笑了沒
看了NBA這麼多年，我從來沒有見到一個人像勒布朗詹姆斯這樣，對自己如此的嚴苛要求。
詹姆斯之所以這樣的神奇和偉大，與他的努力絕對密不可分。
就說NBA歷史最偉大的球員邁克爾喬丹，他也有放縱自己的時候，比如在夜店揮霍，在賭場上肆意…
但是詹姆斯，我們幾乎沒有聽到過他有任何的花邊新聞，他幾乎把所有的空餘時間都用在了陪伴家人，以及近乎瘋狂的訓練上。
早就有傳聞說，詹姆斯每一年都會花掉近1000萬人民幣，請專業的團隊為自己保養和鍛鍊身體。
而近十年來，詹姆斯接受了專業人士的建議，從來不吃紅顏色的肉，這裡說的紅顏色的肉就代表著像豬肉，牛肉，羊肉等。這對於一名運動員來說實屬不易，簡直就是巨大的挑戰！
但是當詹姆斯得知吃這類似的肉會導致體內的脂肪增多，影響球場上的爆發力，他果斷接受了建議，並且十年如一日的堅持了下來。
曾經有一個小故事，那還是在熱火隊的時期。一場比賽打完之後，勒布朗感覺到非常的飢餓，然後走到更衣室問誰有吃的，身旁的小兄弟打開一大包披薩，餓的厲害的詹姆斯欣喜不已，但是當他打開一看的時候，忍住了一口都沒吃…
後來這麼是告訴隊友，看到披薩上有香腸，而香腸裡肯定有豬肉！
從這樣的小細節裡都讓我們對詹姆斯欽佩不已。
過去的一個賽季，詹姆斯全勤打完比賽，82場常規賽，22場季後賽，一場不落的堅持了下來…
在比賽當中，我們多次看到詹姆斯被對手兇狠犯規，也多次看到詹姆斯扭傷腳，但是他最多也就是蹲在地上還幾秒，隨即投入激烈的戰鬥。
能有這樣的身體，能有這樣的能力，能夠取得這樣的成績，與詹姆斯對自己的嚴苛要求密不可分。
不管大家喜不喜歡詹姆斯，但是從他身上，我們真的應該學習到很多，我們國內的運動員也應該以詹姆斯為榜樣…
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從03年初入聯盟的天之驕子，到今天的三旬老漢。詹姆斯可以說是長時間的保持了較高的競技狀態，尤其是本賽季季後賽中，多次打滿48分鐘，砍下得分新高等等！從曾經的熱火三巨頭，到現在的四年騎勇大戰，可以說詹姆斯至今仍然是後科比時代聯盟最大的一面旗幟！
那麼，究竟詹姆斯是怎麼做到的呢？長期保持高水平競技狀態的他是否有什麼秘訣？
簡單來說，原因就是規律的生活和不懈的訓練。
首先，詹姆斯對自己身體的投資非常大！每年的花費都在數百萬美金，配置專業的設備，專業的營養師，療養師等。在這一方面，他幾乎是享受著目前世界的最高水平，這一點不用懷疑。
另外，詹姆斯十分自律，最重要的一點體現就是吃！詹姆斯超過八年不吃豬肉，每天只吃雞胸肉、雞蛋、麵包、麵條、水果和蔬菜沙拉，對量也有很嚴格的控制。這一點讓多少天天喊減肥的人汗顏？
當然，身體的天賦我們也不可忽視。詹姆斯職業生涯幾乎沒什麼大傷，熱火時期的腰背部傷病也早在專業人士幫助下得以恢復。
最重要的！仍然是訓練！
即使是在休賽期，詹姆斯也需要訓練師幫忙提供每週5次的訓練，以保持身材和運動狀態水平。可以說是自律到極致！
到目前為止，聯盟幾乎所有的最年輕先生記錄都已被詹姆斯收入囊中，例如季後賽得分等已經是歷史第一人的記錄還在不斷的刷新中。
不得不說，我們正在見證歷史。
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提到詹姆斯恐怕就用兩個字來代替“耐操”，
都說長江後浪推前浪，
老詹這個前浪怎麼還這麼蕩，
33歲的身體，在聯盟縱橫聯盟十五載，居然一次大傷都沒有，不禁感嘆，都是爹媽養的，身體差距怎麼這麼大呢？
詹姆斯高中時期就表現的異於常人，小小年紀一身腱子肉。
大家不禁感嘆這傢伙難道是潘多拉星球的阿凡達嘛！
除了身體天賦之外，那就要說說他的訓練和飲食了！重點的來了！
在轉投邁阿密時，他居然和韋德練起了拳擊訓練，這難道是先拿兄弟開刀嘛？
當然不是，這個訓練是提升反應能力和腳步穩定性。至於他們倆誰被ko
那就不知道了。
再有就是在健身房或者在戶外，光著膀子翻輪胎，這也是一種力量訓練。
當大家還在開車出行時，老詹正在練習自行車有氧訓練，來增加腿部的力量。
其實除了力量訓練還有拉伸訓練，什麼瑜伽倒立樣樣精通。
最後就是要提一下他的飲食了
堅持8年不吃豬肉！他可不是回族啊！（開個玩笑）據說在一次比賽結束，
餓肚子的小皇帝詢問隊友還有沒有食物，隊友說還有披薩，詹姆斯忍住飢餓的難受默默地走開了，這強大的自制力！
所以詹姆斯的成功並不是理所當然，他需要付出平常人幾十倍上百倍的刻苦訓練，和嚴格的飲食習慣，才會有今天的成就。大家有什麼想要說的話呢？
