小孩子的辅食在宝宝的成长环节中非常重要，但在这个环节中却往往受不到家长的重视，反反复复也就那几样，导致宝宝的营养不仅跟不上，而且还会让宝宝吃腻，容易变得不爱吃饭、挑食，影响宝宝的健康成长发育。
所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。而在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。
推荐食谱：
肝黄粥
食材：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许
做法：
1、将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
2、熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
3、将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
4、将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。
南瓜蒸蛋
食材：南瓜50克，鸡蛋2个，食盐少许，植物油适量。
做法：
1、将南瓜顶端三分之一处切开，作为盖子，用勺子把南瓜籽去除。
2、放入蒸锅蒸15分钟。
3、蒸南瓜的同时把鸡蛋黄分离出来，打散后倒入两倍的温水，搅拌均匀。
4、将蛋黄液放入南瓜中，把多余的气泡用勺子去掉。
5、装好蛋液的南瓜用保鲜膜封好，去蒸锅蒸15分钟
三色豆腐泥
食材：豆腐60克，胡萝卜30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶或配方奶40毫升。
做法：
1、豆腐洗净，入沸水中焯熟，沥干水分。
2、 胡萝卜去皮，切块，放入盘中，盖上保鲜膜，蒸熟后捣成泥。将焯熟的豆腐压成泥。熟蛋黄压成泥状。
3、将豆腐泥、胡萝卜泥、蛋黄泥放入碗中，加牛奶或配方奶搅匀
4、 将花形饼干模具放入盘中，填满做好的豆腐泥，脱模即可。
番茄面片汤
食材：西红柿，胡萝卜，小油菜，面粉
做法：
1、胡萝卜切丝，西红柿切块儿（用三分之一的西红柿就差不多），小油菜切丝。根据宝宝的咀嚼能力，小宝宝可能需要把配菜切得碎一点。由于时间比较紧张，小油菜省去了焯熟这一步。
2、配菜准备好以后，开始揉面。把温水倒入面粉里，让面粉尽量跟温水充分接触，搅成棉絮状，把所有的棉絮状面粉都用手压紧挤到一起，开始用手掌的力量揉面。擀成一张薄饼，用刀切出长条状，再切成菱形面片状。做好的面片最好尽快下锅，否则会容易粘到一起。
3、锅里油烧热后，下入西红柿。用铲子铲压出红油。时间紧，我没有提前烫皮，就在这步骤把西红柿皮挑出来了。宝宝月龄小的话，可以用开水把西红柿烫一下，就很容易把皮扒下来了。添水没过西红柿，烧开后下入胡萝卜丝和面片。过了周岁的宝宝可以少加点盐来调味。
4、等到胡萝卜和面片都煮熟以后，下入小油菜。胡萝卜和面片，大约需要5分钟能煮熟，最好尝一下，小油菜煮熟以后就可以出锅啦。
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