海豚媽媽育兒幫
我是一名營養師媽媽，我來分享一下我家寶寶一歲左右時的一日飲食
一歲時寶寶身長75cm，體重10kg，均正常
以下食材都是我自己稱重製作的，但並不是時時需要如此，偶爾秤一下心中就有數了，不用完全這麼精準，快樂育兒最重要
08:00
親餵母乳200ml左右
09:30
二米飯+芸豆胡蘿蔔小肉丁
大米10g、小米10g、芸豆20g、胡蘿蔔20g、豬瘦肉20g、油5ml
11:30
水果40g（草莓兩個）
12:30
母乳200ml
13:00----15:00
午睡
15:30
香蕉鬆餅兩個（圖片材料是4個鬆餅的量）
麵粉40g、香蕉60g、雞蛋一個50g、牛肉40g、南瓜40g、油菜40g、油5ml
17:30
水果30g（藍莓如圖）
18:30
蔬菜小魚面
麵條10g、魚肉10g、菠菜10g、白菜10g
20:00
母乳200ml
20:30
關燈睡覺
總結一天食量如下
母乳600ml
未額外添加鹽
油10ml
雞蛋半個（全蛋）
肉禽魚50g（豬瘦肉20g、牛肉20g、魚肉10g）
蔬菜100g（芸豆20g、胡蘿蔔20g、南瓜20g、油菜20g、菠菜10g、白菜10g）
水果100g（草莓40g、香蕉30g、藍莓30g）
穀類50g（大米10g、小米10g、麵粉20g、麵條10g）
營養點評
一日食量完全符合中國營養協會推薦的嬰幼兒平衡膳食寶塔的建議
一日食物種類達到16種
食物多樣、粗細搭配、營養全面
在此基礎上要給寶寶少量多次的喝水、以白開水為宜
儘可能多的給寶寶提供天然的食材及良好的進餐環境
並鼓勵並協助寶寶自己吃飯、培養進餐的興趣
希望以上的回答能夠對您有所幫助
希望寶寶們健康快樂的成長！
營養海賊團
我家一歲半寶寶的一天飲食安排
家有一個17個月的女寶寶，82公分高，23斤重，生長髮育在中等水平。今天說說我給她的一天飲食安排。
早晨6點半左右起床，喂一次母乳，估計頂多在100ml。
早晨8點鐘左右吃早飯，喝100ml配方奶，再搭配點麥片、雞蛋、炒飯或者麵包，但是吃得不多。
上午10點鐘左右給她加餐，吃點水果。她吃得不多，蘋果大概最多能吃四分之一；香蕉能吃半根左右；提子吃兩三個左右。然後再給她喝些水。
上午11:30左右吃午飯，有時是吃麵條，麵條裡會加一個雞蛋、一塊三文魚或者其它肉類、一小把蔬菜；有時是吃飯菜，就是和大人吃同樣的飯菜，只是口味較淡。吃得量完全取決於寶寶自己，她只要搖頭不想吃了我就把她抱離餐椅。飯後給她喝點水。
下午喂一次母乳，有時是睡午覺之前，有時是睡午覺醒來，大概也就在100~150ml左右。
下午4點鐘左右給她再加一次餐，吃一點水果或者麵包，同樣吃得不多。然後給她喝點水。
晚上6點半左右吃晚飯，有時候是吃粥配雞蛋、饅頭、炒菜；有時候是吃麵條。飯後再給她喝點水。
晚上8點左右喂一次母乳，不多，頂多100ml左右，然後再補充150ml左右配方奶。
晚上9點鐘睡覺。
潮媽一席話
我兒子一歲兩個月，身高80體重26斤，算是偏重，每天他差不多七點半起來，喝200ml配方奶，接著陪他玩，或者帶他出去溜一圈，會帶半個蘋果給他，然後就是十一點半左右我們吃飯前會把他餵飽，一般是飯或者粥，飯大概可以吃寶寶碗一碗左右，飯裡面放點蔬菜肉類，我們吃飯的時候如果他要吃我們會夾點比較清淡的菜給他吃兩口，但不會多，畢竟已經吃過了。
