成銘聊髮型
這問題問得有點含糊了，沒有說清楚是哪方面的。我就個人經驗說一些比較通用的皮膚保養，希望對你有所幫助。
補水
肌膚補水的目的有兩個：
1.促進身體的代謝循環
2.增加皮膚的健康保溼度
充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，才能增加皮膚的健康保溼度。
如果身體沒有充足的水分攝取，就會讓循環不良的代謝直接在肌膚上反映出來。肌膚將呈現蒼白而沒有血色，皮膚也易呈現乾燥及偏敏感性。
想讓皮膚保持水嫩，我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給。
所以不能光靠外用的護膚品，還要裡外結合，多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果。
另一方面，角質層（皮膚最外層）中的組成中，水分及蛋白質各佔了40%，另外有20%為脂質。所以，臉上是不是透亮、滑溜，歸根結底都要看角質層的狀態。
正常情況下，角質層的生長和脫落都是在一定範圍內，維持一個正常的皮膚的狀態。
但是，隨著年齡的增加，或者在你壓力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情況下，角質層的含水量就會出問題。
角質的含水度，如果在比例上將快速的減少（從內層的40%到外層的15%）。
整體看過去，就是臉上暗沉粗糙和膚色不均。 角質細胞賴著不走，會增加堵塞毛孔的機會， 什麼白頭、黑頭、痘痘等等問題就會出現。
肌膚補水就是為了預防這些不好事情的發生。同時，也讓皮膚健健康康，光滑透亮。
徹底清潔
如果你白天一般都會有化妝，至少都會塗防曬霜，熬了一天又熬夜加班後，回到家裡，不論多累，一定要做好卸妝+清潔的工作，把面部所有的彩妝徹底清潔掉才可以去睡覺，千萬不要覺得太累了，隨便洗洗，甚至不洗就睡覺，這樣對皮膚的傷害非常大。
洗臉次數也不能過於頻繁，會破壞肌膚皮脂膜，而且不要選擇鹼性太強的控油洗面奶，不然會傷害皮膚。建議使用性質比較溫和洗面奶，洗臉的時候選擇溫水洗臉哦，這樣不僅不會刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。
護膚時，一定要避免有害添加成分，選擇不添加的護膚品，根據自己皮膚類型來選擇相應的護膚品。
防曬
紫外線可以導致曬黑、皺紋、痘痘、斑紋等，可以說是各種肌膚問題的元兇。
據研究資料顯示，普通人受曬5000小時容易引起皮膚癌，這個5000小時不僅僅是指夏季陽光的暴曬，包括日常與陽光接觸的所有時間。扣完這5000個小時，皮膚暴露在陽光下就非常危險。
因此防曬是皮膚保養的重中之重，一定要注意！曬後可以用蘆薈膠和麵膜等為皮膚做鎮靜。
現在很多人提倡保養，其實很多人都不知道如何正確的護膚。
皮膚保養的第一要素，就是要認清自己的膚質。
因此我們需要根據自身肌膚狀況，選擇一套適合自己的產品，並且在飲食習慣、生活作息上養成良好的習慣。改掉那些壞習慣，讓自己變得更美~
很多時候，我們就是因為有太多的壞習慣，導致了我們的肌齡看起來比實際年齡老了很多。護膚並非是為了換顏，而是希望在歲月的流逝、惡劣環境的侵蝕下，我們依舊還能當一個經得起歲月考驗的女人。雖說無法完全讓歲月不在肌膚上留下了痕跡，但我們也不能坐視不管。
相信每個女人都渴望自己能夠青春永駐，你也可以！希望我的提供對你有幫助。
有糞量的先瘋隊長
很高興可以回答你的問題！曾經我的皮膚也非常不好，但是自己努力去改善皮膚，漸漸地皮膚沒有變差反而變得越來越好！分享我的一下皮膚變好的經驗和方法，希望可以幫到你！
1、睡眠，曾經的我每天不知道要熬夜到幾點，大多數時間都是2、3點才回休息睡覺，然後我的皮膚就變得特別特別差，還開始長痘痘、閉合性粉刺，黑眼圈和眼袋也漸漸出現了...真的是痛苦的回憶，然後我努力調整睡眠時間，堅持10點半左右睡覺，漸漸地皮膚的痘痘、黑眼圈、眼袋好轉了好多，皮膚也變得有起色了。所以說，睡眠真的好重要！
2、喝水，原來我真的很少喝水，後來朋友說喝水才可以排除身體的毒素，本著對身體有好處去喝水，結果皮膚越來越好啦~~~
3、飲食，一定要多吃瓜果蔬菜，補充人體所欲維生素，皮膚真的會變好很多哦！
4、護膚品，首先一定要試用正規品牌，拒絕三無品牌，第二使用適合自己的護膚品，發現護膚品不適合自己一定要更換，不要因為買了捨不得換掉而委屈自己的皮膚！！最是你自己的皮膚的護膚品才是真的好護膚品！！！
55STYLE
皮膚狀態差，是一個比較籠統的概念。還是要針對不同的問題進行改善。但是我們的肌膚最常出現的有以下幾個問題。1、缺水。2、粗糙。3、鬆弛。4、敏感。5、暗沉。那麼針對這幾種常見的問題，我們可以試試常見的改善方法。
第一：肌膚乾燥不水潤。首先要每天多次均勻的喝夠水。選擇可以溼敷的保溼水，進行化妝棉溼敷。每次將護膚步驟進行完整。儘量的使用霜，厚重的霜來鎖住水分。選擇化妝品也要選擇有保溼功能的液狀產品為好。
第二：肌膚粗糙。一般會表現為，肌膚偏硬，紋理粗燥，覺得皮膚油膩。這主要是皮脂分泌旺盛。所以也注意，水油平衡，要定期的去除角質。注意清潔皮脂堆積部位。T區乾燥，可以水油同補。
第三：皮膚鬆弛。通常是皮膚沒有水潤感，容易出現細紋。在日常護膚中要充分的使用精華液，為肌膚提供營養。水油同補的護膚。妝前請使用隔離霜，保持肌膚的健康。
第四：皮膚敏感。敏感的肌膚通常都比較薄，回彈緩慢。需要用精華液來修復真皮層的纖維網。晚上的修護，多補充油分。其他日常護膚，要用高保溼的護膚品。
第五：膚色暗沉。這類通常伴隨著多種肌膚問題。角質偏厚，表皮水分不足。新陳代謝緩慢。建議定期進行角質護理。使用增加提亮膚色的精華液。防曬是改善暗沉很重要的環節。
