長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。人要學會相信自己，總有一天，可乘長風，破萬里大浪；掛起雲帆，勇往直前！這是武者的風範。拳，不打定處，沒人不動，等你來打。練武，先要悟，為何有此一動？大開大合的拳術，其實最刁鑽難防。門戶大開，等你進來，是自持功力強悍。打長勁，就要把握小角度。勁長，動的不一定長。拳術，講究長勁短放，短勁長放。位移和強度成反比。腳不輕易出，一出腳，就要勾蹬盤錯，兩個字，到位。以前比武，不留餘地，也不敢留，都是死手。不給對方報仇的機會。一旦放過了，苦練兩三年，回來報仇的大有人在。輸在哪一手上，苦思冥想，練成了破解之法，就不易對付了。那時候，比武就是生死。你看過我的絕活兒，就必須滅掉。絕招就是殺手鐧，一旦被看到，就不是絕招了。絕招為的是絕人。看不到的東西，最可怕。也有把尋常招數，練成絕招的，這就是功力問題了。功大，什麼都是絕活兒。武術，不是比賽。能意識到，生死之間有大恐怖，拳風就會大變。心態決定動態。你一拳，我一腳，這是遊戲。你看到時，已經倒下了，這是武術。立意不同，結果就不同。人，要學會通盤思考，但出手不能思前想後。
打拳，形如撐傘，飽滿無缺。立架結構，第一要正，第二要圓。打拳最忌癟，架子打不開。掤勁，周身打開，勁才能奮出來。打拳犯軟，是架子沒打開。拳打不開，勁出不來。武術的勁，不同於其他，都說武人不幹體力活，有一定道理，為什麼？用勁不同。幹活是一個勁，打拳又是一個勁。武人要會分辨勁別，不怕吃苦，要練就練拳勁。活幹兒的不對，容易出死勁，拳練對了，勁是活的。分別大了，都出力，效果不同。比如搬磚，同樣是合勁，受力感不同，出來的東西就會不同，區別在哪裡？主要是動態不同，動態決定效果。用拳勁幹活可不可以，當然可以，前提是要先練出來。也分工種，比如，伐木動態是好的，挑擔勁和船工搖櫓勁，都可以借鑑。沒有什麼，比支撐力更加重要的。打傘就是支撐力，練拳就要佔住中定往開裡打。越大越開，越開就會越合，這是武學的道理。開始練拳，不怕大，就怕打不開。開不了筋骨，啥都不是。一搭手就飛，因為吃不住。功大欺負功小，摟頭蓋腦就是一下，扛不住的就塌了架子。支撐八面的功夫一定要具備。打開間架比什麼都重要，很多勁都出自正確的間架結構。
中軸要正，站樁是最好的正軸之法。形對了，一通百通。脊柱形如孤松，挺拔無比。間架怎麼打開？鬆開關節，架形飽滿，中正安舒。尤其是太極拳，很多式子，形如開傘，比如單鞭，斜形。飽滿不是拉直，做操和打拳不同，三個事兒不一，動態不同，勁不同，形也不同。拳，沒有直胳膊練的，都是似曲非直，欲行又止。一動，就是一個大圓，一合，就是一個小球。有的高手，後背完全打開到極限，像一把大傘，再加上兩膀，一個貌不驚人的小個子，身形突然能暴壯好幾寸，形態駭人，這就是周身打開到了極致。支撐力，決定功力的規模。功大，支撐力就大，反之亦然。沉肩，定肘，固膝，開肋，填海都是為了打開間架，獲得支撐力。這就是練拳為何要形如撐傘的道理。正所謂，怪生無雨都張傘，不是遮頭是使風。又道是，大樹底下好乘涼，德行堪比黃金沉。自知有過而能改，無為積善比海深。
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