![每周一穴|胃中不和、寝食难安?可以用这个穴!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
和胃降逆行气止痛
建里穴
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《说文解字》:“里,居也”,指居室、乡里;该穴善治胃中不安诸症,犹如建造居室,使人安定,故名建里。
夏天是脾胃疾病高发的季节,常见胃中隐痛、嗳气反酸,甚至胃胀不舒,辗转反侧不能安睡。遇见这种情况,可以按按腹部的建里穴,帮你缓解不适!
建里穴,是任脉腧穴,有和胃降逆、行气止痛的作用。中医学认为,胃不和则卧不安。所谓胃不和,多是由于饮食不节,脾胃消化、吸收功能失调,导致食物碍滞于内,出现胃脘胀满、嗳气反酸等胃气上逆的症状,影响睡眠。建里穴位于腹部,按揉该穴可以直接刺激胃肠蠕动,促进食物消化、排空,则胃胀消除、气和心舒,自然食而知味、寝而心安。
取穴法:在上腹部取穴,人体前正中线上,肚脐上3寸(可以“一夫指”法取3寸,即食、中、无名及尾指并拢,以中指近端指间关节横纹为水平划一横线,该横线距离即为3寸)。
按摩法:行指揉法,将拇指腹置于穴位上,其余四指微握拳,拇指稍用力顺时针按揉,以微觉酸胀为度。每次按揉约5分钟,每日可行多次。
艾灸法:如果是因为夏日贪食生冷,导致胃中胀满、隐痛,可以使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处进行熏灸,使穴位皮肤感觉温和,注意避免烫伤。一般选择餐后操作,每次艾灸约20分钟,以局部皮肤微微潮红为度。
徐振华
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|
段权
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周二下午|
董嘉怡
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|目前停诊|
钟平
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|大院周三下午|
杨庆声
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
赵蒨琦
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周五下午|
古志林
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
朱杰彬
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
徐书君
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
袁锋
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
谢煜
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