这些动作关节伤害最大,记住这4招!坚持2周有效果,坚持就是胜利

女性朋友在生活中为了漂亮会经常性的穿裙子,高跟鞋。美丽是固有的,但疾病也在悄悄逼近你。

关节炎已经成为我们日常生活中一种常见的疾病,据统计,女性患关节炎的几率要大大高于男性,这都是由于关节受寒而导致的。

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(1)年龄增长:随着年龄增长,关节炎的患病率也在大大提高。

据调查,从20岁开始就有5%的人关节开始发生退化性改变,40岁时,身体上90%的关节都可能会出现骨质增生。

(2)性别:

张乃铮教授等人曾在北京郊区对2063名成人进行膝骨关节炎的病例调查分析,在资料中显示50岁之间女性的患病率是男性的两倍,但在50岁之后,两者的患病率几乎相同。

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(3)职业:

骨质增生与职业也有很大的关系。经常性使用某些关节就会使这些关节的患病率大大提高。如驾驶员的肩关节,修理工的腕关节,长期坐着办公、进行刺绣行业工作者的颈椎关节,长时间处在站立状态工作者的跟骨。这些部位经常性的处在一种状态,因此加剧了关节的磨损。经调查,经常性的处于蹲位时间过长且爬楼梯层数过高,这些人骨质增生的概率特别高。

(4)运动过度

适量运动常常是好事,但如果运动量过大就往往会适得其反,降低身体机能,也容易造成膝关节受伤,当你在运动时感觉到膝盖不舒服,那是正常现象;但是运动过后或者隔天你还感觉到膝盖疼痛,那就糟了。

②肺炎,由于关节受到损伤,自身机能免疫力下降,容易被病菌侵害感染,引起肺炎;

③传染病,由于患者自身的免疫功能下降,当社会上流行一种传染病使,患病率会比其他人要高;

④造成不同程度的残废,因为关节肿痛受到损害,限制了运动范围导致肌肉组织萎缩,血液不流通,使患者无法下床,同时也会给病患者心理上造成严重的伤害。

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如果情况不严重的话,可选用国医膏贴疗法:中医上下传承5000年历史,此类骨科问题,膏贴疗法也一直深受大家欢迎,贴在患处可以通过皮肤渗透到皮下组织,几个小时内就可以缓解疼痛!

在《国医养生》杂志上,曾刊登过一篇治关节炎的专题文,其中提及到的(七乌通膏贴),由十几种名贵中草药浓缩熬制而成。从明代传承到今,有400多年历史,几代无数人的验证。直接贴在皮肤上,温和不刺激,疏通经络、活血积瘀、扶正机体快速修复受损的组织!

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夏季天气炎热,人体毛孔扩张,更便于吸收改进局部炎症。 一般贴上3个周期左右,配合一定的锻炼就可以恢复健康。其治愈率在9成以上。随着科技的发展,七乌通在淘宔上就可以搜到。足不出户,方便了许多行动不便者!

日常生活如何预防关节炎:

妙招一:保持正常的心理状态

一些患者是由于情绪不稳定,受到刺激而诱发此病,患病后,患者心理上的打击又使病情加重。这都表明心理状态的好坏对患者病情也是有影响的。因此,要有乐观的心态,维持好基本的免疫能力。

妙招二:控制体重

避免体重过重,一旦过于肥胖我们身体上的关节承受的压力会很大,会加剧关节的磨损程度。当体重下降后便能减轻关节所承受的压力,防止或减轻关节的损害,有利于预防关节炎。

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妙招三:补充钙质避免钙流失

由于女性患病概率较高,所以女性朋友一定要多注意,特别是在进入更年期后,女性更要多注意补充营养。营养不良会导致骨钙质的流失,生活中应多吃一些豆制品、奶制品、水果蔬菜等, 多补钙。

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妙招四:避免受凉,注意劳逸结合

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖。生活中,一些患者的病情虽然得到控制,但常常因为劳累过度而使病情复发,甚至更严重,所以要劳逸结合,工作与休息相结合。


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