科男
大多数人的人生可能不会一帆风顺，总会在某一个时刻被“海浪”掀翻，一时之间不知道该怎么自救，从而进入一个低潮期。心里很难受，可能也没有人愿意帮助我们。这时候，我们该怎么办呢？
1、睡觉
在低潮的时候，我们心情很难受，可能睡也睡不着，饭也吃不下，总想找人倾诉，宣泄一下自己的情绪。
但是我认为倾诉对象是可遇不可求的， 对方不一定能理解你，甚至还有可能嫌弃你。我在我人生低潮的时候，我并没有找人倾诉，只是自我消化，但是我忍不住哭泣。被人看见了好几次，我的“朋友”就觉得很丢脸，于是没有和我往来。
可以想象我要是找她倾诉，我也许只能获得她的嘲笑。也许正是低潮的时候，更能看清身边的人吧。所以，我建议低潮时，最好睡觉，一方面养足精力，另一方面少说话。
2、运动
运动是一种很好的宣泄情绪的方式，你会在运动中忘记你的烦恼，而且还可以强身健体。
3、看书
这世上的人有千千万，但是总会遇到一两个志同道合的人。我一直觉得在文字中可以找到相似的那个自己，可以从中得到力量。发现自己并不是最倒霉的那一个，还有比更不幸的人，但是他们并没有放弃，你有什么理由继续这样悲观。
4、出门
一直闷在家里就会想东想西，出门走走，见见其他新鲜的事物，可能会比较容易将情绪放在一边。
5、赚钱
网上有个段子，说一个女生失恋了，很伤心，于是马上坐飞机去马尔代夫玩了一周，还给朋友带了礼物。朋友问她怎么这么快就好了，她答了一句“可能是比较有钱吧”。
所以说，即使在人生低潮期，也最好有一份赚钱的工作，有钱了就可以买想买的东西，去想去的地方，伤心的情绪也会慢慢减少。
人生低潮只是一个阶段，不要一直让它存在你的生命中。还是希望处在低潮期的人们，能慢慢快乐起来吧。
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霸王课
我大学毕业进入社会后，低潮期如同经济周期一样，每过个两年就会不请自来，周而复始。
低潮期的滋味确实不好受，严重的时候会觉得活的没意思，经常会怀疑自己，甚至觉得活着都是多余的。
不过每次从低潮期走出来，会增加很多自信和从容，并且感觉能想明白很多事情，对生活似乎比以前更加乐观。
所以这个低潮期对我来说真的又怕又爱。
低潮期我一般怎么渡过呢？通常低潮期是最不自信的时候，这个时候人也特别谦虚，也很虚心好学，低潮期是一个自我反省的好机会。
根据低潮期的强度，轻微的低潮期可以通过积极做事，积极学习，吸收新鲜的东西，給自己生活和方向上的灵感和启发。
感觉很压抑的低潮期，积极做事恐怕没有那个精神，学习可能没有那个心钱，这个时候做的就是自我反省，不断的自我反省，但是这个反省不是一味的谴责自己哪里没做好，而是反省自己为什么会又心理落差，为什么会低潮的原因，找出来原因，然后接受，接纳现实，接纳自己。
低潮这种感受我琢磨是我们人类这种高智能生物特有的一种现象。
根据进化轮来解释，这是一种基因的自我纠错，对周围的事物高端警觉的一种的反应。当不能适应周围的环境时，身体的一种提前预警。
低潮期的经历也跟进化类似，每次低潮期走出来，感觉自己确实得了一次洗礼和进化。
老李校长
没有人的一生都一帆风顺，都有处在低潮的时候，低潮更能看清人情世故，发现人生百态。
