我們平常看球的時候，都能或多或少的瞭解到在NBA打球的球員都有著非常系統的訓練，加上飲食的嚴格限制，可以讓一個瘦弱的球員成長成為大塊頭。我們來看看幾位球員剛進聯盟和現在對比的身體變化。首先我們先來看看詹姆斯，詹姆斯在03年剛進聯盟的時候還不是很壯，後來就是一個大塊頭了。
初入聯盟的詹姆斯
詹姆斯是出了名的自律性好的球員，加上對於比賽的態度，他一直保持著非常不錯的競爭力。
姚明曾經談到被詹姆斯撞什麼感覺;像一輛火車撞過來
姚明。姚明在02年當選狀元秀，剛進入聯盟的姚明身材也是不夠壯實，但是姚明的對抗還是非常的強的，對位完全不落下風。
姚明
為了提升對抗能力，姚明對自身的鍛鍊要求也是非常的高，但是增加的體重也為他後來的膝蓋傷病埋下了很大的隱患
霍華德、火花在魔術的菜鳥時期還是不夠壯的，但是這個被姚明打哭的男人後來卻成長成為了聯盟最強悍的中鋒之一，他的身體素質上去了，對抗強度也是跟著提上去了。
霍華德
再來看看德拉季奇，來自斯洛文尼亞的德拉季奇剛進聯盟也是非常的瘦，在太陽追隨者納什打球，後來到熱火一度成為核心，去年還幫助球隊拿下了歐錦賽的冠軍，他的成長也是被球迷看在眼裡。
太陽時期的德拉季奇
後來德拉季奇來到了邁阿密熱火
出戰歐錦賽的德拉季奇
目前在美國準備征戰夏季聯賽的周琦，在進入NBA一年之後，身體素質也是起了變化。以前在CBA打了幾個賽季還是非常的瘦，對抗強度非常的弱，在里約奧運會上更是被卡位籃板都搶不到，所以有很好的臂展身高天賦，體重噸位也是不可或缺的。去了火箭的周琦經過訓練總算是有點長肉了。
新疆的周琦
周琦對比之前，手臂明顯變粗了，在NBA，有體重才有對抗，在天賦爆滿的地方，天賦比不上人家了，自身硬件要提升上去才有生存下去的機會。
訓練中的周琦
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