時代務農
鈣是人體內含量最多的礦物質成份，絕大部分鈣都儲存在骨組織中，骨鈣量約佔人體鈣總量的90%以上。鈣是骨礦物質的重要組分，並對機體內許多細胞的功能及整體的生理功能有很大影響。例如：鈣離子對細胞膜結構和穩定起重要作用，還參與血液凝固，是凝血的輔助因子；鈣對神經肌肉的興奮性、心肌細胞的收縮，都起到很重要的作用。因此，缺鈣時，對身體許多方面都會有影響。
首先，血中的鈣離子含量降低，會引起手足抽動，甚至手足搐搦。嚴重低血鈣者會發生全身骨骼及平滑肌痙攣，喘息發作、腹痛，甚至出現呼吸暫停。血鈣降低也會影響到心臟，可可引起竇性心動過速、心律不齊、傳導阻滯等，心電圖典型表現為QT間期和ST段明顯延長，T波低平或倒置。低血鈣者還可以出現精神神經方面的表現，如煩躁、易怒、焦慮、失眠、抑鬱等；也可發生錐體外系的表現，如震顫麻痺、舞蹈病。長期低鈣血癥可出現精神萎靡、癲癇發作、智力發育遲緩。
但體內缺鈣並不等於肯定會有低鈣血癥，人體會有一些自我調節功能，當血鈣降低時，骨骼中的鈣就會釋放出來補充血鈣。不過，這種釋放也會造成另外一種缺鈣的表現，就是骨質疏鬆。兒童鈣缺乏則會引起軟骨症，牙齦發育不良等。
醫生為低鈣者檢查時，還常會檢查一種“Chvostek徵”：是輕釦外耳道前面神經引起面肌非隨意收縮。低鈣血癥、隱匿型營養性維生素D缺乏性手足搐搦症的患者常為陽性，但10%～25%的正常人也可能出現。
蔡晧東醫生
缺鈣補鈣這個話題，由來已久。曾經有段時間輿論造成彷彿全中國人民都缺鈣。今天受悟空之邀也來聊聊鈣。大家知道人體百分之80是水，還有20就是碳，碳就包括鈣及多種微量元素，缺什麼都會對人體產生影響。那麼缺鈣對人體會產生什麼影響，會有什麼表現呢？
骨骼的影響最大，造成骨質疏鬆，表現為頭暈無力，骨骼關節疼痛，牙齒鬆動。佝僂病，駝背，易骨折從而影響人的心理，讓人萎靡不振，直接給人帶來極大的負面影響，可以說會給人體各器官造成不良影響。
我是丁國安，希望我的回答您能滿意，能給大家幫助，謝謝！
丁家興旺
年齡不同，缺鈣的表現也會不同：
1、兒童
當孩子出現下面一些症狀時，就應考慮是否缺鈣：
不易入睡，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏。
2、青少年
青少年缺鈣會感到明顯的腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，總是疲倦；食慾不振；蛀牙、牙齒髮育不良等。
3、青壯年
該年齡段缺鈣沒有太典型的症狀。當有經常性的疲倦、乏力、抽筋、腰痠背疼等症狀時，就應考慮是否缺鈣。
4、孕婦
處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼時，就應考慮是否缺鈣了。
5、老年人
老年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。腳後跟疼；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；失眠多夢、煩躁易怒等。。
補鈣不能單純的靠吃鈣片，主要還是靠合理飲食，多運動，多曬太陽。
因為，只有身體內臟健康了，才能將各種食物轉化成身體的各種微量元素，如果內臟虛弱，吃進去鈣片也不會轉化成人體的鈣。
祝您全家幸福安康！
韓氏艾灸
我們平常如果碰到老人、小孩腿抽筋了，就會說：‘'你缺鈣了，需要補鈣了‘'。雖然這麼說，可是往往對缺鈣的危害以及缺鈣以後，全身其他器官和部位表現出來的症狀瞭解不夠。