举个例子：在2015年，我因投资生意失败，亏损了100多万，有些家人亲戚朋友都不理解，天天问我为什么亏钱？钱都弄哪里啦？是不是胡花了？当初就不该让你这么做。等等各种闲言碎语。赶紧放弃吧！找个工作做做，别想太多了，也有朋友也这样劝我。回到家里感觉家人也是用异样的眼光看我，我感到非常的烦恼，其实，我认为再需要投入一部分钱坚持就可以了，就能见效益了。可就是这一部分钱难倒我了，借朋友几万块钱只够平时的开销，资金根本周转不过来。这时才感到一分钱难倒英雄汉，没办法，能想到的都想了，就是整不到钱。心情差到极点，每天一个人在家胡思乱想，什么也不想做，有时也喝醉酒。酒醒之后又想做这，想做那，偶尔看一些创业成功的视频鸡汤，觉得自己可以从中借鉴，从新开始，我甚至想重新做个品牌，从产品，商标，设计，生产，市场渠道，促销方法等等都想好了，可是，一觉醒来，明白过来了，钱呢？没有钱你什么也做不了，踏踏实实地找个工作吧，要不，有空余时间做做自媒体也行，于是，我开始行动起来！
走出低潮的几点建议：
1、每天出去走走散散心，拿一两小时锻炼身体，可以增加个人毅力。
2、找个工作干起来，多接触人，不能在家里胡思乱想。
3、通过一年多努力，我现在已基本走出了低谷，虽然挣的钱不多，但责任也没以前大了，风险也小了。
4、其他要是有空余时间，可以写写自媒体，发发心得。逛逛头条，看看评论，多舒服的一件事啊！
5、其实，我们每个人都不应该把自己整得很累，不要有太大的欲望，一切适可而止，每天只要有固定工作，有父母在，家庭和睦。偶尔有三五好友喝茶聊天，就足矣。
6、历史已经过去，没有必要再去追寻对错，低潮只是暂时的，只要理思路，想办法，去行动。总会走出低潮，迎接属于你自己的辉煌。
山人道语
我对这个问题有深刻的感悟。经历过人生得意，也遭受过重大打击；在比较长的时间里处于人生低潮：心态严重失衡、内心封闭消沉、丧失了自主性和创造性。
我是通过以下三点走出低潮期的：
第一，运动。
我选择的运动是跑步和登山。运动不仅可以有效阻止自己胡思乱想，更重要的是调节自己的身体状态、磨练意志力、增强抗压力，让身心彻底放松。
做运动一定要长期坚持，最好成为一种习惯。我是每个星期至少3次，每次持续2个小时以上。我认为最好是户外运动，跟大自然亲密接触，使人回归自然状态，与自然对话，倾听内心的声音。当然如果天气寒冷，可以去健身房。
就我自己的亲身感受，运动给人带来的积极影响好于其他任何一种放松方式。如你不想让自己在低潮期变得玩世不恭、消极放纵，那就下决心去做运动吧。
第二，学习。
我在一个节目中，看到SOHO中国董事长潘石屹说，以前每当他遇到困难、挫折或者过不去的坎儿的时候，就会找一本书来看，可能这本书还没看完，问题就已经化解了。他特别推崇路遥的《平凡的世界》一书，据说看了很多遍。因为他从小说主人公孙少平的身上找到自己的影子，产生强烈的共鸣。当然，潘石屹后来一直保持广泛阅读的习惯，让他变成一个乐观主义者，始终对未来充满希望。
我看听了潘石屹这些话，受到很大的启发。于是我在那段时间开始找适合自己的书看，但并没有很好的解决我心理上的困惑。直到我无意中看到曾仕强讲解的【易经的人生智慧】，才逐渐找到了走出低潮的出口。
很概括的说，就是用《易经》中的自然法则、阴阳之道，使自己内心达到相对平和。其实人生就像自然界潮升潮衰、日出日中日落、春夏秋冬四季变换，就是一个起伏不定、蜿蜒曲折的过程。
也就是说，当你取得了成绩莫得意忘形，遇到了挫折更不要灰心丧志。因为这都是顺应自然界的因果循环，种瓜得瓜种豆得豆。当你可以用一种平常心来看待成功和失败、得意和低谷时，就会变得笃定，就不会失去方向感。
第三，内省。
从我自己的那段经历悟到了一点：就是当你处于人生低潮期时，一定不能怨天尤人。
怨天尤人，就是把自己的遭遇、挫折、痛苦，归于外界，把责任推给别人。这样会越陷越深、会钻牛角尖、会进入死胡同。甚至会把自己的压力用低劣的方式进行发泄，损人而不利己。
只有向内求、找到自己的病根，把人生低潮期看作阶段性的调整、看作一个转折点，才能达到内心的宁静与平和。而只有在内心平和的状态下，才能找到正确方向和出口。