吃完一般十二點左右他會想睡覺，午睡一般兩到三小時，起床後喝配方奶200ml，可以給他看看動畫片或者兒歌，陪他做遊戲，到五點左右給他煮麵條，我們一般都是中午粥飯，晚上面條，麵條同樣葷素搭配著煮，或者放個雞蛋進去，同樣也是一碗，然後我們吃飯他在旁邊玩，偶爾吃兩口我們的菜。
飯後帶他出去玩，發散發散他渾身的精力，在外面瘋玩一圈大概八點左右回來，夏天就洗澡，冬天因為太冷而且有隔汗巾也就看情況，給他換尿不溼洗臉洗手擦香香他都會非常配合，接著就喝200ml配方奶，稍微玩下消食，一般八點半就把他抱房間哄他睡覺，一般一會就會睡著，一覺睡到早上七點半中間不會醒
他現在吃東西什麼的跟大人很相近，一般不會特別給他中間加餐什麼的，因為已經偏胖了，主要是每天正餐都保證吃飽，600毫升奶量也保證，睡眠時間運動時間也保證，就差不多了
魚餅zai
沒有固定。
1歲左右的寶寶，這個時期，一般牙齒長出，味覺也發育成熟，飲食要向成人開始過度，每日三餐沒有固定食量，以孩子吃好，吃飽，不吃多為關鍵。其實，孩子特別聰明，她餓了自己會吃，飽了也不會要了。如果寶寶不吃，不要強行餵食。避免引起寶寶腸胃不適，消化不良，一旦寶寶積食，就會引起腹脹，便秘，腹痛，發熱，咳嗽等症狀。中醫有一種發燒就叫做飲食燒，還有傷食咳。就是孩子積食以後，繼發的發燒，和咳嗽。所以，餵養孩子是一門大學問。“若要孩子安，三分飢與寒。”
另外，1歲以後，雖然飲食要向成人過度，但是，奶量還是要保證360-480ml之間，以保證優質蛋白質和鈣的攝入量。奶一般可以安排早餐和午睡後。
所以，每個孩子的體質，食量有一定差別，父母要看自己孩子的情況來定食量，別人餵養孩子的經驗只作為參考意見。
米兒媽
一歲寶寶現在每天早上起來要喝一頓奶粉，具體的量根據孩子來定，十點左右可以給孩子熬點粥，小米大米都可以，然後蒸個雞蛋羹，裡面最好放點肉類蛋白，蝦泥或肉泥都可以，青菜葉也可以放，中午十一點可以給孩子補充水果，根據季節來定什麼水果合適。
一點左右可以給孩子餵奶，然後睡午覺，睡覺時間媽媽可以給孩子做美食，小餛飩，麵條，青菜粥都可以給寶寶做。
下午五點也可以在跟家人一起進食，因為人多有氛圍，吃飯也會比較香，可以給寶寶做點魚類和豆腐類的食品，最健康的就是用蒸的或煮的，放少量的調料。晚上睡前一瓶頓奶。
寶寶一條的飲食基本就是這樣，家長不要怕麻煩而偷懶，你的細心照顧會換來寶寶建康的身體。
養兒育女澤雅記
寶寶是每個家庭的希望與未來，作為父母我們所有的愛都給了他，只希望他能在我們愛的呵護下健康快樂的成長，今天我就根據自己的一些小技巧跟大家分享。
- 早餐。
飽飽的早餐一般在8點左右這樣吃，我一般為他準備的是寶寶專用碗一碗小米粥和雞蛋羹，這樣慢慢的孩子的消化系統會慢慢的加強，我個人的話很少給孩子喝奶粉什麼的，畢竟不是很放心，小孩子跟大人不能比。
午餐。
因為下午一點左右寶寶會睡午覺，所以午餐必須在12左右吃。通常吃的是50g豬肉做的蒸肉末，然後準備寶寶專用碗一小碗稀飯，畢竟孩子還小吃正常的米飯小孩子受不了。
晚飯。
