《柳叶刀》发布的一项研究显示，简单记忆力测试可以在阿尔茨海默病出现症状的7年前发现这种疾病。
1、 是否经常重复同一问题、说同样的话，或者是讲述同样的事?
2、 是否多次分不清年、月、日、钟点，需要多次参考报纸或日历识别日期?
3、 是否有方位感的下降?
4、 不考虑身体因素，是否能付款或处理财务，是否存在因担忧而家属帮助处理财务的情况?
当老人已经出现明显的记忆力差但仍不太影响日常生活时，医学上称这一阶段为轻度认知障碍，是介于正常衰老和痴呆之间的阶段。这时，就应该给予充分的关注，预防记忆力进一步减退。有什么方法能预防呢?
一、保持血管“健康”
随着年龄增长，人的血管会逐渐出现老化，与年龄相匹配的动脉硬化是人衰老的正常现象。但如果长期大量饮酒、吸烟，出现“三高”(也就是糖尿病、高血压、高血脂)，会让血管长期浸于各种危险因素中，出现斑块、狭窄、闭塞，发生脑卒中(俗称中风)。卒中对于认知功能是一次打击，是导致记忆力下降、发生痴呆的重要因素。保持血管健康，应该说是预防痴呆中最应该做的。
二、好心情很重要
三、多参加社交活动
例如与朋友们交谈、参加各项老年活动、参加社区志愿者活动等等，可以增加人的注意力。
四、保持兴趣爱好
坚持用脑，保持至少一项兴趣爱好，对事物常保持高度的兴趣及好奇心。如果可以坚持阅读、看报、上网、下棋、猜谜等脑力活动就更好啦!如果这些有难度，没关系，在家中常和家人交谈就很有用。已经出现问题的老人常常变得沉默寡言，不爱说话，胆小、退缩，作为家人，多给予关爱和鼓励，多和老人说话，保持语言功能的活跃。
五、体育锻炼
研究显示，一定程度的体育锻炼能明显改善脑萎缩。如快走、慢跑、游泳等有氧运动，以及坚持打太极拳，均对改善记忆力、逻辑思维能力有益处。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、折纸等也都是不错的健脑运动。
六、地中海饮食
饮食是影响大脑健康的重要因素。传说中的“地中海饮食”，也就是以豆类、全谷类、蔬菜、水果、坚果、红酒、鱼类和不饱和脂肪酸记忆橄榄油为主的饮食结构，保持全面、均衡的饮食结构。
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