心血管疾病是指可能影響心臟功能的各種疾病，包括影響瓣膜如何調節血液流入和流出心臟的功能的心臟瓣膜病，影響心臟肌肉如何擠壓的心肌病，影響電傳導的心律失常，心臟在出生前出現結構性問題的心臟感染以及冠狀動脈粥樣硬化等等。

如何預防心血管疾病？

1、控制血壓：高血壓可導致嚴重的疾病，如中風，心血管疾病和腎衰竭。在很多情況下，患者可以通過定期鍛鍊來降低血壓或保持健康水平； 保持健康的體重； 吃富含新鮮水果，蔬菜和低脂乳製品的飲食； 並限制鹽和飲酒。

2、注意血膽固醇：膽固醇是對健康有益的幾種脂肪之一。但過多的膽固醇不是一件好事。高於正常水平的膽固醇會導致脂肪沉積物在動脈中形成，阻礙血液流動並增加血管疾病的風險。但生活方式的改變往往可以保持低膽固醇水平。生活方式的變化可能包括限制脂肪特別是飽和脂肪； 多吃纖維，魚，新鮮水果和蔬菜； 定期鍛鍊； 停止吸菸； 並適量飲用。

3、限制鹽的攝入：如果患有心臟病或高血壓，限制鹽的攝入尤其重要。在一些左心室功能嚴重受損的人群中，過量的鹽可能足以引發充血性心力衰竭。吃健康的低鹽食物，水果，蔬菜和全穀物。

5、經常鍛鍊：鍛鍊對健康的心臟至關重要。定期有氧運動，每天約30分鐘，有助於控制血壓和膽固醇水平，並保持健康的體重。

除此之外患者還要注意不要吸菸，吸菸會增加患心血管疾病的風險，也要避免二手菸。為了減少心臟問題的風險，儘量減少患者的壓力，尋找更好的方式來減少或處理生活中的壓力事件。患者還需要保持健康的體重，即使稍微超重也會增加心血管疾病的風險。另一方面，即使體重減輕，也可以降低血壓和膽固醇，降低患糖尿病的風險。

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