鈣是我們人體所需的營養元素之一，主要存在於人的骨骼以及牙齒中，我們身體生長髮育需求大，而人體對食物中的鈣又沒有充分吸收，造成供不應求。那麼身體各部位缺鈣以後有什麼症狀呢？
一，頭部缺鈣，引起做夢、易醒、睡眠質量差，嬰兒易引起睡著時後腦勺出汗、易哭、枕禿、尿床。
二，牙齒缺鈣，成人易引起牙齒鬆動、塞牙、牙齒稀疏，嬰兒易造成出牙遲，平常嬰兒6個月出牙，缺鈣的嬰兒可能要10個月甚至週歲才出牙。
三，骨骼缺鈣，骨骼缺鈣容易腰痠背疼、關節疼、骨頭疼、骨刺、關節聲響、明顯的駝背、身高降低等，如下圖所示，右邊是正常人的骨頭，左邊是骨質疏鬆患者的骨頭，可以看到骨質疏鬆患者的骨小梁數目減少，且體積變小，髓腔明顯增寬，就容易骨折。
四，肌肉缺鈣，鈣是神經系統的鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統少了制約，就會發出異常的神經衝動，導致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。
特別是生長髮展快的嬰兒、處於發育期的青少年、孕婦及哺乳期婦女以及更年期的女人和中老年人，更加需要補充鈣質，可以服用國藥準字號的維生素D劑和鈣劑的藥品，平時也可以在飲食上作出調養。
1，多吃含鈣量高的蔬菜、海產品，如堅果、芝麻、牛奶、豆製品、香菇、捲心菜、獼猴桃以及紫菜、蝦皮、魚、海帶等，堅持補鈣，能緩解抽筋、腰痠背疼、睡眠不好、脫髮等亞健康狀態。
2，平時要養成健康的生活習慣，戒菸戒酒，不熬夜，不過度疲勞，平衡飲食，不挑食，每天多哂太陽，多參加戶外活動，如爬山、打球、快走等，既鍛練身體又增加了維生素D的吸收，一舉兩得。
成笙
缺鈣，是低鈣血癥的反應，而不是單純鈣的的表面現象，
血清鈣低於1.9mmo丨/L(4.76mg%)者稱為低鈣血癥。
原因是：一，低蛋白血癥，因蛋白結合鈣減少，使血清總鈣水平下降，但離子鈣仍正常，一般無症狀。
二，甲壯旁腺機能減退症，甲狀旁腺素減少，腎小球菅重吸收磷過多，使血鈣降低。
三，維生素D缺乏，腸鈣吸收減少，血鈣降低。
四，慢性腎功能衰竭，活性維生素D，即1.25一羥基膽固化醇[1.25(oH)2，D3]合成障礙，腸鈣吸收減少。
五，急性胰腺炎，當胰腺壞死時釋放脂肪酸與鈣結合使血清遊離鈣減少。
六鹼中毒，血清鈣向細胞內轉移而使血清鈣濃度減少。
用戶6281388935
人體缺鈣表現方面比較多，以下幾個方面一旦出現就應該引起充分重視。
1.指甲變脆，是缺鈣的表現。
2.血管動脈硬化，是缺鈣的表現。
3.脾氣易怒、暴躁，是缺鈣的表現。
4.骨質疏鬆、易骨折，是缺鈣的表現。
5.便秘，缺鈣可以引起便秘。
6.失眠多夢，是缺鈣的表現。
7.牙齒鬆動，是缺鈣的表現。
等等吧！最好的辦法就是通過食物攝取，一般鈣片吸收率不足百分之五！
王言王語1
鈣是我們人體骨骼的重要成分，身體缺鈣不僅僅是隻有抽筋這個表現狀態。長時間的缺鈣會引起身體各個方面的問題。
首先是我們要看缺鈣的對象來進行分類，一是如果缺鈣的對象是兒童，主要表現出，比較常見的腿抽筋，不容易入睡，啼哭，厭食偏食，智力發育遲，出牙晚，而且牙齒髮育不良，頭髮稀疏等症狀。
二是青年人缺鈣一般都是疲勞乏力，抽筋，腰痠背痛，比較容易患上感冒。
三是老年人如果缺鈣的話，腿抽筋也是避免不了的，主要是老年人吸收已經不是好，身體代謝功能低，容易造成鈣的流失，出現腰痠背痛，牙齒鬆動，食慾減退，容易出現失眠，多夢，便秘，煩躁等症狀。
由此可見，鈣對我們身體健康重要的微量元素之一。
啦啦123木頭人
鈣是人身體不可缺少的元素,如果人體缺鈣,不光是腿抽筋,身體其它部位也會有症狀出現.而不同年齡段以及不同姓別的人群缺鈣表現出的症狀又不同.
