穴位治病，并不是什么新鲜事，在很早以前就已经有了。这个方法操作简单，见效迅速，不需要上仪器检测，没有副作用，只要按按穴位，病痛就没有了，你喜不喜欢呢？
穴位诊断，流传至今而不衰，足以说明这个方法的科学性和有效性是值得肯定的。
足三里，属于足阳明胃经，在人体的腿部；人膝盖髌骨下外侧的凹陷为犊鼻穴，俗称“膝眼”，足三里穴距离膝眼大约3寸左右，即膝眼下四个手指长的位置即为足三里穴。
“三里”是指理上、理中、理下。胃，是处在肚腹的上部的位置，一般出现胃胀、胃脘疼痛这些症状时，医学上讲“理上”，按足三里穴位时，要同时往上方使劲。如果是腹部正中部位出现不适，就需要“理中”，在按摩的时候要往内按。小腹是在肚腹的下部这个位置，小腹出现病痛症状，按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
中医讲：胃不和则寝不安。由于足三里穴通过胃经与胃相连，胃经与脾经互为表里。因此，只要是消化系统的疾病，都是属于脾胃运化失调而形成的，按摩足三里穴可有显著的效果。
胃经，是人体十二经脉的六阳经之一，全称叫足阳明胃经。起于迎香穴，从头走足。胃经，属胃络脾，与足太阴脾经相表里，总共45穴。在胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著，被奉为“长寿第一要穴”。
据说日本人有一句谚语：“不与‘不灸足三里’的人同行。”因为他们认为，灸足三里可以增强人的免疫力，是爱惜生命的表现。只要每天坚持用手指揉上5分钟，10天以后就会发现自己的胃比之前有改善，饭量增加，饭后不舒服的感觉少了，而且也不会经常拉肚子了。
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