隨著人民生活水平的不斷提高以及電視技術的不斷普及和發展，電視機已經逐漸走進千家萬戶，成為人們獲取信息以及娛樂的主要媒介。
在社會競爭日益激烈的今天，父母忙於生計，孩子缺少兄弟姐妹，沒有玩伴，於是電視便理所當然成為了孩子們的夥伴。
電視一方面滿足了孩子們感官刺激需要、開闊了視野、增長了知識；另一方面，看電視過多則會給他們帶來不小的負面影響，其中包括身體、心理、學習、社會交往等方面。
01
身體方面
第一
視力下降
在看電視時，眼球很多時候是一動不動的，處於靜止狀態。這種情況，對於兒童的視力發展是相當不利的。
學齡前的兒童，正是眼睛形成固定折射的時期，眼球的前後徑短，晶狀體尚未發育成熟，睫狀肌很嬌嫩，長時間看電視，減少了練習眼球運動的機會，導致視力下降。
第二
導致肥胖
再者，看電視是處於一種消極休息的亞狀態，它遠比參加戶外活動所消耗的能量少。
兒童長時間坐在電視機前，缺少戶外活動，能量消耗減少，再加上電視廣告常常能夠促進食慾，兒童在看電視時往往會吃很多零食，造成熱量過剩，導致肥胖。
第三
影響大腦發育
更嚴重的是，電視以高密度的視頻和音頻輸出傳播信息，同時配合以強烈變化的光線，能夠使人的大腦產生極度的興奮。
而兒童的神經系統是相當脆弱的，對外來刺激的承受力差，特別是一旦受到強光刺激和高頻度的聲像刺激，大腦皮質就會產生強烈興奮，興奮擴散以後就會引起運動性興奮，表現為某一肢體甚至全身性的抽動，引發腦功能失調。
同時，電視產生的微波輻射常常可能導致頭痛、頭暈及其他中樞神經系統機能失調。
第四
影響健康
另外，有的孩子習慣於邊吃飯邊看電視，這種行為容易使兒童腸胃的消化功能降低，導致身體健康狀況下降。
同時長期坐在電視機前，可能使兒童的骨骼發育變形，使脊椎、胸廓發育異常。
電視產生的陰極線、放射線等能夠穿過甚至滲透人體組織，容易引發貧血和白血病。
02
心理方面
第一
注意力難集中
電視往往是以大量短暫的片斷、快速的動作、鏡頭的切換、漸強與漸隱等來呈現信息。
這種“快速連續”的進度與速度破壞了兒童集中注意的能力，他們被淹沒在大量的信息之中，來不及加工或思考所獲得的信息，更無法進行整合。
看電視時間長了，兒童的注意能力下降，思維難以集中，在心理上變得懶惰，缺乏耐心和意志力。
第二
思考能力受限制
同時，電視以清晰、直觀、生動、形象的聲音和圖像呈現信息，這種特點容易使兒童只看到結果，忽略問題的產生，放棄思考和追問事物的本質，使得他們習慣於“看”而不願去“想”，感性取代了理性，造成他們思考能力的下降。
同時，生動形象的畫面不如文字可以為兒童提供充分的想象空間，也不如遊戲可以為他們提供探索的機會，導致他們思考能力受到限制。
第三
想象力缺乏
面對直觀的、生動的電視畫面，兒童不需要做出反應，只是盲於接受，缺少直接的、主動的體驗和感受，久而久之，極易使兒童消極盲目地接受信息，減弱他們自我努力的程度，養成被動接受的習慣，懶於探索和發現，缺乏主動積極的思考，進而導致生活中缺乏主動性。
第四
主動性降低
美國學者有研究發現，長時間看電視以後，人的腦波主要呈現為α波。我們知道：α波是在人們眼球運動遲緩、注意力分散、疲勞的時候產生的。
長時間看電視，電視產生的光壓力和聲響刺激使人的大腦無法負荷，於是他們“關閉”自己的系統以自我保護，而這種“關閉”其實是對大腦神經活動的抑制，最終導致頭腦疲勞。
兒童是有很多能量需要釋放的，這種長期的抑制使他們過多的能量無法得到釋放，從而導致在生活和學習上自制力差，以及心理不安穩的現象，如哭鬧、脾氣壞等。
03
學習方面
第一
引發閱讀障礙
看電視是圖形閱讀，屬於整體認知，眼球定格視屏後就幾乎不運動了，只是畫面切換而已。
而在文字閱讀時，眼睛是逐字逐行地勻速掃描，眼球周圍的六條肌肉（四條直肌、兩條斜肌）共同協作才能完成。
