你的心在哪里？你能看见与观照吗？心只存在于当下的这一刻；善护念，这个念指的是想法，心就能够安定下来。
禅宗的二祖慧可禅师为了表示自己求佛的诚心，拜达摩祖师为师。对达摩祖师说：“请老师为我安心。”
达摩祖师即说：“你把心拿来。”
慧可禅师说：“弟子无法找到心。”
达摩祖师说：“如能真的找到了，那就不是你的心了！我已经帮你安好心，你是否看到了吗？”
*慧可禅师才恍然大悟。
“心”并非拿是人们说的实物，根本无法“拿来”、“找到”。“安心”也并非是安住胸中的这颗“心”，而是安住自己的生活、自己的念头罢了。
那么简单的又明确的来讲，心如何安定？首先我们不能轻易动心起念，我们的思绪虽难受控制，但绝非并非不能把控，只要约束住这颗急功近利又浮躁的心，在面对任何事情，能退一步放缓我们思虑，少欲人就少求，念头就不至于满天纷纷。
如能内在的心态调理好了，我们生活自然而然能够进入一种清静的心当中。如果要是心是澡乱的，那么很多事情就根本做不好，因为你没有专心的思绪，是不能够明确自己所处的情况，而且你也不能处理好内心与外境的关系，所以越是着急的向外追求，失败的境地就会频繁出现。
而一个时心安静气、安忍的人，却可以能在任何的环境下自如的分析本质，面对环境和遭遇的变化不可能动摇他，他自身的得失成败也无法左右他，因为他的内在有安定的力量。
“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，处处都是在“善护念” 。一个念起伴随着一次生灭，一个念起就是八万四千个烦恼。善护念，就是好好地照顾自己的思想、心念、意念。
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