夜不能寐按摩四個助眠穴
國醫大師 張震
對有些人來說，睡覺不是一件容易的事，失眠是常態。要想睡眠好且少做噩夢，不妨按摩四個穴位。
1
勞宮穴
中醫認為，心藏神，心為神舍，心臟有兩條經脈連接到體外——小指處和掌心經脈。睡不著時，手半握拳，中指按住的地方即為勞宮穴。左手按右手勞宮，交替按摩，按壓 3~5 分鐘，感覺熱脹即可。
2
神門穴
在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴能幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神。按摩神門穴3~5分鐘，有發熱、發脹感即可。
3
神庭穴
可用中指按壓神庭穴3~5分鐘，感覺酸脹即可，按摩此處如同給心神清掃房間。神庭在頭部，當前髮際正中直上0.5，有清頭散風、鎮靜安神的作用。
4
印堂處
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