從左到右推進，從上到下換行，眼球處於不斷的運動中。長期看電視會導致眼球周圍六條肌肉協調運動能力下降，進而在閱讀時出現閱讀障礙：或破詞破句，或重複字詞，或添字，或吞字，或跳行，或串行。
第二
影響智力
同時，看電視時，圖像刺激占主導地位，容易導致右腦（處理視覺信息）興奮而左腦（語言和抽象思維）相對抑制。
看電視過多，使得右腦疲憊，而左腦的功能由於沒有得到充分的語言思維訓練的機會而變得遲鈍。
這將影響兒童語言和邏輯抽象思維的發展，進而在學業上出現問題，導致學習成績下降。
04
社會化方面
第一
影響親子關係
兒童看電視過多，與父母交流溝通的時間必然減少，而且許多家庭都擁有好幾臺電視機，父母和孩子各自看不同的電視節目，造成了一種新的隔離，導致父母與子女之間感情的淡化，削弱了親子關係。
同時，電視給兒童提供各種知識，使他們過早獲得了許多暫時不該獲得的知識，孩子過分“早熟”，使父母的權威形象受到極大的衝擊，導致家庭矛盾，削弱了父母對孩子的影響力，使得家庭觀念淡漠。現代社會出現的“單身貴族”以及“丁克家庭”現象，就可以證明這一點。
第二
導致社會交往和性格問題
兒童期社會化的重要內容是學習社會交往規則，這是在與同伴的交往中逐漸學習的。
看電視過多，自然就會減少與同伴的交往，社會交往的學習與訓練也就減少了。當孩子的交往經驗減少之後，會害怕交往，結果越來越依靠電視來滿足自己的心理需要，更依賴於電視交流。
因為在看電視時，他是放鬆的、滿足的、充實的、沒有危機感的，感到自己是有力量的，能掌握自己。
而離開電視以後，他們在現實生活中就會不知所措，變得膽小、孤僻，產生強烈的危機感和恐懼感。
第三
使兒童形成錯誤的道德和行為觀念
在早期，兒童主要是通過模仿來學習的。看電視過多，兒童會自然而然的去模仿電視中的一些行為，其中難免包括一些錯誤的道德觀念和行為。
比如，一些娛樂節目常常喜歡去窺探明星的私生活，兒童見怪不怪以後，有可能做出不尊重別人隱私的行為；
又如，電視中常常充斥著一些暴力鏡頭，這些鏡頭無不對兒童的行為產生潛移默化的作用；
再如，一些偶像劇，極力營造浪漫情節，勾勒奢侈生活，容易誘導兒童貪圖享樂，坐享其成，養成不願努力的行為習慣。
面對這些問題
我們應該怎麼辦？
下面有幾條建議，您不妨試試：
▷ 告知孩子電視（手機、pad等電子產品）過多閱讀帶來的危害
抓住某次擠眼睛、揉眼睛、認數字出錯、眼神失靈、喊了好幾遍沒有答應等機會，告知這就是看電視的危害。
▷ 規定孩子看電視的時間長短
孩子看電視的時間一般每天不要超過1節課（幼兒園小班15-20分鐘、中班25分鐘、大班半小時，小學40分鐘），同時收看的內容要符合他們年齡特點，有益他們身心健康。
▷ 約定關機方式
跟孩子約定好，到了關機時間就需要關機，如果自己關機明天可以繼續看，如果由別人來關機，取消明天看電視的機會；如果非要延長，超過十分鐘，第二天就不能看電視，以此類推。
▷ 與孩子一起觀看
跟孩子一起收看電視，不僅可以控制孩子的收視習慣，增加親子之間的交流，也可以使家長通過孩子對電視節目的評價來了解孩子的思想動向，以正確的引導其健康成長。
▷ 父母做出榜樣
要使孩子養成良好的看電視的習慣，首先父母自己要做出良好的榜樣。少看電視、少玩手機，多參加戶外活動，多讀書讀報，發展多種興趣。
▷ 豐富兒童生活經驗
讓兒童參與到遊戲、講故事、談話、閱讀、體育鍛煉等室內外的活動中，鼓勵他們和同伴多多交往，培養他們的多種興趣，豐富他們的生活經驗，這樣他們自然而然就會減少看電視的時間。
來源 | 錢志亮工作室（ID：qzlgzs）
作者｜錢志亮，北京師範大學名師。86級畢業留校，1994年留學歸國，博士學歷。研究方向為兒童發展問題諮詢、特殊需要兒童教育。
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