（央視財經《是真的嗎》）我們對公園裡晨練的老人撞樹的場景並不陌生，所謂撞樹就是以身體撞擊樹木作為健身的方式。隨著這股熱潮的襲來，越來越多的老年人也開始加入到了撞樹的隊伍中。甚至有些老人撞的後背痠痛紅腫依然樂此不疲。
專家告訴我們，撞樹養生不但不能疏通經絡，用不恰當的方式撞樹反而會對老年人的身體產生危害。
另外，專家還告訴我們，在臨床上有很多老年人因為撞樹養生而導致患病的案例。
原來，撞樹鍛鍊並不是一個科學的鍛鍊方式。那麼，老年人應該如何鍛鍊才能有效的疏通經絡，強身健體呢？
除此之外，需要特別注意的是，老年人由於體質相對特殊，應選取一些相對柔和的方式進行鍛鍊。
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