小吴很是奇怪，自己的胃一直很好，吃什么都不会胃痛，怎么会得胃病呢？医生在询问了他的生活习惯和职业之后，给出了答案。原来都是吃上惹得祸，因为小吴是一名保险公司的职员，业务非常繁忙，经常在外应酬，每个星期在所难免的有几顿酒局。并且他早上也有不吃早饭的习惯，也喜食辛辣。显而易见，小吴的饮食习惯很不好，所以才导致的胃痛。医生给他开了中药摩罗丹来修复受损胃黏膜，缓解胃痛。并让他要少喝酒，少食辛辣，要养成一个健康的饮食习惯。
那么，我们究竟应该怎么吃才是最正确的呢？
按时吃才会健康
这里的按时吃，有两种意思。第一种是指我们在一天之中，一定要定时定点的吃早、中、晚饭。俗话说的好，早饭要吃，午饭吃饱，晚饭吃少。这是非常正确的观点，我们不能因为时间来不及或者减肥就放弃了吃饭。每一餐对我们的胃都是非常的重要，尤其是早餐。很多人都不吃早餐，这对胃部伤害是非常大的。因为在早上，胃经过了一个晚上，胃里的胃酸一定分泌了很多，所以急需食物来中和它。如果不吃早饭，这么多的胃酸就会去腐蚀胃黏膜，从而造成了胃炎。长期下去，胃就不会在分泌很多的胃酸。即使吃的很少，也会觉得胃胀，所以吃早饭很重要。
第二种意思是指，我们要按照季节吃，特别是天气冷热分明的冬季和夏季。冬季天气寒冷，就不应该吃过于寒凉的食物了。冬季吃火锅对胃来说是非常适合的，但是锅底最好是清汤的，并且还可以加点山药来吃。也可以熬热热的汤来保养胃。夏季比较炎热，但是不能吃的过于寒凉，建议多喝些凉热适中的粥来养胃。
细嚼慢咽才是王道
有的人吃饭总是吃的很急，这个对胃是非常不健康的。食物进入口中，就开始了加工。经过牙齿的咀嚼和搅拌，食物会变得很碎，唾液也充分的融合到食物里了。这就是初加工，只有这一步完成好了，才会进行下一步。食物从食管到了胃部，这时候胃开始工作了。如果第一步没有做好，食物并没有很碎，就会增加胃的负担，也会导致消化不良。所以说细嚼慢咽有助于胃部工作，有利于营养的吸收，也会防止呛咳。
可以多喝一喝养胃汤
下面介绍一种比较养胃的汤——山药鸡汤，这种汤不仅健脾益胃，做法也是简单易学。下面就是山药鸡汤的做法。
1、把山药去皮，挖成小球。莴笋去皮洗净，挖成与山药相同大小的球。干贝蒸过后撕成丝。
2、锅中加水烧沸，放入山药球、莴笋球焯8分钟左右，捞出冲凉备用。
3、锅内放入鸡汤、盐、鸡精、干贝丝烧沸，倒入焯好水的山药球和莴笋球，炖制2分钟即可。
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