寶寶的晚飯一般在6點左右這樣吃，晚飯的話也跟早餐一樣，來等量的小米粥或是瘦肉粥，同樣還是給孩子來等量的雞蛋花，畢竟寶寶喜歡吃，而且對寶寶的營養攝入還是很好的，營養充足。
睡前。
睡前給寶寶適當的進食時很有必要的，畢竟孩子要從晚上餓到第二天早上，我一般在我上會給孩子來點米粉調的麵糊，一般是甜口的，小孩小時候都愛吃甜的東西，還有就是晚上吃麵食容易消化。
在空閒的時間裡就讓孩子吃些水果和多喝點水，給孩子補充必要的微量元素和水分也是很重要的。
最後我自己說的只是個人的經驗，因為家裡是農村的，也就基本湊合著來，但是個人建議不管是城裡的孩子還是農村的孩子都一樣，不要覺得愛孩子給孩子買各種奶粉什麼的，個人還是覺得給孩子吃一些知道正規來源的東西，不是說黑哪個商家，畢竟為了產品的體驗商家都會加各種東西。好了，說了這麼多就希望每個家庭裡的孩子都能健康快樂的成長。
Yangjinzong
我家寶寶一歲半，身高體重都在標準範圍內。她每天的餐食我都會盡量做一些她喜歡吃的食物，但並不是單一的食物。
每天早晨起床後（6點起床）讓孩子喝120配方奶粉，大約在7點20分鐘吃早餐。一片面包、白米粥、黃瓜炒肉、水煮雞蛋一個。
上午10點的時候加餐，讓孩子吃一些小點心、蘋果1/4個、香蕉1/4個。午餐一般都是讓孩子吃饅頭或水餃，如果是饅頭，一般都會做一個炒菜，加一道湯。如果孩子吃水餃，水餃的餡料要有一定量的瘦肉及蔬菜。
每天的孩子午睡後，起床後都要喝配方奶粉，但並不是讓孩子一次喝飽，另外加一些水果、點心。
晚餐會安排在18點，一般都會吃麵片、混沌這些易消化的食物。
月月媽媽親密育兒
一歲寶寶一日進食量大約為：糧食150克，肉40-50克，雞蛋1個， 牛奶 250-500毫升，豆製品25-50克，蔬菜和水果150-250克。每天安排三頓正餐，上午、下午各加一次 零食 。
其實每個寶寶的食量以及愛好都不一樣，媽媽就是寶寶的私人廚師，通過每天的陪伴和嘗試，你一定會為寶寶製作出一套合理且營養的飲食表，寶寶也會不辜負媽媽的愛心付出，健康成長，快樂成長。所以如果寶寶實在不願意吃奶粉，媽媽們就得多在日常飲食上下功夫哦。有的寶寶三四個月過後又會突然愛上吃奶粉不怎麼愛吃飯
怪瘦曾老師
我家寶寶十五個月，身高80，體重21斤，每天早晨7:30起床，8點喝150毫升配方奶，9點吃小半根香蕉，9點到11點期間會吃一些堅果，11:30吃麵條（綠色.蔬菜，香菇，胡蘿蔔）一小碗，12:30午睡，2點左右起來，喝一桶100毫升酸奶，2點到5點之間吃一些香蕉.堅果，水果，數量不多，6點吃晚飯，通常會喝一小碗小米（南瓜，山藥，紅薯三選一)粥，西藍花，一顆雞蛋。晚上8:30喝150毫升配方奶，9點睡覺。
蘇蘇146239130
我家寶寶一歲四個月 明天早上八點多起床 150的配方奶一個雞蛋羹 一小片面包 快十點下樓去玩 在樓下要吃水果 一般就是提子十顆左右 吃一個桔子 偶爾心情好會吃蘋果（我家寶寶不喜歡蘋果和香蕉） 十二點這樣吃中午飯 我家寶寶兩頓都是米飯 熬的各種魚湯肉湯 裡面放的各種菜 下午快兩點要吃一頓母乳 然後睡午覺 四點左右一頓奶120 然後家裡的零食水果給她吃 六點吃飯 晚上八點半一頓奶210-240 九點多吃母乳 爸爸哄睡覺
