胃脹 消化不良或經前綜合徵

胃脹

消化不良或經前綜合徵。女性胃脹通常是由於飲食中脂肪過高,減緩了胃的消化,或者經期將到的生理反應。建議少食多餐,不至於讓胃過飽。另外,為避免脹氣要細嚼慢嚥,也不要大口豪飲,還需注意食鹽量不要過高。其他可能:腸易激綜合徵。適當增加酸奶的食用量,其中所含的益生菌可以幫助緩解不適症狀。


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