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女人常喝生姜红糖水，坚持一个月会有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
最近有朋友私信我，说自己气色不是很好，想要调理一下，我给她推荐了生姜加红糖泡水喝，效果很是不错。去年我这样喝了两个多月，我给大家说说这么喝对女人身体有哪些好处，以及分享一下我的个人体验。
为什么要用选择生姜+红糖？
红糖、生姜的好处很多人都有一个模糊的印象，这里我先给大家再次画一下重点。再详细给大家说一说我喝生姜红糖水的体验。
红糖水
1.温补
红糖水的饮用有着很好的温补作用，能补血、驱寒，效果不分男女。
2.养肝抗衰老
红糖水主要价值在于铁、硒两种元素上，铁能养肝，硒具有很好的抗氧化作用。
生姜水
1.祛斑
常喝生姜水能够预防癌症，同时生姜的抗氧化能力强，经常喝生姜水可以去除老年斑。
2.健胃消食
姜片能够刺激肠胃蠕动，促进食物消化。同时还能抑制肠胃中病菌的生长，适宜养胃食用。
我的体验
从去年四月份我就跟着开始喝生姜红糖水了，习惯在每天下午工作休息的时候喝一杯，偶尔也会间断两天，历经两个多月，这么喝我认为主要有以下好处：
1.月经更加规律，痛经有所好转
这是因为生姜能够驱寒，红糖可以通络，搭配着喝一段时间，对体内寒气的排出很有帮助。
2.代谢旺盛
代谢旺盛我是通过个人皮肤以及精力上感觉出来的，当身体新陈代谢旺盛时，表层皮肤上的死皮会减少，血液循环通畅，气色自然有所好转。
最后，关于生姜红糖水的功效可能还有一些，但我认为以上两点对于女性而言会更加重要一些，也希望大家能常喝一些。
营养苦行僧
生姜红糖水是非常受女人喜欢的饮品，常喝生姜红糖水对女人来说好处颇多。
女人常喝生姜红糖水，坚持一个月有什么好处?
1，皮肤红润了
生姜红糖水中姜有活血作用，而且红糖含有铁，也有一定补血作用。常喝生姜红糖水，血气充足，皮肤当然更红润。
2，体质强了，感冒少了
生姜红糖水性温，有驱寒，补阳的作用，常喝生姜红糖水，可以驱除体内寒气，促进血液循环，增强新陈代谢，增强体质。同时，还会给身体补充阳气，提高抗病能力。
3，缓解痛经
生姜红糖水有很好驱寒温经的作用，常喝生姜红糖水可以防治宫寒所致的痛经。
4，食欲变好了
生姜红糖水中姜有刺激胃部分泌消化液，促进消化，增强食欲。
5，缓解胃寒
生姜红糖水驱寒效果好，适合胃寒者饮用，驱除胃部寒气，缓解胃寒症状。
温馨提示:湿热，肝火旺，肝炎，实火，胃热等人不适宜饮用生姜红糖水。
