肝脏是腹腔内最大的器官，它有很多功能，净化血液、解毒，增强免疫，转化营养等等等。若肝脏藏毒太深，会导致气血运转不通，出现血脉堵塞、血气不足等状况，从而导致皮肤粗糙，脸色暗沉，久而久之，色素沉着就会形成“肝斑”。
肝脏“藏毒”太深？常吃这几样食物，能逼出肝毒，肝病不来找
菊花
菊花中含有多种对身体有好处的营养物质，多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。菊花清热解毒，养肝明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效，能让人头脑清醒、双目明亮。
黑蒜头
黑蒜头含有微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，能减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。它含有的多种氨基酸能够有效抑制脂肪肝和脂质过氧化酶对肝脏细胞结构的损伤，有很好的养肝护肝作用。
枸杞
枸杞可以帮助肝脏解毒代谢，还能维护肝脏和肾脏的健康，尤其适合中老年男性。它不仅能预防多种疾病，还能明目，延缓衰老。
绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，对肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能预防中暑，还能够排除肝毒，把我们的肝脏洗得一干二净。
大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用，像是肝脏再生以及肝细胞的修复都是有极大的帮助，平常遇到肝脏受损，可以适当吃些大豆来好好的补补。
猪血不少人还是较为喜欢的，古籍中也有记载，吃猪血对身体好，对解毒很有效，特别是肝脏。通过吃猪血能避免肝脏毒素堆积，不断的清除肝脏毒素。
分享到:
閱讀更多 鵬尚閣養生 的文章
