有的人吃得比你多，却比你瘦。这是有原因的。俗话说的好，世上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。其影响因素有很多。
吃多吃少，不是吃食物的体积有多少，关键要看吃下去的能量有多少。如果总能量超过的你日常消耗的能量，多余的能量自然要在身体中做为脂肪储存下来。
1． 消化系统功能弱：吃进去的消耗吸收不了，自然长不胖，但这种也没什么好羡慕的，吸收不好，可能一些营养素摄入也不足，并不代表健康；
2． 疾病需警惕：突然迅速消瘦，可能是疾病的症状，如甲亢、糖尿病等，需要引起注意；
3． 与吃的种类有关：有的人吃的多，可是他们爱吃的是热量低的，如蔬菜水果，这些看起来多，实际热量并不少。或者例如他们爱吃的是贝类、小龙虾这样看起来壳很多，实际吃进去的并不多。而有些妹子们，吃的不多，但是热爱甜食啊、糖醋啊、用菜汤拌个饭啊~两者对比，自然人家比你瘦啦~
4． 吃的多，动的也多：动的多，自然都消耗掉了，而且动的多，基础代谢也高，偶尔多吃一点也容易消耗掉；你再看看明星们，吃的少动的还多呢~
5． 可能只是假象：可能那些声称自己吃的多的，只是自己认为的“吃的多”，人家吃的量比你吃的还是少；或者你看他们好像一直在吃的样子，但是他们正餐吃的不多，也就是说，他们一天吃进去的总热量不多；
6． 基础代谢率高：最后这一种就让人羡慕了~有些人就是天生代谢率高，吃进去的，不用锻炼，大部分变成肌肉了~唔~碰上这种就羡慕人家命好吧，对我们普通人来说，“管住嘴，迈开腿”最靠谱。
吃不胖的人，排除遗传因素，大概分两种情况，一种是天生消化系统不好，不太吸收，这样的人大多有便秘的问题。这种是可以通过调节胃肠功能来改善，比较好容易胖回来的。
再一种，就是这个人的新陈代谢比较快，吃一点马上消耗掉了，不会囤积脂肪。运动员和大部分有固定运动习惯的人，都是这样的体质。
所以说，大家都认为且推荐的是运动减肥，因为运动可以让基础代谢变快。而节食减肥初期效果很好，但在无形之中只会让你的基础代谢变慢，到后期不仅起不到减肥的效果，反而非常容易反弹。
就像上面说的，其实和基础代谢有很大的关系。各种各样的减肥偏方，其实是在减少食量的同时，减慢了身体的新陈代谢，因为这是身体的自我保护，这样的减肥方式，因为身体的代谢很慢，所以稍微吃多一点就会胖回来。按照卡路里来吃饭也是一样的道理。
因为正常新陈代谢的女孩子，一天吃2000卡的食物也不会发胖。代谢不好，800卡就胖了。减肥减不下来，从医学的角度说，就是吃的比消耗的要多。减肥，医生推荐的方法，就是加快新陈代谢~话说回来，无论减肥，还是美容，首先就是规律的，适量的运动，特别是适量的无氧运动。
无氧运动和有氧运动比，是一种锻炼肌肉的运动。而肌肉的代谢速度比脂肪的代谢速度快的多，这就是为什么那些肌肉发达的人每天吃的很多都不会发胖的原因。再就是适量的黑巧克力和咖啡~规律的，稍微频繁的喝水和吃东西，是十分安全有效的加快新陈代谢的方法。同样的水，分4次喝，和一次喝完，人体的代谢速度是不一样的，同样道理，同样的食物，一次吃完是会增肥的，可是分2次或者3，4次吃完，不但不会增肥，还会减肥。
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