寫在前面：
為什麼我們明明很努力，卻還是感覺到焦慮和壓力？
為什麼我們不斷證明自己，卻仍然無法獲得認同和肯定？
為什麼我們不論做什麼，在親密關係中依然充斥著誤解和傷心？
為什麼我們想給孩子最好的愛，對待孩子的方式卻還是和父母對待我們一樣？
為什麼我們學習了很多的知識，知道了很多的道理，但回到生活中還是用不上？
究竟是什麼限制了我們？
究竟又是什麼讓我們無法發揮自己內在的潛能？
其實那些早已淡忘的童年創傷，一直在潛意識中困擾你、傷害你、控制你。你是否已淡忘了童年的那些經歷？
但那些記憶會深藏於你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。
一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創傷，就是被你遺忘的內在小孩。
——深度分析:你的原生家庭,你的【內在小孩】,對你到底有多大影響?
很多人，一輩子都沒有真正與父母獨立，始終處於受害者心態，被「內在父母」控制。
即使成年了，建立起良好的社會功能，也沒有意識到自己需要與父母從精神上獨立，完全承擔自己生命的責任。
當他們遇到挫折，會像我過去一樣，將一切的不好歸咎於原生家庭：
性格內向敏感不善交流，是因為從小父母感情不合，總是吵架。
事情沒做好就會無比緊張，自我批判，是因為小時候父母要求太高。
還有人一邊討厭父母為自己的人生做決定，一邊在事業家庭選擇上對父母言聽計從，“都是他們讓我做的，沒有辦法啊”。
《這個殺手不太冷》裡，馬蒂爾達問里昂，“人生總是這麼痛苦嗎？還是隻有小時候是這樣？”
里昂說，“總是如此。”過去我也這樣認為。
原生家庭會對一個人有很大影響。
我是個很少哭的女孩，但直到去年，我還經常會在獨處的時候想到父母吵架的場景，那些畫面一出現，我就忍不住害怕得掉眼淚，好像瞬間回到了小時候。
所以我一直害怕與人發生衝突，幾乎不會跟人吵架，即使被欺負也不會喊出來，通過理智讓自己平靜和忘記。
我有一個朋友，長得美，身材好，學歷高，但對自己好不自信。
她的父母都是領導，對她要求很高。
她說從小到大跟父母都不像在交流，而是彙報，每次她都很緊張。
成年後，工作中跟所有領導溝通，無論對方多麼親切溫和，她在心裡都會很忐忑，就像那個孩子一樣。
我們每個人心裡都有一個內在父母，和一個內在小孩。
內在父母是成長過程中父母或者親近的長輩內化形成。內在小孩就是心中那個自己，是你過去經歷的全部。
如果你的父母很溫柔，那你的內在父母可能也會對你呵護備至。
如果你的父母很嚴厲，你的內在父母可能也會不斷批判你。
最近一期“十三邀”姜文做嘉賓。許知遠問他，你的人生有什麼失敗嗎，姜文說有啊，我跟我媽的關係。
姜文是誰？中國最有個性的演員兼導演。23歲與中國最紅的女明星談戀愛。
今年55歲，功成名就，金雞、百花雙料影帝，臺灣金馬獎最佳導演。這樣的男人，遇到的問題竟然與你我一樣。
在採訪裡，姜文說了兩件小事。
一件是他考上中戲，興沖沖地告訴母親，母親把通知書往旁邊一扔，說你看你衣服還沒洗呢。姜文就去洗衣服了……
瞭解“強迫性重複”生命中，我們常常不由自主的重複一些模式：喜歡某類人、不喜歡某類人；強烈渴望想要得到某些精神、物質上的東西。
我們童年在原生家庭所缺失和受傷的，我們往往會想通過在後續的關係和生活中補足回來，填補內心受傷的空洞。
值得思考的問題：
1.你從小最需要的，而最沒有得到滿足的一些心理需求是什麼？
2.你從小常常有的一些負性情緒是什麼？
3.你在哪一方面特別有情感過敏？
4.你的“創傷”，或你的一個強烈的經驗感受，一個影響一生的決定是什麼？
將這些問題的答案寫下來，仔細的感受和察覺自己，然後你會有不一樣的感受和感悟。
孩子心裡最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望。
因此，我們要了解孩子深層的心理需求，就是他必須與父母雙方都有所連接，這樣才能滿足心中的歸屬感的需求。
如果孩子對其中一方的連接有所缺乏，孩子就會感到空虛無力。
而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定、排除另一方，那就像自己內在的一半否定另一半一樣，結果必然造成孩子心理上的分裂。
例如：媽媽常說爸爸不好、不認同爸爸，孩子為了能和爸爸連接，會採取強烈的方式，也就是和爸爸做相同的事。但因為這不被媽媽允許，所以孩子表面上會聽媽媽，但私底下會像爸爸，甚至在潛意識裡跟隨著爸爸的命運而不自知。
當父母否定自己的伴侶時，父母正在給孩子什麼樣的信息呢？
“你爸爸懶惰、不負責，你以後不要像他一樣！”
“你媽媽死愛錢，你以後不要像她一樣！”
“你媽媽愛嘮叨，你以後不要像她一樣！”
“你媽媽都不顧家，你以後千萬不可以像她一樣！”
這樣的孩子長大後肯定會出現這些行為：
懶惰、不負責、死愛錢、愛嘮叨、不顧家。
這是為什麼呢？
因為孩子心裡強烈需要和他的父母連接，但有關他爸爸媽媽的信息全是負面信息，他當然只能跟這些信息連接，做出相同的行為來滿足與爸媽連接的歸屬感。
對於父母，我覺得最大限度的話是：
當初你那樣做，我真的很受傷，
現在想起來，我還是很委屈。
這一步就是承認孩子遭遇不公平，為Ta平反。
不必壓抑憤怒和怨恨，悲傷會進來，憤怒到極致就是悲傷，當悲傷來臨，接納也就開始了；當接納開始，愛也就油然而生了。
因為所有的怒和怨，不過是求愛不得。
如果你喜歡把自己當做受傷的小孩、自己當做無力的小孩自己、看做一個弱女子、把自己當做一個慫男，那是你的權利，也是你獲得痛苦的途徑，你有權這樣做，你有權終其一生這樣做，只要你願意。
同樣，你也有權把自己看做一個成熟而為自己負責的人，自己尊重自己、自己陪伴自己、自己熱愛自己、自己安慰和支持自己。
你可以從傷痛中獲得鑽石，從困難中蛻變成熟，即便你不習慣、不熟悉這樣做，你也能學會，一定能做到，只要你願意。
同樣，你還有權用更大的視角來感受自己，你可以認出你是一個生命——無暇、自足而圓滿的生命，那些經歷、感受、觀念都不是你，你擁有這些但這些不等同於你。
你可以毫無評判、完全接受的欣賞舞臺上的任何呈現，你可以和任何一個場景在一起但又不屬於他們，你可以有永恆的和諧。
重要的是，在哪裡就好好地在哪裡，心中有一個心靈進升的地圖，有一個願意前行的心念，有一個願意逐步走的耐性。
當你的信任和耐心足夠，沿途都是風景，而且速度很快。
祝福你，我親愛的朋友，祝福你在今生，就能夠完成這一份功課，讓自己活出自己真正的幸福和快樂！
感恩你的閱讀！深深的祝福你！
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
以有限文字，寫無限可能！
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