夏天就特別喜歡吃雪糕，基本上一天比吃一根，之前去朋友家看到她在製作素食的雪糕，其實買一根雪糕並不貴，但通常我們外面吃的雪糕都有蛋奶，而素食之人是不吃蛋奶的，純素雪糕會比正常雪糕來得貴一點，當然以上說的這些並不重要，重要的是在家怎麼製作雪糕？步驟會不會很繁瑣！
材料：
草莓300克 糖粉100克 鷹嘴豆水125克
步驟：
先將鷹嘴豆洗乾淨，在瀝乾鷹嘴豆，省下的鷹嘴豆水放在碗內（鷹嘴豆最好是用無鹽的）鷹嘴豆水是可以代替蛋白的
準備電動打蛋器，開始打發鷹嘴豆水，就像在打蛋白一樣，打發它，時間大約15分鐘
將草莓切成塊狀放入榨汁機，將草莓打成汁
攪拌好的草莓以及糖粉倒入鷹嘴豆水裡攪拌均勻，將攪拌好的食物倒入容器裡鋪平放入冰箱裡冷凍4小時以上
每次想吃的時候就可以挖上幾勺吃，一樣在切上幾片草莓混搭著吃味道更好！
同樣是紅色並且高營養的水果——石榴，在國外石榴是超級食物之一，因為吃石榴的好處是在太多了，像我朋友是非常注重養生健康的，特別是吃素的人更注重這方面，下面就跟大家介紹下石榴的幾大好處
1.吃石榴能改善皮膚，我們經常看到一些護膚品都是石榴配方。石榴還有維他命C更有人說它含有強力的抗氧化劑，可以治暗瘡，石榴不僅可以吃還可以用來自制磨砂膏去角質
2.吃石榴能降血壓，石榴裡面含有多酚，還有剛說的抗氧化劑所以對心臟特別好，石榴可以協助打開血管，讓血液更流暢，可以降低血壓，也能防止心臟病還有中風概率
3.吃石榴可以緩解關節痛，石榴的抗氧化劑還有抗炎性可以降低運動時的肌肉損傷
下面跟大家分享怎麼自制石榴磨砂膏
材料：
石榴籽2湯勺 燕麥100克 蜂蜜3湯勺 脫脂牛奶2湯勺
步驟：
先將食物用處理器處理好，在將石榴籽還有燕麥片混合在一起。放入碗里加入蜂蜜還有牛奶攪拌均勻塗抹在臉上，幾分鐘後在洗乾淨
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