今日！立秋了！！！
立秋之後，秋季開始，暑去涼來
眼瞅著落葉、小涼風就要呼呼地吹來了！
立秋簡歷
中 文 名：立秋
外 文 名：Beginning of Autumn
代表寓意：秋季開始，暑去涼來
氣候特點：天氣逐漸涼爽，秋老虎
風俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
值得一提的是
今年萊蕪人可能要
在一場降雨中迎接秋天的到來！
立秋後，有這麼幾點要注意：
1貼秋膘怎麼個貼法？
在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
終於為自己的嘴找到一個藉口！
比如：秋季為人體最適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。
然而：進補也不能海吃肉！
秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品：
具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等↓
患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補胃的
蓮子、扁豆、山藥等↓
注意：知道什麼叫秋燥症嗎？
秋季出現口感唇焦等“秋燥症”的氣候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用：
注意！女性讀者要注意保養皮膚：
秋季空氣中溼度小，皮膚容易乾燥。因此，在整個秋季都應重視機體水分和維生素的攝入。
2立秋後，最忌諱悲傷！
大暑之後，時序到了立秋。秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。
秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進行自我調養時切不可背離自然規律，循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。
要這樣↓
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