神宇海川

尿液包括原尿和终尿，原尿是由肾小球滤过进入血浆中的水分和晶体物质；终尿则是指由肾小管将原尿重新吸收后排出的含有少量氨的代谢产物，人体最终排出体外的就是终尿。日常生活当中，人们难免会出现小便黄、异味重等现象，这些现象有生理性和病理性之分，下面，对此作简单介绍：

第一，生理性现象：（1）就小便颜色而言，由于尿液本身含尿色素，人体正常排出的新鲜尿液一般呈浅黄色，出现尿色偏黄，通常与饮水量、饮食习惯等因素有关。大量饮水的人，小便量多，尿色素占比小，小便颜色较淡，反之，则小便偏黄；喜食偏酸性食物者，尿色偏深，若饮食偏碱，则尿色偏淡，服用含色素重的食物，也会出现尿色深黄。（2）就其气味而言，正常刚解出的小便有青草芳香味，久置之后，尿素分解产生氨臭味，食用蒜、葱、和某些药物后也会使尿液出现特殊气味，通常可自行消失。以上所述尿化现象都极为短暂，属生理性现象，不用过分担心。

第二，病理性现象：短期的小便异常对人体无碍，但若症状持续不断，则提示可能存在以下疾病：1、泌尿系疾病：尿黄伴尿急、尿痛，提示存在尿路感染；长期尿液发黄，考虑慢性前列腺炎；直接排出氨臭味尿液，考虑慢性膀胱炎；排出黄色脓尿，提示泌尿器官化脓。2、肝胆疾病：小便颜色深黄、异味，甚至像浓茶水一样，且伴有疲乏无力、食欲不振等，提示可能存在肝胆病变，这是因为：尿液是胆汁向外排的道路之一，当肝脏或胆囊有病时，尿液会因胆汁含量增加而呈深黄色；而尚未出现黄疸的早期肝炎患者，小便则呈浓茶色。3、发热、吐泻疾病：发热或吐泻会使水分排出较多，尿液浓缩，故出现深黄色尿液。4、尿液中出现烂苹果样气味，常见于糖尿病酮症酸中毒患者。

本期答主：周师师，医学硕士

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在生理情况下：排尿很黄，异位很大说明人喝水喝的特别少，身体处于轻度缺水状态，尿液浓度很大，肾脏肾单位肾小管对原尿的重吸收相对偏多，留下的综末尿较少。在这种情况下最好多喝水、勤排尿使尿液稀释，尿液就不会很黄，异位也就变小了！

排尿很黄，异味很大说明尿里面所含的尿素、尿酸、尿酸盐等化学物质比较多，这是由于人们的饮食生活习惯有一定的关系，（一）由于现在有好多人都喜欢吃辛辣刺激生冷油腻的东西，比如（烧鸡、烤全羊、烤肉、火锅、肥肉、羊排、关东煮、麻辣鱼、辣子鸡、油泼面、冰镇啤酒、冰镇可乐、冰镇雪碧等）因为这些东西容易使体内形成酸性的内环境，经医学研究证明，身体内环境呈酸性，排尿就很黄，异味就很大；（二）加上好多人生活习惯不好，比如经常抽烟、喝酒、熬夜、加班，经医学临床研究发现经常抽烟、喝酒、熬夜、加班的人内环境，经医学研究证明，身体内环境也容易呈酸性，导致血液里毒素垃圾的堆积进而导致排尿很黄，异味很大。在这种情况下最好少吃辛辣刺激生冷油腻之品，少喝碳酸饮料，尽量多低盐低脂清淡饮食。同时要养成良好的生活习惯，尽量不抽烟、少喝酒、少熬夜、少加班，早睡早期，加强身体锻炼！

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颜色黄，异味大，说明尿液中尿素、尿酸、尿酸盐等物质浓度大，如果短期，可能与饮食饮水生活习惯相关，多食火锅、烧烤、麻辣烫，人体内环境变酸，熬夜加班、喝酒抽烟也会导致人体内环境变酸，进而尿黄味大，吃大量胡萝卜也会有尿黄表现。