在任何时候都应该记住一句话：一切都是自作自受。因为能不能走出低谷，最后的结果都要自己来承受，没有任何人可以代替。
我在学习曾仕强《易经的人生智慧》时，有一句话印象特别深刻：人和动物的区别，就是人有自主性和创造性，而动物却只有本能。一个人处于低潮时，很容易失去自我，而动物的本能很可能把人变成禽兽。这样发展下去不但谈不上创造，最后走向毁灭也不足为奇。
所以，以上三点：运动、学习、内省，是我结合自身经历的一点浅见，请各位指教。
昆仑樵夫
给大家讲几个故事，解解闷:
故事一：一老头和一老太太一起上公共汽车，就一个座位, 老太太坐下来，老头上前问老太太：你今年多大啦？老太太回答68啦？老头一听乐着对老太太说：呵呵，年轻人，你起来给我让个座吧！我93啦……
没想到老太太微笑着对老头说：不好意思，我怀孕啦，二胎……
老头当场晕倒……
故事二：洞房花烛夜，新郎激动地掀起新娘的红盖头，哇噻却发现是另外一个女子，不由得又惊又喜连忙问: “你、你 你到底是谁”？ 女子莞尔一笑, 红着脸轻声说：“新娘喝醉了， 我是伴娘，酒后代嫁”。
故事三：夫妻俩离婚争孩子, 在法庭上, 妻子理直气壮的说： 孩子从我肚子里生出来的，当然归我了。
丈夫愤怒的说：笑话，简直是胡说八道，取款机出来的钱能归取款机吗？还不是谁插卡归谁。
法官当场晕倒，连律师都佩服。
妻子接着说：如果出来的是假币你要吗？
在场的人都晕倒至今未醒。
故事：四
一哥们在火车站附近手机被偷了，马上请朋友给自己手机发了一条信息：“哥，火车快开了，我等不到你，先上车了！欠你的两万块钱，我放在火车站寄存处A19号柜子里 ，密码是1685”。半小时后，偷手机的二货在火车站寄存处A19号柜子前被生擒。
评： 只要能创新，啥问题都能解决。
故事：五
犯人收到妻子来信：
你进监狱了，咱家的几亩地没人翻，公婆干不动，我身体不好，还得看孩子。犯人回信：千万別翻地，地里埋着枪……一月后他妻子回信:警察来了3、4批，把咱家地翻了好几遍，累的吐血了也没找到枪，你把枪藏哪了？
犯人回信：
本来就没枪，警察帮忙把地翻了，你赶紧种地吧，其它忙我也帮不上了！
评：这就是高手！人在哪里不重要，关键能解决问题。迎接挑战 必须转变观念
故事：六
一帅哥在傍晚陪爷爷散步，不远处有一个气质美女，忍不住多看了两眼。爷爷问：喜欢吗？帅哥不好意思点点头。爷爷又问：想要她的电话号码吗？帅哥瞬间脸红了。 爷爷说：看我的。然后转身向美女走去。几分钟后帅哥的电话响了，里面传来一个甜美的声音：你好，你爷爷迷路了，赶紧过来吧，我们在公园大门处。帅哥对爷爷简直佩服的五体投地，然后默默的把这个电话存下了，高手在民间啊！
评：只要思想不滑坡！办法总比困难多！
故事：七
某女跟老公吵架后不好意思回家哭，突然想到去殡仪馆放声大哭发泄一下。碰巧一位老翁丧礼正在举行，某女便跟着家属嚎啕大哭起来，这老翁太太抱怨道：这死鬼竟然还有小三。看到她哭的撕心裂肺，就安慰说：老三啊，看你哭得那么伤心，我们分你1亿5千万现金，其他房地产和公司股票，你就别想了，也别再闹了行吗？” ---
这个事例告诉我们：去陌生圈子混混可能有意外收获！ 没事别在家窝着！生命在于得瑟 ！
国土防线1
