很多家長已經意識到身高對孩子的重要性，但在生活中，很多家長不僅沒有意識到孩子身高的重要性，還陷入了一些身高的誤區，導致孩子身高受損、比同齡人矮、長不到理想身高。那麼怎樣讓孩子長高呢？
王瑛
從事兒科專業20餘年，有豐富的臨床經驗，現從事兒童保健工作，擅長兒童生長髮育遲緩、營養、身高、遺傳內分泌等疾病的診治。
門診時間：週四全天
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身高有標準嗎？
郝大夫-王瑛
身高沒有絕對的標準，但是有一個相對正常的範圍，就是我們說的矮小與高大。身高低於同種族、同年齡、同性別正常健康兒童身高的第3百分位或低於2個標準差，醫學上稱為矮小，同理，高於第97百分位或高於2個標準差的醫學上稱為高大。
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孩子的身高增長有規律嗎？
郝大夫-王瑛
有規律，分為快速生長期（0-3歲）一般來說出生時身長為50公分，3歲時身高96公分，約佔一生中的身高比例是38%，然後是生長穩定期（4-青春期前）每年長5-7公分，此期共長55公分，約佔一生中的身高比例為44%，最後是生長加速期(青春期）女孩10-16歲，男孩12-18歲為青春期，由於性激素的參與，長高的同時骨骺閉合，身高停止增長，此期大約長20-28公分，約佔一生中的身高比例為18%。
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影響身高的因素有哪些？
郝大夫-王瑛
影響身高的因素有遺傳，疾病及營養、運動、睡眠、情緒及環境等。遺傳因素佔70%，其它因素佔30%，我們現實生活中肯定看到爸媽身高高的兒女身高矮的，爸媽身高矮的兒女身高卻高的，遺傳身高計算方式是：男孩，爸身高加媽身高加12，然後除以2；女孩是爸身高加媽身高減12然後除以2。
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長個子有哪些方法？
郝大夫-王瑛
生活上養成好習慣，如足夠的睡眠，穩定的情緒，積極的運動及合理的營養。現在的孩子營養都比較好，所以一般來說一天一個雞蛋，250ml的牛奶加平時正常吃的就可以了。
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爸爸1.69米，媽媽1.57米，女15歲身高1.48米，身體發育早，還能長個嗎？是否屬於身材矮小？
郝大夫-王瑛
你家女兒遺傳身高為157.5cm，4歲至青春期前每年長5-7cm,3歲時身高為76cm，成年女子身高低於150.2cm就是矮小了，建議拍個骨齡片。
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9週歲的男孩子正常的身高和體重是多少？
郝大夫-王瑛
一般來說，體重是（年齡乘以2+8）kg，身高是（年齡乘以7+77）cm，這是平均身高及體重，就是我們說的平均值。此公式適用於發育前的孩子。
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21歲了，身高170cm，體重160斤，怎麼樣才能長高呢？
郝大夫-王瑛
一般來說，女孩子大約16歲身高停止增長，男孩子大約18歲身高停止增長，這年齡的女孩男孩骨骺基本上已經閉合或者接近閉合，故身高基本上停止生長了。但是長胖是沒有年齡限制的。
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郝大夫-王瑛
性早熟是指男孩在9歲前、女孩8歲前出現第二性徵發育就叫性早熟，近年來顯示兒童發育時間有提前趨勢，但國際上目前仍沿用以前的標準。性早熟也有個體差異，就看孩子對外界的激素敏感不敏感。你家孩子骨齡提前很多，注意不吃補品保健品，如牛初乳、燕窩、人參、海參、蟬蛹、蜂蜜等，不吃生長週期比較短的禽類、豆製品，水產品、動物內臟、雞鴨脖子等，不喝飲料，不用化妝品，不誤服避孕藥，不長時間的燈光照射等，注意控制體重。你家還不屬於性早熟，不要太焦慮。關於是否要吃藥要綜合考慮。
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我家現在學跳舞，為什麼朋友都說學跳舞的長不高？這是偏見還是有科學依據？
郝大夫-王瑛
一般來說學跳舞可以長高的，只要是對身體伸展的活動均可以。但是我一般提倡跳繩，又減肥又有助於長高。
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