yunyaling1987
首先我们要弄清楚孕期增加的体重都长到了哪里。随着胎儿的不断长大，羊水和血液逐渐增多，加上子宫、胎盘以及胎儿本身的重量等等，标准体重者在孕期一般总增重10-15kg左右都是正常的。
怀孕五个月属于孕中期，这时候是胎儿迅速增长的时期，孕妇需要摄入丰富的营养才能够满足胎儿生长发育的需要，但是营养丰富不代表就可以胡吃海喝，盲目增重不仅会不利于产后恢复身材，也会让胎儿增重过多导致8斤以上的巨大儿，给妈妈带来妊娠并发症和难产的风险。所以整个孕期都要合理饮食，少吃多餐，脂肪摄入不要过多。如果孕妈是标准身材，那么孕中期（怀孕4个月-6个月）的体重最好是控制在每周增加0.3-0.5kg左右，总共增加5kg最为合理。
不过根据每个人孕前体重不同，孕期增重的建议范围也有所不同，可参考如下表格：
不知你五个月体重一共增加了多少，总之一定要坚持少食多餐，粗细搭配，适度锻炼，合理摄入脂肪和糖分，孕中期总体重增加控制在5-6kg，宝宝差不多能长到6斤左右，刚好适合顺产，妈妈也不会有产后肥胖的苦恼。
朵拉成长树
这里有个标准的体重对比表：10周 +1.25KG
14周 +2.5KG
16周 +3.5KG
18周 +5KG
20周 +6KG
22周 +7KG
24周 +8KG
26周 +8.25KG
28周 +10KG
30周 +11KG
32周 +12KG
34周 +13KG
36周 +14KG
38周 +15KG
40周 +16.5KG
亲可以对照下,这个也因人而异的，有的人增加的少，有的人增加的多,有的人在前期长得快,中期慢
2、怀孕各期的标准体重增长 因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。
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育儿爱分享
每个孕妈妈的体质不同，所以在孕期对于体重增长的要求也就不一样，关键要看这个指标：体质指数（BMI）。
体质指数是衡量一个人身体肥胖程度的重要指标，其计算公式为：
BMI=体重（kg）/身高2（m2）
妊娠前BMI指数18.4以下的准妈妈属于小龙女型（偏瘦型），体重增加目标12.5~18KG，需要关注饮食结构，确保营养均衡，防止营养不良。
妊娠前BMI指数18.5~24.9之间的妈妈属于标准型，体重增加目标11.5~16KG左右即可，平时注意不要让体重急剧增长哦，并适度运动。
妊娠前BMI指数25~29.9的妈妈属于偏胖型，体重增加目标7~11.5KG，对于这部分准妈妈，需要进行体重管理。
妊娠前BMI指数30以上的妈妈属于肥胖型（杨贵妃型），体重增加目标5KG就OK了，必须进行更加严格的体重管理。
一般而言，孕早期准妈妈体重增长1~1.5KG，占全孕期增重的8%~20%；孕中期则每周增加0.25~0.35KG；孕晚期每周增加0.5KG。
具体到怀孕5个月孕妈妈的标准体重是多少？请看下表，需要根据孕妈妈您的孕前的体重和身高计算出体质指数，然后在对照下面的表格计算您具体孕周的标准体重。
如果是双胎或多胎妊娠的孕妈妈呢，您就需要咨询您的产科医生，并合理增重。
孕期体重多涨点或者少涨点有什么关系呢？
从宝宝健康角度而言，孕妈妈体重增加过多与超胎龄儿、孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关，相反孕妈妈体重增加过少对宝宝也有很多不利影响，如低出生体重儿、低于胎龄儿、早产等。
所以，孕妈妈在孕期体重增加的量一定有一个标准范围，在这个范围内的孕妈咪不发生任何妊娠并发症且娩出正常新生儿的概率最高。
付虹医生
一、准妈妈整个孕期建议增重多少？