看到这个提问思绪万千，2009年大学毕业到上海工作，当时月薪1800，租在一个厨房改装的房子里面，在这家公司坚守了2年，期间认识了女朋友也就是现在的老婆。后来跳槽出来之后就是三天打鱼八天嗮网，一个工作最长做4个月，2011年我们意外怀孕准备结婚生孩子，此期间我们借首付在上海买了套房子。结婚拍婚纱照买新衣服回家路费等合计预算只有5000元，结婚当天老婆的衣服是淘宝几十元淘的，戒指也是几十元淘的。2012年正月生宝宝，生宝宝当天我身无分文，老婆打电话给丈母娘说羊水破了，丈母娘也没有说出钱让我们去生（后来丈母娘为此自责过），由于提前知道了是女宝宝，我父母和丈人丈母娘那边没有一个人重视和喜悦，当天晚上借助我父亲的钱在我们乡村小镇七拼八凑的剖腹产生了宝宝，我永远无法忘记我老婆在产房时我父亲和我一个远放的舅舅在住院房一根接一根的抽烟我提醒（剖腹产病人闻到香烟后咳嗽阻碍伤口愈合）后我父亲龇牙咧嘴的辱骂和我舅舅的不屑一顾的眼神，因为没有钱，我连给我老婆一个无烟的环境都做不到。女儿出生后看着母子平安我明白了责任。我老婆在月子中，老婆没有月子经验，女儿哭泣的时候经常抱着女儿在房间走动，除了基本的吃饭营养品补充给我老婆送过来，我母亲经常麻将深夜，我父亲从来不管不闻不问，因为我父母不是那种贤惠人家，我丈母娘在我老婆月子期间除了给2000元钱其余什么也没有为老婆做。月子期间我提前回上海找工作，老婆在家做月子，月子最后一天我母亲草草的用一点艾草为我老婆洗洗，出月子的第一天，老婆一个人带着女儿坐长途大巴来到上海。因为生的女儿，因为我没有钱，没有任何一个亲人在那一刻给予我语言上的关爱和精神上的支撑，更没有物质或生活上的帮助。2011年底我上海的房子交付后搬家，我和老婆的直系亲属中只有我小姑姑老婆的一个舅舅姑姑随礼，我舅舅叔叔老婆的其他最亲的叔叔和姑姑等都当做不知道。其实这就是印证了一句话：贫居闹市无人问，富在深山有远亲。同学们，要有责任感一切都会好起来。人性，只有在你需要帮助的时候才会呈现的淋漓尽致！现在我家庭税前收入已经破百万一年，至少你能挺起腰杆去说话！你能在亲朋好友面前不会丢失最基本的尊严！
随便动个指头让你飞
怎样度过人生的低潮期
安静的等待；好好睡觉
锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着
和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚
主要是回忆快乐的时光
多读书，看一些传记，增长知识
顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的
趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完
—— 毕淑敏
这个世界上过得好的人
大部分是该吃吃，该喝喝
该打扮打扮，该读书读书
追求一定基础的物质
再花钱让自己精神愉悦一下的
接地气的，不清新也不脱俗的普通人
成长也许就是越来越沉默
就是将哭声调成静音的过程
把情绪收到别人看不到的地方
一个人学会坚强
生活不会按你想要的方式进行
它会给你一段时间
让你孤独、迷茫又沉默忧郁
等你度过低潮
那些独处的时光必定能照亮你的路
当你偶尔发现，语言变得无力时
不妨安静下来，让沉默替你发声
如果耐不住寂寞，你就看不到繁华
看似生活对你的亏欠
其实都是祝愿
我们都有一些说不出的秘密
挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱
每天给自己一个希望
试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息
只为今天更美好
渐渐发现，熬夜其实很困
只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西
