少林武术气功秘传之法!一学就会的传统内功,只需吞气吐气!

武术气功是武术技击与气功养生相结合而形成的一种特殊的气功。武术气功强调把神气集中到肢体上,加强肢体的功能;主张动静双修,内外兼顾。

武术气功在长期发展过程中形成了武当派、少林派、峨嵋派、昆仑派、南宫派等几大门派,其中包括轻功、硬气功等内容。

关于武术气功的起源,人们公认与四千多年前彭祖发明的导引术有关。

早在部落氏族从游牧进入定居农耕时代起,就有了气功健身活动,气功导引术正是中华武术形态的最早雏形。许多出土的浮雕、壁画、画像石刻等历史遗存都记载了我们祖先习练气功导引术的图像。这些图象充分证明武术与中华民族的古代哲学、军事学、教育学、医学、美学以及丰富多彩的健身术或相互关联,或互相渗透。

吞吐功秘法

1、.承接上势,待咽气一口,身体姿势不动,按前法吞气。

2、脚跟轻轻提起,亦按前法。

少林武术气功秘传之法!一学就会的传统内功,只需吞气吐气!

3、脚跟借上身之沉劲着地,闭口沉气,亦按前法。

少林武术气功秘传之法!一学就会的传统内功,只需吞气吐气!

4、两掌反腕,掌心向外,指端相对,从胸前上提向外转,肩下沉,肘下坠,头顶上攒,下腹有力;同时,按前法鼻中吐气。

少林武术气功秘传之法!一学就会的传统内功,只需吞气吐气!

5、稍停,待转至两臂左右伸直为度,肩须松开,两手掌心向下,指端向左右极力伸开,下腹沉气,停止吐气,并咽气一口,亦如前法。

少林武术气功秘传之法!一学就会的传统内功,只需吞气吐气!

传统武术与近代武术、现代武术与竞技武术之间,应该是隶属关系的。

传统武术的存在是贯穿历史长河之中,现代武术的发展是近一个世纪的事情,竞技武术运动的形成,更是建立在近代武术改良和现代武术的全面西化基础上的。


分享到:


相關文章: