众所周知，李子是一种非常常见的水果，在我国全国各地都有种植。
夏季来到，市面上李子也逐渐增多了。李子营养价值很高，同时也是一种抗衰老、防疾病的“超级水果”，酸酸甜甜的，更是很多朋友喜爱的水果。
那么，你知道李子有什么养生功效吗？
研究表明，李子的营养丰富，含有糖、微量蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，可以促进消化，增加食欲。而李子核仁中含有的一些成分具有利水降压作用。
功效一：健胃消食
李子的味道比较酸，能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌，加速人体肠胃的蠕动。
功效二：利水降压
因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，有着利水降压作用。
功效三：清肝利水
功效四：美容养颜
据《普济方》记载，“李子花与梨花、樱桃花、蜀黍花、红白莲花等研细为末，用于洗脸，百日可光洁如玉。”对汗斑、脸生黑斑等有良效。
注意事项
一、禁食人群
溃疡病、脾虚痰湿的人最好少吃
二、一次性不能大量吃李子
可能会出现虚热脑胀、损伤脾胃的情况
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