笑了没
看了NBA这么多年，我从来没有见到一个人像勒布朗詹姆斯这样，对自己如此的严苛要求。
詹姆斯之所以这样的神奇和伟大，与他的努力绝对密不可分。
就说NBA历史最伟大的球员迈克尔乔丹，他也有放纵自己的时候，比如在夜店挥霍，在赌场上肆意…
但是詹姆斯，我们几乎没有听到过他有任何的花边新闻，他几乎把所有的空余时间都用在了陪伴家人，以及近乎疯狂的训练上。
早就有传闻说，詹姆斯每一年都会花掉近1000万人民币，请专业的团队为自己保养和锻炼身体。
而近十年来，詹姆斯接受了专业人士的建议，从来不吃红颜色的肉，这里说的红颜色的肉就代表着像猪肉，牛肉，羊肉等。这对于一名运动员来说实属不易，简直就是巨大的挑战！
但是当詹姆斯得知吃这类似的肉会导致体内的脂肪增多，影响球场上的爆发力，他果断接受了建议，并且十年如一日的坚持了下来。
曾经有一个小故事，那还是在热火队的时期。一场比赛打完之后，勒布朗感觉到非常的饥饿，然后走到更衣室问谁有吃的，身旁的小兄弟打开一大包披萨，饿的厉害的詹姆斯欣喜不已，但是当他打开一看的时候，忍住了一口都没吃…
后来这么是告诉队友，看到披萨上有香肠，而香肠里肯定有猪肉！
从这样的小细节里都让我们对詹姆斯钦佩不已。
过去的一个赛季，詹姆斯全勤打完比赛，82场常规赛，22场季后赛，一场不落的坚持了下来…
在比赛当中，我们多次看到詹姆斯被对手凶狠犯规，也多次看到詹姆斯扭伤脚，但是他最多也就是蹲在地上还几秒，随即投入激烈的战斗。
能有这样的身体，能有这样的能力，能够取得这样的成绩，与詹姆斯对自己的严苛要求密不可分。
不管大家喜不喜欢詹姆斯，但是从他身上，我们真的应该学习到很多，我们国内的运动员也应该以詹姆斯为榜样…
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从03年初入联盟的天之骄子，到今天的三旬老汉。詹姆斯可以说是长时间的保持了较高的竞技状态，尤其是本赛季季后赛中，多次打满48分钟，砍下得分新高等等！从曾经的热火三巨头，到现在的四年骑勇大战，可以说詹姆斯至今仍然是后科比时代联盟最大的一面旗帜！
那么，究竟詹姆斯是怎么做到的呢？长期保持高水平竞技状态的他是否有什么秘诀？
简单来说，原因就是规律的生活和不懈的训练。
首先，詹姆斯对自己身体的投资非常大！每年的花费都在数百万美金，配置专业的设备，专业的营养师，疗养师等。在这一方面，他几乎是享受着目前世界的最高水平，这一点不用怀疑。
另外，詹姆斯十分自律，最重要的一点体现就是吃！詹姆斯超过八年不吃猪肉，每天只吃鸡胸肉、鸡蛋、面包、面条、水果和蔬菜沙拉，对量也有很严格的控制。这一点让多少天天喊减肥的人汗颜？
当然，身体的天赋我们也不可忽视。詹姆斯职业生涯几乎没什么大伤，热火时期的腰背部伤病也早在专业人士帮助下得以恢复。
最重要的！仍然是训练！
即使是在休赛期，詹姆斯也需要训练师帮忙提供每周5次的训练，以保持身材和运动状态水平。可以说是自律到极致！
到目前为止，联盟几乎所有的最年轻先生记录都已被詹姆斯收入囊中，例如季后赛得分等已经是历史第一人的记录还在不断的刷新中。
不得不说，我们正在见证历史。
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提到詹姆斯恐怕就用两个字来代替“耐操”，
都说长江后浪推前浪，
老詹这个前浪怎么还这么荡，
33岁的身体，在联盟纵横联盟十五载，居然一次大伤都没有，不禁感叹，都是爹妈养的，身体差距怎么这么大呢？
詹姆斯高中时期就表现的异于常人，小小年纪一身腱子肉。
大家不禁感叹这家伙难道是潘多拉星球的阿凡达嘛！
除了身体天赋之外，那就要说说他的训练和饮食了！重点的来了！
在转投迈阿密时，他居然和韦德练起了拳击训练，这难道是先拿兄弟开刀嘛？
当然不是，这个训练是提升反应能力和脚步稳定性。至于他们俩谁被ko
那就不知道了。
再有就是在健身房或者在户外，光着膀子翻轮胎，这也是一种力量训练。
当大家还在开车出行时，老詹正在练习自行车有氧训练，来增加腿部的力量。
其实除了力量训练还有拉伸训练，什么瑜伽倒立样样精通。
最后就是要提一下他的饮食了
坚持8年不吃猪肉！他可不是回族啊！（开个玩笑）据说在一次比赛结束，
饿肚子的小皇帝询问队友还有没有食物，队友说还有披萨，詹姆斯忍住饥饿的难受默默地走开了，这强大的自制力！
所以詹姆斯的成功并不是理所当然，他需要付出平常人几十倍上百倍的刻苦训练，和严格的饮食习惯，才会有今天的成就。大家有什么想要说的话呢？
