小孩子的輔食在寶寶的成長環節中非常重要，但在這個環節中卻往往受不到家長的重視，反反覆覆也就那幾樣，導致寶寶的營養不僅跟不上，而且還會讓寶寶吃膩，容易變得不愛吃飯、挑食，影響寶寶的健康成長髮育。
所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶餵養直到六個月大，前六個月無需任何其他的食物包括水。而在母乳餵養的第六個月，寶寶出生時體內儲存的鐵基本消耗光，所以這時期應該開始添加含高鐵的食物，如：加鐵的米粉，肉類，蛋類等。
推薦食譜：
肝黃粥
食材：豬肝25克，熟雞蛋1個，粳米30克，黃酒、精鹽少許
做法：
1、將豬肝洗淨，用刀刮成茸，加少量精鹽與黃酒醃漬10分鐘。
2、熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。
3、將粳米淘洗乾淨，加適量清水於鍋中煮開後，用小火繼續煮成稀粥。
4、將肝泥、蛋黃泥加入稀粥中，再加入少量的精鹽調味，煮10分鐘即可食用。
南瓜蒸蛋
食材：南瓜50克，雞蛋2個，食鹽少許，植物油適量。
做法：
1、將南瓜頂端三分之一處切開，作為蓋子，用勺子把南瓜籽去除。
2、放入蒸鍋蒸15分鐘。
3、蒸南瓜的同時把雞蛋黃分離出來，打散後倒入兩倍的溫水，攪拌均勻。
4、將蛋黃液放入南瓜中，把多餘的氣泡用勺子去掉。
5、裝好蛋液的南瓜用保鮮膜封好，去蒸鍋蒸15分鐘
三色豆腐泥
食材：豆腐60克，胡蘿蔔30克，熟雞蛋黃1個，牛奶或配方奶40毫升。
做法：
1、豆腐洗淨，入沸水中焯熟，瀝乾水分。
2、 胡蘿蔔去皮，切塊，放入盤中，蓋上保鮮膜，蒸熟後搗成泥。將焯熟的豆腐壓成泥。熟蛋黃壓成泥狀。
3、將豆腐泥、胡蘿蔔泥、蛋黃泥放入碗中，加牛奶或配方奶攪勻
4、 將花形餅乾模具放入盤中，填滿做好的豆腐泥，脫模即可。
番茄面片湯
食材：西紅柿，胡蘿蔔，小油菜，麵粉
做法：
1、胡蘿蔔切絲，西紅柿切塊兒（用三分之一的西紅柿就差不多），小油菜切絲。根據寶寶的咀嚼能力，小寶寶可能需要把配菜切得碎一點。由於時間比較緊張，小油菜省去了焯熟這一步。
2、配菜準備好以後，開始揉麵。把溫水倒入麵粉裡，讓麵粉儘量跟溫水充分接觸，攪成棉絮狀，把所有的棉絮狀麵粉都用手壓緊擠到一起，開始用手掌的力量揉麵。擀成一張薄餅，用刀切出長條狀，再切成菱形面片狀。做好的面片最好儘快下鍋，否則會容易粘到一起。
3、鍋裡油燒熱後，下入西紅柿。用鏟子鏟壓出紅油。時間緊，我沒有提前燙皮，就在這步驟把西紅柿皮挑出來了。寶寶月齡小的話，可以用開水把西紅柿燙一下，就很容易把皮扒下來了。添水沒過西紅柿，燒開後下入胡蘿蔔絲和麵片。過了週歲的寶寶可以少加點鹽來調味。
4、等到胡蘿蔔和麵片都煮熟以後，下入小油菜。胡蘿蔔和麵片，大約需要5分鐘能煮熟，最好嘗一下，小油菜煮熟以後就可以出鍋啦。
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