像生理性的尿黄，不必过于担心，日常多饮水，膳食均匀，改变高油高脂饮食，养成良好规律作息，尿黄症状可消失。如果尿黄味大持续时间长，且伴随腰酸腰痛、肿胀、泡沫等，可以是泌尿系统问题，特别是肾病，如尿毒症、肾病综合征、肾衰等。

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排尿颜色很黄，异味很大，首先有可能是你最近喝水实在是太少了。水分不足造成了尿液浓缩的情况。因为你的身体处于缺水状态，生产尿液的原料减少了，所以尿液的浓度就会变大，肾脏肾单位肾小管对原尿的重吸收相对偏多，尿量减少，颜色自然也就变得很黄。这是一种生理性的现象，此时需要多喝水、多补充水分，勤排尿使尿液稀释，尿液的颜色就会变淡，不会那么黄了。

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从西医角度讲，正常的尿一般呈现淡黄色。

尿液是血液经过肾脏时，血浆中的水分和所有晶体物由肾小球滤过进入肾小管，为原尿；肾小管将原尿中的营养物质、大部分水分和无机盐重新吸收回血液，然后排出含有少量氨的代谢产物和盐类的水溶液为终尿；尿经过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

从中医角度讲，尿液为人体阴液之一。

尿液的生成源于脾、肺、肾三脏的功能，以及三焦、膀胱的气化功能。

膀胱是人体排污的渠道。如果排污水道出了问题，污水乱泛妄行，人体的整个功能就会紊乱，进而发生不良征兆。若脾、肺、肾三脏及三焦出现病症，膀胱出现排尿异常信号，尤其是血尿，往往是疾病的信号，而尿失禁更加危险。

尿黄分两种：

第一，因喝水太少，或上火导致尿液发黄，这事只需多喝水，去去火即可。

第二，因脏器发生病理因素，导致尿液发黄。比如出现急性黄疸型肝炎或胆道梗阻等。

除此之外，尿液还有其它几种颜色：

棕褐色：似酱油样的尿，多见于血管内溶血引起的血红蛋白尿，比如，血型不合的溶血性输血反应。

白色：常见于丝虫病引起乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿。

血尿：最常见一种，泌尿道任何部位有损伤出血均可引起血尿，比如急性肾炎、泌尿道结石、结核、肿瘤、泌尿系统的先天畸形或运动性血尿等。

• 健康小知识：

多喝水，能促进身体内毒素排出。喝水时放些茶，比如蒲公英根茶，或蒲公英根红茶都行。

蒲公英根茶

现代研究发现：蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌,尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，急性支气管炎咽喉炎、急性扁桃体炎、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

蒲公英根红茶：

蒲公英茶性寒凉，因此有些脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

漫不经心的成功

尿液是经过排尿系统排出体外的液体排泄物，有助于我们体内的新陈代谢，正常的尿液是淡黄色，但是当人体的泌尿系，统以及身体发生不良状况的时候，人的尿液会有不同的颜色以及反常的现象。

那么排尿很黄，异味很大，是身体的什么信号呢？

第一、说明身体大量缺水，或者因为上火导致尿液发黄，这个时候只需要多喝温水便可解决问题。如今工作压力越来越大，工作节奏越来越快的情况下，很多人可能忙到连上厕所的时间都没有，但是在这儿需要提醒各位每天喝充足的白开水是很有必要的，而且尿液尽量不要憋着忍着，会对我们的身体造成不少的负荷。

最后呢，在这列推荐一下各位夏天吃什么水果便于咱们排毒。

1.柠檬，属于高度碱性的水果，并且富含维生素C等营养元素，可促进胃部的蛋白分解酶，从而促进咱们的消化系统达到一个排毒的功效。

2.香蕉，作为消化神器的香蕉，除了可以润肠通便之外，还有清热解毒以及排毒的功效。

3.火龙果，火龙果是一种低热量，高纤维的水果，适当吃一些火龙果便于咱们排毒养颜以及瘦身的功效。

以上是我自己的一些经验之谈以及心得体会，希望对各位有所帮助哈！欢迎各位留言！

帝契之夜深月明时

一般正常尿液颜色应该是无色或者琥珀色，根据尿液酸碱程度、色素浓度颜色会发生改变。刚刚排出体外的尿液应该是透明清亮的，放一段时间后出现混浊。这是因为尿液中的一些溶质沉淀后析出，或者出现了细胞污染，健康的尿液没有泡沫也不会出现明显异味。

