当体内血尿酸持续大于420umol/l，基本可以判断为高尿酸了。尿酸高，易诱发痛风，也易引起其他疾病如肾衰竭、痛风性肾病等，让患者饱受折磨。
体内尿酸升高，与生活中很多习惯息息相关，尤其是饮食习惯，常吃这些食物，易使你体内的尿酸升高：
1、海鲜
海鲜美味，但海鲜属于高嘌呤食物，长期大量食用，很易使体内的尿酸升高。
2、动物内脏
动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，长期食用也易导致尿酸升高，尤其是痛风患者，常吃更易使得病情严重。
3、啤酒
尿酸高，最好不要喝酒，尤其是啤酒，它也是属于嘌呤含量高的食物，会导致尿酸升高。
尿酸高，百合的1种吃法，把尿酸“逼走”，远离痛风
尿酸高，有些人会选择吃药，但如果吃药也不能缓解的话，可以通过食疗慢慢调养，能更温和地降尿酸，身体更好。
百合，养阴润肺、清心安神、镇痛，人们吃百合喜欢用来煮粥，但对于降尿酸，百合也有不可磨灭的功劳。
尿酸高，百合的1种吃法，即在百合里加入菊苣、栀子、葛条、桑叶制成葛条花草茶，能中和尿酸，抑制尿酸生成，促进尿酸排泄，降低尿酸，同时还能起到止痛的作用，能帮助缓解痛风，抵抗痛风性关节炎。这是出自医书《千金要方》中的药方，延续至今，组方有所加减。
做法：取菊苣、栀子、葛条、桑叶、百合各8克，洗净后放入装有清水的锅里，熬煮50分钟，去渣喝茶，每天1-2次。实在不会自己做的人，可以选择方便的茶包，看好配方即可。
菊苣：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，可以促进排尿以达到降低尿酸的作用。
栀子：清热利湿，凉血解毒，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。
葛条：通经活络，解诸毒，解肌退热，葛条提取物能缓解急性痛风性关节炎肿胀，并降低血尿酸水平。
桑叶：抗炎利尿，疏散风热，对尿酸结晶的排出起到助推作用。
百合：滋阴润肺，清心安神，镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。
閱讀更多 拿果吃 的文章
