今天是個好日子~心想滴事兒都能成~
今早，羊城上空出現了美麗的彩虹。
小夥伴們看見了嗎？
攝影：@楊建榮win
彩虹是陽光照射到空氣中的水滴，
通過光線反射、折射和色散，
在天空中形成的七彩光譜。
（越秀山君一本正經地查著百科全書）
掐指一算，打開了@廣州天氣。
未來一週，
越秀的天氣是這樣的：
35℃高溫和雷雨正在一步步出道
……
可以說是左擁陽光、右抱雨水。
越秀區一周天氣
是要燒烤+焗桑拿的節奏啊！
其實在廣州，
每年入夏至三伏天前氣候都非常飄忽，
時冷時熱，
時烈日高照、時大雨滂沱。
這種時候，
大家身體可能會難以適應，
導致抵抗力下降。
越秀山君給大家整理了8款解暑祛溼湯，
輪著喝起來~
1、五花祛溼茶
材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g，鮮土茯苓、苡米50g
用法：將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。
2、枸杞薏米茶
材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
用法
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入；
4、如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
3、陳皮茯苓茶
材料：茯苓5克、陳皮2克
用法：茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾、燥溼、化痰。
4、辛涼飲
材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g
用法：先用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。
5、二花蜜茶
材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量
用法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人群飲用。
6、竹葉茅根茶
材料：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克
用法：放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
7、荷葉祛溼止瀉茶
材料：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克
用法：水煎，代茶飲。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛溼的功效；竹葉清熱除煩，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化溼，止瀉；藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發表解暑的功效。飲用本方荷葉茶，能有效地緩解夏季腹瀉。
8、西瓜皮涼茶
材料：西瓜皮，白糖適量
用法：將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
下雨天
別忘了試試以上的祛溼茶！
記得轉給身邊的親朋好友看~
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