它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜
也许是你孤独惯了
幸福的人是从来不晚睡的
不开心的时候，尽量少说话多睡觉
也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦
才可以慰藉每天有太多不如意的我们
科男
我们的人生中或多或少都存在着低潮。那些经历过困境和苦难的人，尽管崩溃过、不甘过，但当他/她们从最艰苦的日子走出后，都成为了更坚强、更谦卑、也更感恩生命的人。
我们选出了四个来自KY粉丝的不同人生故事分享在这里，这些故事都让我相信，人是有自我修复的强大力量的，只要有一个契机、一句支持、一个帮助，就有可能走出人生的黑夜。
1. 高三时，父亲经商被骗，欠下巨债，四处躲藏。我在上寄宿学校，经常收到一些债主与黑社会的恐吓电话与短信。那个时候，上课听到门口有陌生男生说话，都会害怕得发抖。每天独自哭完后，在室友面前强装谈笑风生。
爷爷走了，我和父亲都没有看到最后一眼。那一年，父亲进了拘留所。那时虽然一度抑郁，但最怕的是怕母亲挺不过来，还好，母亲比我想象的坚强。高三毕业，我放弃了出国，自己联系了一个普通学校就去上了。
如今爷爷走了三年多，父亲在拘留所里三年多。虽然过去满是伤痕，但这些变故却也实实在在的改变了我们。母亲从想不开变得更加豁达；哥哥不再是个只会玩的“少爷”，承担着家里很多责任；我还是有点悲观，但一直拥有坚强去生活的勇气。
现在，我在准备考研，爸爸明年就可以回家。希望他回来的时候，可以看到我们成长起来的样子。最后用电影三傻里的一句话来描述现在的生活，"All is well"，一切都好。
3. 二十几岁时，我在精神科住院，为此我已经坚持服用了十年的药物。除此之外还有许多的难题，以及数不清的身体疾患。我就像是上帝打的草稿，满身都是补丁。
我不能说我是战胜，我只是幸存。 现在我是一名大学教师，29岁时等来最契合的爱人。
时常窘迫的处境使我更加珍重生命、更加明白无常傍身。如果没有这些病痛，我不知道自己会是怎样的狂妄。漫长的岁月教会我“认命”，但我始终不信我“只能”是个病人。
4. 经历过最大的低潮大概是大一那年，期末考试的头一天得知我妈被抓进去了。六岁的时候父母离异，我跟着妈妈，她外出打工，我辗转于各个亲戚家，直到大学和妈妈在同一个城市。
初中毕业，我去过她开的店——那种有特殊服务的足疗店。我那时虽然年少，但也感觉到异样，只不过我们彼此闭口不谈。大一那年严查，她劳教一年，我仿佛成了孤儿。每月把生活费省下来，去见她一次，给她充点钱。就像小时候看的电影那样，隔着玻璃打3分钟的电话。我不记得我们说了什么，只记得她的瘦。
那年一个人过年，在家里洗澡时，热水器坏了，当时还来着大姨妈，被突然而来的冰水淋了一身。不记得哭没哭，只记得内心愤怒又无助，却找不到出口。
五年过去了。如今我走过来了，没有被它打败，也谈不上战胜了它。我只是被它经过，默默承受着。后来学会主动努力，用新的明亮去覆盖过去的回忆。它的影子虽然还在那个角落，但我很少回看，因为前方有更明亮的东西吸引着我。
就像最后一位粉丝的故事所说的，当我们经过了漫长的黑夜，我们就更会注意到生活中那些值得感恩的每一丝微光。希望在未来的日子里，在黑暗中行走过的你，也会成为别人的那道光。
以上。
知我心理学
如果你是一位女生，你该庆幸，这时候可以选择找对象结婚，把艰难困苦都交给男人吧！
不过，最后你会发现“靠山山会倒，靠人人会跑”。
逃避不是解决问题的办法！
所以，这时候你会发现更可行的办法是沉下心来，努力学习，多读书或者提升自己的专业技能。
