白质和钙的摄入量。奶一般可以安排早餐和午睡后。
所以，每个孩子的体质，食量有一定差别，父母要看自己孩子的情况来定食量，别人喂养孩子的经验只作为参考意见。
米儿妈
一岁宝宝现在每天早上起来要喝一顿奶粉，具体的量根据孩子来定，十点左右可以给孩子熬点粥，小米大米都可以，然后蒸个鸡蛋羹，里面最好放点肉类蛋白，虾泥或肉泥都可以，青菜叶也可以放，中午十一点可以给孩子补充水果，根据季节来定什么水果合适。
一点左右可以给孩子喂奶，然后睡午觉，睡觉时间妈妈可以给孩子做美食，小馄饨，面条，青菜粥都可以给宝宝做。
下午五点也可以在跟家人一起进食，因为人多有氛围，吃饭也会比较香，可以给宝宝做点鱼类和豆腐类的食品，最健康的就是用蒸的或煮的，放少量的调料。晚上睡前一瓶顿奶。
宝宝一条的饮食基本就是这样，家长不要怕麻烦而偷懒，你的细心照顾会换来宝宝建康的身体。
养儿育女泽雅记
宝宝是每个家庭的希望与未来，作为父母我们所有的爱都给了他，只希望他能在我们爱的呵护下健康快乐的成长，今天我就根据自己的一些小技巧跟大家分享。
- 早餐。
饱饱的早餐一般在8点左右这样吃，我一般为他准备的是宝宝专用碗一碗小米粥和鸡蛋羹，这样慢慢的孩子的消化系统会慢慢的加强，我个人的话很少给孩子喝奶粉什么的，毕竟不是很放心，小孩子跟大人不能比。
午餐。
因为下午一点左右宝宝会睡午觉，所以午餐必须在12左右吃。通常吃的是50g猪肉做的蒸肉末，然后准备宝宝专用碗一小碗稀饭，毕竟孩子还小吃正常的米饭小孩子受不了。
晚饭。
宝宝的晚饭一般在6点左右这样吃，晚饭的话也跟早餐一样，来等量的小米粥或是瘦肉粥，同样还是给孩子来等量的鸡蛋花，毕竟宝宝喜欢吃，而且对宝宝的营养摄入还是很好的，营养充足。
睡前。
睡前给宝宝适当的进食时很有必要的，毕竟孩子要从晚上饿到第二天早上，我一般在我上会给孩子来点米粉调的面糊，一般是甜口的，小孩小时候都爱吃甜的东西，还有就是晚上吃面食容易消化。
在空闲的时间里就让孩子吃些水果和多喝点水，给孩子补充必要的微量元素和水分也是很重要的。
最后我自己说的只是个人的经验，因为家里是农村的，也就基本凑合着来，但是个人建议不管是城里的孩子还是农村的孩子都一样，不要觉得爱孩子给孩子买各种奶粉什么的，个人还是觉得给孩子吃一些知道正规来源的东西，不是说黑哪个商家，毕竟为了产品的体验商家都会加各种东西。好了，说了这么多就希望每个家庭里的孩子都能健康快乐的成长。
Yangjinzong
我家宝宝一岁半，身高体重都在标准范围内。她每天的餐食我都会尽量做一些她喜欢吃的食物，但并不是单一的食物。
每天早晨起床后（6点起床）让孩子喝120配方奶粉，大约在7点20分钟吃早餐。一片面包、白米粥、黄瓜炒肉、水煮鸡蛋一个。
上午10点的时候加餐，让孩子吃一些小点心、苹果1/4个、香蕉1/4个。午餐一般都是让孩子吃馒头或水饺，如果是馒头，一般都会做一个炒菜，加一道汤。如果孩子吃水饺，水饺的馅料要有一定量的瘦肉及蔬菜。
每天的孩子午睡后，起床后都要喝配方奶粉，但并不是让孩子一次喝饱，另外加一些水果、点心。
晚餐会安排在18点，一般都会吃面片、混沌这些易消化的食物。
月月妈妈亲密育儿
一岁宝宝一日进食量大约为：粮食150克，肉40-50克，鸡蛋1个， 牛奶 250-500毫升，豆制品25-50克，蔬菜和水果150-250克。每天安排三顿正餐，上午、下午各加一次 零食 。
其实每个宝宝的食量以及爱好都不一样，妈妈就是宝宝的私人厨师，通过每天的陪伴和尝试，你一定会为宝宝制作出一套合理且营养的饮食表，宝宝也会不辜负妈妈的爱心付出，健康成长，快乐成长。所以如果宝宝实在不愿意吃奶粉，妈妈们就得多在日常饮食上下功夫哦。有的宝宝三四个月过后又会突然爱上吃奶粉不怎么爱吃饭
怪瘦曾老师
我家宝宝十五个月，身高80，体重21斤，每天早晨7:30起床，8点喝150毫升配方奶，9点吃小半根香蕉，9点到11点期间会吃一些坚果，11:30吃面条（绿色.蔬菜，香菇，胡萝卜）一小碗，12:30午睡，2点左右起来，喝一桶100毫升酸奶，2点到5点之间吃一些香蕉.坚果，水果，数量不多，6点吃晚饭，通常会喝一小碗小米（南瓜，山药，红薯三选一)粥，西蓝花，一颗鸡蛋。晚上8:30喝150毫升配方奶，9点睡觉。
苏苏146239130
我家宝宝一岁四个月 明天早上八点多起床 150的配方奶一个鸡蛋羹 一小片面包 快十点下楼去玩 在楼下要吃水果 一般就是提子十颗左右 吃一个桔子 偶尔心情好会吃苹果（我家宝宝不喜欢苹果和香蕉） 十二点这样吃中午饭 我家宝宝两顿都是米饭 熬的各种鱼汤肉汤 里面放的各种菜 下午快两点要吃一顿母乳 然后睡午觉 四点左右一顿奶120 然后家里的零食水果给她吃 六点吃饭 晚上八点半一顿奶210-240 九点多吃母乳 爸爸哄睡觉
