随着社会的不断发展，人们的生活条件越来越好。昔日过年才能一见的大鱼大肉，已经成为每个家庭常见的菜肴。但农村有句老话这么说：千金难买老来瘦，生活条件好了，各种疾病却随之出现。如何才能健康长寿呢？看看农村老人总结的长寿歌，说的太好了！
常言七十古来稀，其实八十不稀。昔有行路人，深山遇十叟，年皆百余岁，精神各抖擞。诚心前拜问，何以得高寿？一叟捋髯曰：“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔：“饭后白步走”。三叟颔首频：“淡泊甘蔬素”。
四叟拄木杖：“安步当车久”。五叟整衣袖：“服劳自动手”。六叟运手足：“太极日日走”。七叟摸巨鼻：“开窗空气流”。八叟抚赤颊：“浴日令颜秀”。九叟抚短须：“早起又早休”。十叟展双眉：“坦荡乐悠悠”。
善哉十叟词，妙诀一一剖，做到这十条，必定登高寿。百病从口入，饮食需忌口，若要身体安，三分饥和寒。三杯温开水，可防百病生，睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水，可谓是圣水。
饮食有诀窍，听我细细道。一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。
天天锻炼身体好，你坐轿车我步走，莫笑步行是人穷，看谁生命更长久，每天步行二十里，百病皆无健身体。人生在世不如意，万事莫往心里去。
他人来气我不气，气出病来没人替，若要气病谁如意，中了他的诡奸计，请来医生把病治，说是气病没法医，气之为病太可惧，就怕阎王叫了去，我算知道气无益，不气不气不生气。
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