尿酸高，是很多人都有的症状，体内长期尿酸高，除了会诱发常见的痛风外，还会引起其他并发症，如肾结石、肾衰竭等，很伤害我们的健康。
尿酸高，与我们生活中养成的很多不良生活习惯和饮食习惯有关，尤其是饮食方面占了很大一部分原因，食用太多嘌呤含量高的食物，很易引起体内尿酸高。家里有这3种食物的别再吃了，吃1口，尿酸猛涨！
1、啤酒
啤酒由于度数较低，很多人都喜欢喝，无论男女，可是啤酒却是嘌呤含量较高的食物，常饮用，会导致尿酸升高的。
2、海鲜
很多海鲜如带鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蝲等都属于嘌呤含量高的食物，会导致痛风和尿酸偏高的症状更严重。
3、内脏
动物的内脏也属于嘌呤含量高的食物，有些甚至比海鲜还高，也易使体内尿酸升高。
尿酸高，如何缓解？
在家可用菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合这些有降酸、消炎等作用的食材配伍成菊苣栀子茶，能清热解毒，利尿消肿，溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢，降低体内的血清尿酸水平，减缓痛风。
做法：菊苣8克，栀子7克，葛根、桑叶、百合各5克，食材都准备好后，先洗干净，然后放进锅中，倒入3碗清水，煎煮50分钟，去渣喝水。买不全食材或者嫌麻烦的，亦可选择方便的茶包，看个人选择。
这几种食材融合在一起，是对付“高尿酸”的克星，能帮助降低尿酸水平，适合高尿酸、痛风患者。菊苣清热解毒，利尿消肿，抗菌，菊苣根中的营养物质能降低高尿酸，帮助减少痛风症的发生。
栀子泄热利湿，镇静，止血，消肿，可促进尿酸排泄；葛根解肌发表，通胫活络，增强体质，缓解痛风的关节疼痛；桑叶疏散风热，消炎解毒，有利于降低尿酸指数；百合清心安神，镇静，能促进尿酸排泄，减轻炎症。
常被痛风、高尿酸困扰的人可以常饮用，能帮助改善痛风，降低尿酸水平。
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