我曾经以优异的笔试、面试成绩进入单位，也努力以很快的速度成为单位里闪亮的新星。只是，单位是一个团队，方式方法不当，势头太盛反而是团队士气的一种拖累。
很快，我遇到了工作后的第一个大低潮。
我从领导争相表扬的人变成了欺负弱小、呆板顶真的问题户。
祸不单行，我的爱情离我而去，我的家庭遭遇变故。我越想抓住每一颗救命稻草，我越做不好所有的事情。
人前人后，我控制不住的流眼泪，我找不到理解我的人，也没有人可以真正帮助到我。后来我的室友甚至担心我会跳楼，我的同事劝我去看心理医生。
没有一帆风顺，生活总要为难一下我们。
这是磨炼，我知道。
可是没办法。
处在艰难困苦的人是没有资格抱怨的，所有的一切只能慢慢熬！
我告诉自己，熬！
坚持住！
不过我也封闭了自己，不断的反思自己。
其实我并不觉得自己有错，但每个人都有自己的短板。我学不来圆滑世故，八面玲珑，也不能在人际交往方面有多大突破。
迷茫之后，我决定发挥自己的长处，拿起书本，开始了在职研究生的学习。重回校园，我交到了很多新朋友，崭新的知识体系像给我打开了新的大门，像是三观重塑。
不再沉浸在过去里较真生活，我又变得活泼开朗。不去刻意讨好，在意工作上的起起落落。
因为我坚信，总有一天我能努力换来我应得的。
娱乐圈里也有一个值得我们学习的榜样–胡歌。他在事业红红火火的时候却遭遇车祸，毁容。事业也就此停步，一度陷入了低谷。但人生没有停步，他拿起了书，汲取书的力量！
养病期间他写了一篇文章《照镜子》，说到:“逃避是永远没有终点的。我努力地去面对自己，面对现实，我知道自己必须要学会承受，哪怕我连接受的准备都没有。”
后来他说，不去演戏可以去读书。
书籍让他气质更出众，也更受欢迎。也是书没让他走出了低谷。
不过，低落的时候，再多的励志故事也只是一碗心灵鸡汤，温暖你，却不能解决实际问题。
因为所有的一切只能靠自己！
其实，人生低潮并不可怕。定义低不低也是你自己。
静下心来，读一本书；停下脚步，出去旅游放松一下；或者围着小区多跑几圈，甚至吃顿火锅跟朋友尽情吐槽一下。
给自己的身心放个假，卸下思想包袱，轻松上路。
就像歌词里唱的那样:
再苦再难也要坚强 ，只为那些期待眼神，心若在梦就在 ，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈 ，只不过是从头再来！
有书共读
每个人都会有低潮的时候，有的人选择逃避，有的人选择懈怠和颓废，甚至于抑郁等等……我现在想给大家聊聊我的故事。
我是一个没有背景，没有后台的普通的小人物。从1991年开始做些小生意，通过不断努力到2001年终于成为别人眼中的所谓成功人士。现在人们评价一个人是否成功大多是用金钱的多少来衡量，我来给大家一个标准吧！我用了10年的时间从创业的15万赚到了5000万，那年我33岁。朋友都羡慕，走的哪里都是笑脸……我就是他们的神话。
可以前的辉煌都是过去了，亲们，你们知道什么是最可怕的吗？那就是膨胀，人在膨胀期是听不进不同的意见的，由于我自身的原因，一瞬间，所有的辉煌都破灭了，那年我45岁。
原本的神话成了那些所谓朋友们的笑话，随之而来的流言蜚语、中伤，时时的折磨着我，那钟原有的尊严被他们摔在地上践踏……当然也有在我最难的时候帮我的朋友，不过很少。亲们你们知道金子为什么珍贵吗？就是因为稀少。
我要感谢上天给我这次认清这个世界的机会，不是每个人都有资格享受这样的过程。我没有选择懈怠，现在我在做一个专利项目，虽然还没有走上市场，可是前景很好。
我现在又开始健身了，好的身体是努力工作的前提。
亲们我有一个梦想，就是早把掉在地上的尊严赢回来，把今天的笑话变成明天的神话。谢谢大家分享我的故事。
