夏天时，女生都爱穿短裤短裙，但如果双腿不好看怎么办呢？！不如学一下台湾艺人曲家瑞（曲老师），她现年53岁，不但样子不似，她的双腿更像20多岁的少女，到底她是如何做到的？齐看看3招台湾艺人“曲家瑞美腿养成法”吧！
3招“曲家瑞美腿养成法”
1. 戒掉加工食品
曲家瑞老师主张不涂腿部护肤品，她认为所有护肤品都是外在，解决不了内在问题，要腿部纤细也如是。双腿最怕便是水肿，所以曲老师尽量不吃加工或重咸食品，以免有水肿情况出现。
2. 每日一生果
曲老师除了戒加工食物，她都跟医生建议每天至少吃一种生果以上，原来成年女性最好每天吃3 – 4种水果，可帮助身体代谢，再配搭喝水、运动、走路，双腿一定纤细。
3. 跑步
无疑，要有一条纤长的双腿，曲老师选择了跑步。她会一星期跑三日，每一次一个钟以上，但不用快跑，因为很易练出大腿肌，所以节奏要慢，而且跑步后记得拉拉筋，对双腿很有帮助。
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