腎虛有幾種類型，常見的有腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等。中醫養生和治病講究對症，日常養腎補腎，分清腎虛類型是前提，不然盲目亂補，不僅難以起到應有的作用，甚至還會適得其反，帶來負面影響。
先說說腎陽虛。
從原理上看，腎陽虛是由於年老體衰、久病傷陽、房勞傷腎、下元虧損、命門火衰、腎陽虛損等原因導致的腎的溫煦、氣化功能下降的表現。
腎陽虛有幾個典型的表現，首先是畏寒怕冷。陽氣就像身體裡的小太陽，對身體起著溫煦的作用，如果陽氣不足，身體的“火力”不夠，自然會出現畏寒怕冷的症狀，下肢尤甚。
腎陽虛的第二個典型表現是面色黧黑或者蒼白。陽氣是運行氣血的，腎陽不足，自然無力運行氣血，就會出現面色蒼白之感。如果腎陽虛衰過甚，人體陰寒內盛，腎臟之色(黑色)就會外現於面部，從而表現為面色黧黑。
腎陽虛還有幾個典型表現:由於腎陽不足，不能鼓舞精神，人就會出現神疲乏力、精神萎靡之態;腎虛不能上養清竅，腦竅失養，人就會出現頭暈目眩的問題。同時還可表現為腰膝痠軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿後餘瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、性慾減退，男子陽痿早洩、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭，還會發現舌苔胖、苔白。
其實判定腎陽虛我們只要抓住主要的特徵就可以了——寒象，如畏寒怕冷、手腳發涼等，如果有一些腎虛的典型症狀，再加上這兩點的話，我們基本上就可以斷定有腎陽虛的問題。
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