要說分手的原因太多了，但歸根結底就一個，他不愛你了!或者說，沒有以前那麼愛你了......當男人認真的提出分手時，相必你也意識到了問題的嚴重性，那麼該如何挽回他呢?
事實上，當男生主動說出：“我們分手吧!”，你面臨的選擇只有兩個：分手或者挽回。分手咱就不提了，一別兩寬。可是你能那麼輕易的放下他就好了，而你心裡不斷的猶豫掙扎，反而對他的思念越來越深，一心想挽回他。所以今天我們就詳細聊一聊挽回這個問題。要說分手的原因太多了，但歸根結底就一個，他不愛你了!或者說，沒有以前那麼愛你了......當男人認真的提出分手時，相必你也意識到了問題的嚴重性，那麼該如何挽回他呢?
第一，不要流露出任何想要強行挽留的情緒
這個時候無論你有多痛苦多難忍，都不要再去糾纏騷擾他，要學會控制自己的情緒。相信我，心態，是在關係中立於不敗之地的根基。在這個痛苦的階段，你需要找點事做。
這裡我可以告訴你，一個男人能愛上你一次，那麼他一定能愛上你第二次。為什麼?因為你身上出現過他潛意識想要追逐的品質。這也是為什麼一個男人找的女朋友總會有相似之處的原因。所以這段時間你要好好穩定情緒，冷靜思考：“當初你男朋友遇見你的時候，是被你的什麼品質吸引的?你的優勢是什麼?現在這些優勢還在不在?”我相信，很多女生在和男友戀愛了之後，在平淡中也放鬆了某些東西。
第二，審視自身的錯誤，瞭解對方的需要
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。
《男人來自火星，女人來自金星》這本書裡說過：男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵;女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。
重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點....你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、為人處事的態度等等，立即開始改變。
當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，他什麼時候與你在一起最開心，他在什麼時候會抱著你溫存，你做什麼會讓他生你的氣，你又做了什麼讓他感動的一塌糊塗.....當找到那個關鍵點了之後，接下來你就應該知道怎麼做了吧?去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。
第三，坦然的面對他，自然的表現自己
挽回過程中大家問的最多的問題就是“我該怎麼辦?”這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。你見到他會緊張，會心跳加速。就算將早已準備好的臺詞背了幾十遍，但面對他時一樣變得語無倫次....注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。你要儘快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他，自然的展現自己的改變。
記住下面幾點，無論是你還是他，壓力都會減少許多：
1.開心的面對彼此。(你見到他是開心的，同時也要讓他感覺到你是開心的)
2.不給對方壓力。(不強迫他做決定或給你答案，自然的交流，就像彼此剛認識一樣)
3.感情的事不要提。(不讓他想起你之前的過錯，這有利於讓他重新認識你)
4.付出可以不求回報。(其實你的付出他是可以感受到的，這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式)
5.交流時的話題是輕鬆愉快的。(快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你緊張，他也一樣會覺得尷尬)
6.不怕碰釘子。(挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心)
7.懂得滿足，不要心急。(取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就開始要求複合)
8.努力過就不後悔。(就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對，因為你做到了自己對於這段感情無愧於心)如果你能掌握這些原則，調整自己的心態，將會對你的挽回很有利。
結語：
如果你確定要挽回的話，那麼就一定不要怕困難，臉皮也不能太薄，要始終相信自己可以成功，你的篤定和信心滿滿會潛移默化的感染要分手的男友。其實你們倆原來一定是有感情的，本來他或許是提出分手，也許是內心充滿了矛盾、不安和搖擺。也許是當時的一時激憤有著後悔的想法，這時候他並不確定自己想法究竟是對還是錯，更多是一種情緒上本能的反應。這個時候，你恰巧又能給他正能量的暗示，同時還可以明確你的態度，重新對你們的愛情賦予生命力，那麼挽回可以重新拾起。
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