正常人尿量平均为每天1500毫升,每天4-8次

不正常的尿量是多少？

正常每昼夜的尿量约1500毫升。尿量异常分为多尿、夜尿、少尿。少尿表现为每昼夜尿液总量不足400毫升；儿童尿量如果低于0.8毫升每小时；无尿表现为每昼夜尿量少于50～100毫升。

尿频,尿量多，尿常规出现肌酐超出正常值

不正常的尿量暗示哪些疾病？

1、无尿或少尿：由于多种原因导致的急性肾衰，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。

2、多尿：每昼夜的尿量大于3000毫升。除去心理因素与强迫性饮水后，考虑肾性尿崩症、脑垂体分泌抗利尿激素不足所致中枢性尿崩症，都是成人多见的病因。

3、夜尿增多：晚上6点至次晨6点的总尿量多于白天的尿量。一般多见于慢性肾功能受损，排除临睡前饮用大量开水后出现的尿量增加，并不是病理性肾病。

食物吃不对可能伤肾

通过气味和颜色分辨肾病

1、血尿：一般多见于尿路肿瘤、尿路感染、肾脏实质性疾病。

2、尿泡沫多：一般多见于蛋白尿。尿液闻到有氨气味道，多见于尿路感染。出现水果味道，可以确诊为糖尿病酮症酸中毒。

3、其他尿色改变：服用利福平，导致橘红色尿液；淋巴系统疾病引起乳糜尿，颜色米汤色或乳白色；血红蛋白尿或肌红蛋白尿引起红葡萄酒色尿液。

番茄医生

笔者认为这个事情要分情况。

●偶尔的尿黄。先看一下最近有没有服药，一些药物会导致尿黄，比如拉肚子吃的黄连素。

●经常的尿黄。这就要考虑一下是不是有器官性的病变了。有可能是肝撑不住了。

●经常尿黄且有白色泡沫聚集不易散。有可能是蛋白尿。也可能是尿路感染。总之最好去检查一下。

以上只是一些建议，希望不要硬往身上卡，多喝水没错。

祝身安体泰福寿安康。

紫云观涛

尿液的颜色可以随着饮食而变化，例如吃胡萝卜过多或服用维生素B族等也会引起尿黄，因食物引起的尿黄一般没有什么问题。

但如果不是因为吃有色食物而有尿液长期发黄现象，就要注意了，这可能是生理疾病引起的尿黄。临床上，大部分小便发黄是由前列腺炎症或尿路感染、肝或胆囊病变以及上火等引起的。

一、 慢性前列腺炎引起的尿黄

二、尿路感染引起的尿黄

三、肝或胆囊病变发生时，尿液暗黄色，肝炎患者尿也会呈现像茶的颜色。

四、尿道炎引起的尿黄，尿道发炎可以使尿液颜色出现改变。小便发黄也可能是尿道炎引起的。

这就是被称为欧洲称为“尿床草”的蒲公英。

蒲公英是常见野菜，农村田野里到处都有她的身影，春天开满草地里的小黄花，特别漂亮。

由于尿液发黄一般是慢性炎症引起的，因此要彻底解决需要坚持一段时间，最好的办法是用蒲公英根茶来调理，每天坚持用10-15克蒲公英根茶泡水喝，可以一天三次，每次泡5克蒲公英根茶，一次加茶，换3次水，这样就可以把蒲公英根内的有效物质都浸泡出来。坚持喝一周就能让小便变得清又长，坚持喝半个月到一个月，就能对慢性炎症起到很好的抑制作用。

我国药典认为蒲公英有清热解毒，消炎利胆，去火利尿的功效，归肝、胃经。蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益作用，同时可改善血液循环，能清除肝脏细胞内的毒素，维护肝脏细胞健康。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。