1.如果嬰幼兒缺鈣,首先表現在牙齒的生長推遲,一般正常情況嬰幼兒在六個月大就開始長牙,早的4到5個月就開始長,如果缺鈣就要推遲長牙的時間,嚴重的要10個月後才長,而且長出的牙齒不整齊,不緊密,形狀呈現鋸齒狀或黑尖狀,頭髮比較稀蔬,抵抗力低,易感昌.
2.青少年缺鈣不但會腿抽筋,而且還會出現生長疼,腿軟等.上課精力不集中,煩躁,人感到疲備無力,容易厭食偏食.
3.到了青壯年時期,人的骨骼和牙齒已發育完整,這時候缺鈣也沒有很明顯的症狀.只是感到疲憊無力,腿抽筋,腰痠背痛.抵抗力比較低,容易過敏生病.
4.而人到了60歲如果缺鈣主要表現為牙齒鬆動脫落,身體開始駝背,身高變矮,腰椎和頸椎容易疼痛.便秘,沒有食慾,失眠多夢,情緒易煩躁,發怒等.
5.而孕婦如果缺鈣,一般也是表現在牙齒鬆動,腿腳抽筋,四肢無力,腰痠背痛,頭暈,水腫,乳汁分泌變少,產前綜合徵等.
歌潮匯
很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有著不同的現象: 骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便、抽筋。
小孩子缺鈣影響更大: 夜驚、夜啼、多汗、焦躁不安、方顱、頭髮稀少、有枕禿圈、肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、出牙遲、學步晚、X型腿、O型腿、生長遲緩、含胸駝背、抽筋、關節痠痛。
要帶孩子多曬太陽，飲食多吃富含鈣的食物，比如蝦皮，雞蛋，牛奶，芝麻，加強戶外鍛鍊，增強體質。
另外一般人到30歲以上成人就需要正常補鈣了，日常生活中注意合理營養飲食，平時還要多注意運動，鍛鍊身體。
園姐養生記
缺鈣不光是會是抽筋，身體其它部位缺鈣時會有不同的表現:
第一、大腦缺鈣的表現:神經不穩定，容易做夢，容易醒，睡著時磨牙，睡眠質量差。孩子易受驚，睡著財後腦勺易出汗，愛咬嘴唇，易哭、尿床、個矮等一些表現。
第二、牙齒缺鈣:牙縫稀容易塞牙，牙齒稀疏等表現。
第三、心臟缺鈣:會出現心率失常、心慌、心悸等表現。
第四、氣管缺鈣:痙攣導致乾咳無痰。
第五、骨頭缺鈣:會出現腰痠背痛、關節痛、骨頭痛、骨刺、怕風、關節響聲。
第六、手缺鈣:不運動手心也會出汗。
第七、腸子缺鈣:纖維素夠也照樣會便秘、肚子漲。
第八、子宮缺鈣:會出現痛經。
第九、肌肉缺鈣:會有抽筋的表現。
第十、中小動脈缺鈣:血管痙攣引起血壓高。
看到這裡我想你已經明白了缺鈣不光是抽筋，身體其它各部位都有什麼表現了吧！
