在公共场合随地吐痰、乱扔垃圾、大喊大叫等，都会他人带来诸多不便。我们可以通过自我修养的提升来避免这类粗鄙的行为，不过由肠胃胀气引起的放屁似乎总会超出人们的掌控。当放屁的声音比较大、气味比较难闻时，不仅会让自己尴尬难堪，也会给他人留下极其不好印象。
但实际上，放屁是肠道在消化食物时的正常生理现象，对人体健康也有诸多益处；如果旁边有人不方便可以去洗手间排一排胀气。
1.有益于结肠健康
当大脑接受到需要排便或放屁的信号时，强忍着不去解决对身体健康十分不利，尤其是患有消化道疾病的患者。可以通过改善饮食和生活方式，来养成清晨排出宿便的习惯，保证肠胃健康，以便减少“尴尬时刻”的出现。
2.缓解腹胀
在大快朵颐或暴饮暴食后，多数人的腹部或胃部会出现明显的不适感，例如胃痛或腹胀。腹胀有可能是小腹积聚了气体所致，这时通过放屁可以排出部分气体，减弱腹胀的感觉。建议大家即便是在比较饥饿时，也要控制进食的速度，细嚼慢咽才能保护肠胃。
3.预防疾病
这种从肛门排出的废气，有时会带有臭味；这是因为排气时人体会释放少量氢化硫，而这种物质具有防止细胞受损的作用，甚至可以预防心血管疾病和中风。
4.预示着肠道健康
营养学家们经常强调饮食要注意营养均衡，多吃膳食纤维丰富的食物，例如粗粮、豆类、新鲜水果、十字花科蔬菜等等。这些纤维含量高的食物有助于人体的消化和吸收，也是肠道内微生物获取营养的唯一途径，但摄入他们的同时也会产生更多气体。能够正常的放屁、排出废气，也是说明身体状况良好的标准之一。
5.有助于改善饮食结构
如果放屁的次数十分少，那么可以回想一下纤维的摄入量是否充足。当食用的肉制品过多时，人体排出的气体可能会散发出比较难闻的气味，这就说明需要适当减少肉类的摄入，应该多食用一些新鲜的果蔬。由此可见，我们能通过放屁的频率和气味，来判断自己的饮食搭配是否合理，从而便于自己进行调整。
6.疾病的预警信号
7.减轻不适感
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