我们平常看球的时候，都能或多或少的了解到在NBA打球的球员都有着非常系统的训练，加上饮食的严格限制，可以让一个瘦弱的球员成长成为大块头。我们来看看几位球员刚进联盟和现在对比的身体变化。首先我们先来看看詹姆斯，詹姆斯在03年刚进联盟的时候还不是很壮，后来就是一个大块头了。
初入联盟的詹姆斯
詹姆斯是出了名的自律性好的球员，加上对于比赛的态度，他一直保持着非常不错的竞争力。
姚明曾经谈到被詹姆斯撞什么感觉;像一辆火车撞过来
姚明。姚明在02年当选状元秀，刚进入联盟的姚明身材也是不够壮实，但是姚明的对抗还是非常的强的，对位完全不落下风。
姚明
为了提升对抗能力，姚明对自身的锻炼要求也是非常的高，但是增加的体重也为他后来的膝盖伤病埋下了很大的隐患
霍华德、火花在魔术的菜鸟时期还是不够壮的，但是这个被姚明打哭的男人后来却成长成为了联盟最强悍的中锋之一，他的身体素质上去了，对抗强度也是跟着提上去了。
霍华德
再来看看德拉季奇，来自斯洛文尼亚的德拉季奇刚进联盟也是非常的瘦，在太阳追随者纳什打球，后来到热火一度成为核心，去年还帮助球队拿下了欧锦赛的冠军，他的成长也是被球迷看在眼里。
太阳时期的德拉季奇
后来德拉季奇来到了迈阿密热火
出战欧锦赛的德拉季奇
目前在美国准备征战夏季联赛的周琦，在进入NBA一年之后，身体素质也是起了变化。以前在CBA打了几个赛季还是非常的瘦，对抗强度非常的弱，在里约奥运会上更是被卡位篮板都抢不到，所以有很好的臂展身高天赋，体重吨位也是不可或缺的。去了火箭的周琦经过训练总算是有点长肉了。
新疆的周琦
周琦对比之前，手臂明显变粗了，在NBA，有体重才有对抗，在天赋爆满的地方，天赋比不上人家了，自身硬件要提升上去才有生存下去的机会。
训练中的周琦
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