准妈妈理性的增重值要根据BMI来计算，BMI是衡量身体肥胖程度的标准计算方法。
计算公式：BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m²）
偏瘦的准妈妈：建议增重12-18kg
BMI在正常范围：建议增重11-16kg
孕前超重的准妈妈：建议增重7-11kg
二、孕期不同阶段的增重建议
孕早期：体重每月增加1~2kg
孕中期：增重加速期，体重每周增加0.5-0.7kg，怀孕4-6个月增加5.5-6.5kg
孕晚期：增重减缓期，体重每周增加0.5kg，3个月的总量建议控制在3.5-4.5kg
三、孕期的体重都长哪了？
按整个孕期增重13kg来分布
1、血液组织液约3.5kg
2、胎儿约3.5kg
3、子宫及乳房约1.8kg
4、胎盘约0.5kg
5、羊水约0.5kg
6、母体约3.2kg
准妈妈不要太担心自己的身材走样，建议准妈妈们给自己制定一个饮食计划，科学合理安排食物的配比，同时也可以适当运动，运动除了可以促进睡眠，还能够减少准妈妈身上多余的脂肪量。做孕期运动的前提是，定期产检后，医生跟准妈妈说没有问题，可以锻炼的情况下进行，一定要遵医嘱！
羊臣羚奶爸
标准体重只是参考，个体差异绝对不能忽视。千万不能盲目攀比，更不能为此而着急。
首先，你要认真估量一下，与平时体重相比，孕期增重了多少。具体数字不重要，重要的是自己心里是否能够接受。要明确怀孕5个月，大部分长得还是自己的身体，孩子长主要还是集中在孕晚期。
其次，一般家庭在孕期都不必刻意增补。现在国家政策好，居民的生活水平普遍比较高，缺吃少穿的家庭少之又少，我们一般人平时的饮食已经满足基本需求了。但应该注意在食量可控范围内，增加饮食的种类，均衡营养比什么都重要。
最后，要对自己树立信心。相信自己不仅能够孕育一个健康宝宝而且还能在产后逐步恢复身材。不必太在意一胎、二胎啦，年龄啦等等，这些都不重要，关键是心态。肥胖了不仅不好看，而且还容易得病，那时候很多想吃的东西反而不能吃了，还不如提早控制，提早预防，一举多得。
妈妈温馨
你好，根据你提出的问题史医生之前就有写过和这个相关的文章。这里你可以根据我给你的表格自行进行对照一下。
怎么计算体重？
首先根据体重指数的不同，孕期体重增长的范围也有不同。[BMI指数=体重（KG）÷身高（m）²]您可以根据我给的公式计算出你的BMI指数，对照下面的表格进行查看：
孕期应该怎么吃？
孕期应该需要建立健康的饮食习惯，如果之前没有健康饮食的孕妈需要注意了，赶紧进行调整。但也是有特殊原因的孕妈可能是要多补充营养的，比如基础营养状态不佳、低龄孕妈、多胎妊娠、妊娠间隔时间过短、营养吸收不良或者有寄生虫感染的女性等，这些孕妈对营养的需求量都大，需要进食获取更多的营养。
关于吃，需要注意的不多，别吃对身体有害的食物就行，比如孕期避免食用大量的动物肝脏避免摄入过量的维生素A或者视黄酸，还有少吃点汞含量高的鱼有些鱼体内汞含量高可能对胎儿有神经毒性，还有一些含有咖啡因、草本茶之类富含多酚的食物需要注意这些会对胎儿造成影响。
史医生小提示：最好可以保证每天都有≥30分钟的中强度运动，有助于孕妈和胎儿的身心健康。
史玉云医生
我反正重了整整10斤，腰围长了足足20公分，如果你担心太胖了，可以除了多走动外，六个月后就尽量控制肉的进食，钙片也少吃点，不是缺尽量不吃，牛奶也选择有机低脂的，各种维生素可以继续吃。。。。
我就喜欢到处跑
我觉得怀孕后也不能暴饮暴食，吃饱就行了。不要说怀孕就使劲的吃，真的不要太补，营养均衡就行。现在生活水平提高了，平常吃就很营养，没必要特别补。
搞笑啊搞笑
我现在七个半月涨了20斤。这个没有标准体重，如果你原来很瘦多长点也没有关系。如果你原来正常最好整个孕期控制在涨30斤以内。
