很多家长已经意识到身高对孩子的重要性，但在生活中，很多家长不仅没有意识到孩子身高的重要性，还陷入了一些身高的误区，导致孩子身高受损、比同龄人矮、长不到理想身高。那么怎样让孩子长高呢？
王瑛
从事儿科专业20余年，有丰富的临床经验，现从事儿童保健工作，擅长儿童生长发育迟缓、营养、身高、遗传内分泌等疾病的诊治。
门诊时间：周四全天
网友提问：
身高有标准吗？
郝大夫-王瑛
身高没有绝对的标准，但是有一个相对正常的范围，就是我们说的矮小与高大。身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位或低于2个标准差，医学上称为矮小，同理，高于第97百分位或高于2个标准差的医学上称为高大。
网友提问：
孩子的身高增长有规律吗？
郝大夫-王瑛
有规律，分为快速生长期（0-3岁）一般来说出生时身长为50公分，3岁时身高96公分，约占一生中的身高比例是38%，然后是生长稳定期（4-青春期前）每年长5-7公分，此期共长55公分，约占一生中的身高比例为44%，最后是生长加速期(青春期）女孩10-16岁，男孩12-18岁为青春期，由于性激素的参与，长高的同时骨骺闭合，身高停止增长，此期大约长20-28公分，约占一生中的身高比例为18%。
网友提问：
影响身高的因素有哪些？
郝大夫-王瑛
影响身高的因素有遗传，疾病及营养、运动、睡眠、情绪及环境等。遗传因素占70%，其它因素占30%，我们现实生活中肯定看到爸妈身高高的儿女身高矮的，爸妈身高矮的儿女身高却高的，遗传身高计算方式是：男孩，爸身高加妈身高加12，然后除以2；女孩是爸身高加妈身高减12然后除以2。
网友提问：
长个子有哪些方法？
郝大夫-王瑛
生活上养成好习惯，如足够的睡眠，稳定的情绪，积极的运动及合理的营养。现在的孩子营养都比较好，所以一般来说一天一个鸡蛋，250ml的牛奶加平时正常吃的就可以了。
网友提问：
爸爸1.69米，妈妈1.57米，女15岁身高1.48米，身体发育早，还能长个吗？是否属于身材矮小？
郝大夫-王瑛
你家女儿遗传身高为157.5cm，4岁至青春期前每年长5-7cm,3岁时身高为76cm，成年女子身高低于150.2cm就是矮小了，建议拍个骨龄片。
网友提问：
9周岁的男孩子正常的身高和体重是多少？
郝大夫-王瑛
一般来说，体重是（年龄乘以2+8）kg，身高是（年龄乘以7+77）cm，这是平均身高及体重，就是我们说的平均值。此公式适用于发育前的孩子。
网友提问：
21岁了，身高170cm，体重160斤，怎么样才能长高呢？
郝大夫-王瑛
一般来说，女孩子大约16岁身高停止增长，男孩子大约18岁身高停止增长，这年龄的女孩男孩骨骺基本上已经闭合或者接近闭合，故身高基本上停止生长了。但是长胖是没有年龄限制的。
网友提问：
郝大夫-王瑛
性早熟是指男孩在9岁前、女孩8岁前出现第二性征发育就叫性早熟，近年来显示儿童发育时间有提前趋势，但国际上目前仍沿用以前的标准。性早熟也有个体差异，就看孩子对外界的激素敏感不敏感。你家孩子骨龄提前很多，注意不吃补品保健品，如牛初乳、燕窝、人参、海参、蝉蛹、蜂蜜等，不吃生长周期比较短的禽类、豆制品，水产品、动物内脏、鸡鸭脖子等，不喝饮料，不用化妆品，不误服避孕药，不长时间的灯光照射等，注意控制体重。你家还不属于性早熟，不要太焦虑。关于是否要吃药要综合考虑。
网友提问：
我家现在学跳舞，为什么朋友都说学跳舞的长不高？这是偏见还是有科学依据？
郝大夫-王瑛
一般来说学跳舞可以长高的，只要是对身体伸展的活动均可以。但是我一般提倡跳绳，又减肥又有助于长高。
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